오늘은 어디서 뭐하고 놀지 알려드립니다.

"선착순 마감 직전" 2026 한전 소상공인 에어컨 지원금 신청 자격 (160만원 환급)

♩♪♬** — Mon, 25 May 2026 09:54:07 +0900

"선착순 마감 직전" 2026 한전 소상공인 에어컨 지원금 신청 자격 (160만원 환급)

올여름도 역대급 무더위가 예고되면서 식당, 카페, 미용실 등 매장을 운영하시는 자영업자분들의 시름이 깊어지고 있습니다. 매장 특성상 에어컨을 온종일 틀어야 하지만, 해마다 오르는 전기요금 때문에 폭탄 고지서가 날아오지 않을까 전전긍긍할 수밖에 없는 것이 현실입니다. 냉방 효율이 떨어진 노후 에어컨을 그대로 사용하면 전기세는 배로 나오지만 매장은 시원해지지 않는 악순환이 반복됩니다.

이러한 소상공인분들의 냉방비 지출 부담을 획기적으로 줄여주기 위해 정부와 한국전력공사(KEPCO)가 역대급 지원 대책을 내놓았습니다. 바로 '소상공인 고효율 기기(노후 냉난방기) 교체 지원사업'입니다. 매장에서 사용 중인 오래된 에어컨이나 냉난방기를 에너지 소비효율 1등급 신형 제품으로 교체할 경우, 구매 비용의 최대 40%(업체당 한도 160만 원)를 현금으로 환급해 주는 제도입니다.

예산이 한정되어 있어 조기 소진되면 신청하고 싶어도 혜택을 받을 수 없는 선착순 사업인 만큼, 자격 요건과 서류를 미리 파악하고 빠르게 신청하는 것이 핵심입니다. 오늘 포스팅에서는 2026년도 한전 소상공인 에어컨 지원금의 정확한 신청 자격부터 환급 액수 한도, 필수 제출 서류 양식, 그리고 5분 만에 끝내는 온라인 신청 절차까지 꼼꼼하게 총정리해 드립니다.

목차 바로가기

1. 2026년 한전 소상공인 에어컨 지원사업 개요 및 환급 액수
2. 나도 받을 수 있을까? 신청 자격 요건 및 대상자 기준
3. 필수 교체 조건 및 지원 대상 고효율 기기 규격
4. 한 번에 통과하는 지원금 신청 서류 및 사진 촬영 팁
5. 한국전력 에너지마켓플레이스 온라인 신청 절차 (5단계)
6. 자영업자들이 가장 자주 묻는 질문(FAQ) 및 주의사항

1. 2026년 한전 소상공인 에어컨 지원사업 개요 및 환급 액수

본 사업은 산업통상자원부와 한국전력공사가 주관하는 중소기업 및 소상공인 효율향상 교체지원 사업의 일환입니다. 핵심은 소상공인이 매장에서 사용하는 냉난방 에너지를 절감할 수 있도록 설비 교체 비용을 국가에서 직접 보조해 주는 것입니다.

지원 항목은 에어컨(냉난방기), 냉장고, 세탁기, 건조기 등 총 4대 고효율 가전제품입니다. 이 중 자영업자분들의 수요가 압도적으로 높은 항목이 바로 **'에어컨(냉난방기)'**입니다.

지원 비율: 신규로 구매한 고효율 기기 제품 가격의 40% 환급 (부가세 제외 금액 기준)
지원 한도 금액: 사업자등록번호당 최대 160만 원 기기별 한도 적용
사업 예산 구조: 총지정 예산이 소진되면 신청 접수가 당해 연도에 즉시 마감되는 구조입니다.

예를 들어, 매장에 냉난방 효율이 뛰어난 1등급 시스템 에어컨을 부가세 제외 300만 원에 구매하여 설치했다면, 300만 원의 40%인 120만 원을 한전으로부터 본인 사업자 계좌로 고스란히 현금 환급받을 수 있습니다. 만약 500만 원짜리 대형 냉난방기를 구매했다면 40%는 200만 원이지만, 최대 한도 규정에 따라 160만 원까지 지원금을 지원받게 됩니다.

▶ 한전 소상공인 고효율기기 지원금 공식 신청 홈페이지 바로가기

2. 나도 받을 수 있을까? 신청 자격 요건 및 대상자 기준

환급 혜택이 매우 크기 때문에 자격 요건이 까다로울 것 같지만, 실제로 매장을 정상 운영 중인 대다수의 자영업자라면 무리 없이 대상자에 포함됩니다. 승인을 받기 위한 핵심 자격 조건은 크게 3가지입니다. 아래 조건에 충족하는지 확인해보시기 바랍니다.

① 소상공인 보호 및 지원에 관한 법률상 '소상공인'

업종별로 상이하지만 주된 업종의 연간 매출액이 기준(제조업 120억 이하, 음식점·숙박업 10억 이하, 도소매업 50억 이하 등)을 충족해야 하며, 상시 근로자 수가 5인 미만(제조업·건설업 등은 10인 미만)인 사업자여야 합니다. 이를 증명하기 위해 중소벤처기업부에서 발급하는 '소상공인확인서'가 필수적으로 요구됩니다.

② 교체할 냉난방기가 설치된 건물의 전기 용도 기준

가장 중요한 요건 중 하나로, 해당 사업장 명의로 부과되는 한전 전기요금의 계약종별이 '일반용', '교육용', '산업용', '농사용' 중 하나여야 합니다. 주거용 건물에 사용되는 '주택용' 전기가 들어오는 곳이거나 비영리법인의 경우 지원 대상에서 제외될 수 있으므로 본인의 전기요금 고지서를 반드시 미리 확인하셔야 합니다.

③ 사업자등록 상태 및 업종 제한 여부

신청일 기준으로 휴업이나 폐업 상태가 아닌 정상적인 가동 사업자여야 합니다. 또한 사행성 업종, 유흥주점, 무도장, 도박행위 영업 등 소상공인 정책자금 지원 제외 업종의 경우 본 환급 예산 지원 대상에서 엄격히 제한됩니다.

3. 필수 교체 조건 및 지원 대상 고효율 기기 규격

단순히 마음에 드는 에어컨을 새로 샀다고 해서 무조건 돈을 주는 것은 아닙니다. 한전에서는 국가 에너지 효율 향상이라는 명확한 목적이 있기 때문에, 새로 구매하는 기기와 기존에 쓰던 기기에 대해 엄격한 기준을 적용합니다.

⚠️ 반드시 지켜야 할 핵심 교체 규격

신규 구매 기기 기준: 반드시 한국에너지공단의 에너지 소비효율 1등급 인증을 받은 신품 에어컨 및 냉난방기여야 합니다. (중고 제품, 리퍼브 제품은 일절 환급 불가)
기존 설치 기기 조건: 사업장에 기존에 설치되어 운영 중이던 노후 에어컨이 있어야 합니다. 신축 건물이나 기존에 에어컨이 전혀 없던 자리에 새롭게 생애 최초로 설치하는 경우는 교체 지원 취지에 맞지 않아 반려됩니다.

구매 전 제품 전면에 붙어있는 에너지소비효율등급 라벨을 확인하시는 것은 물론, 한국에너지공단 효율관리제도 시스템 웹사이트에서 해당 모델명이 1등급으로 등록되어 있는지 더블 체크하는 과정이 안전합니다. 멀티형(스탠드+벽걸이 세트 제품)이나 천장형 시스템 에어컨도 실외기 및 실내기 조합이 1등급 기준을 만족하면 모두 신청이 가능합니다.

▶ 지원금 필수 서류인 '소상공인확인서' 1분 만에 발급받기

4. 한 번에 통과하는 지원금 신청 서류 및 사진 촬영 팁

온라인 접수 시 서류 미비나 사진 식별 불가로 인해 보완 요청(반려)이 떨어지면 승인이 몇 주씩 뒤로 밀리게 됩니다. 심한 경우 그사이 예산이 바닥나면 탈락할 수도 있으므로 처음 서류를 준비할 때 아래 체크리스트대로 한 번에 완벽하게 구비해야 합니다.

제출 서류 항목	준비 및 발급 요령	유의사항 및 팁
소상공인확인서	중소기업현황정보시스템(SMINFO)에서 무료 발급	유효기간이 만료되지 않았는지 확인 필수
구매 증빙 서류	전자세금계산서, 신용카드 영수증, 현금영수증 중 택1	거래명세서에는 모델명이 명확히 기재되어야 함
기기 라벨 사진	신규 설치 기기의 에너지소비효율등급 라벨 및 제조번호(시리얼)판 촬영	글자가 흔들리지 않고 선명하게 보여야 함
설치 현장 사진	교체 전 기존 구형 에어컨 사진 및 교체 설치 완료된 신형 전경 사진 각 1부	매장 인테리어와 함께 식별되도록 멀리서 촬영

특히 많은 소상공인분들이 '교체 전 기존 기기 사진'을 누락하여 곤란을 겪습니다. 에어컨 설치 기사님이 오셔서 기존 에어컨을 철거하기 직전에, 매장 배경이 보이도록 기존 에어컨 정면 사진을 스마트폰으로 반드시 촬영해 두셔야 합니다. 이미 철거해 가버린 후라면 기존 노후 기기가 존재했다는 사실을 증명하기 매우 까다로워집니다.

5. 한국전력 에너지마켓플레이스 온라인 신청 절차 (5단계)

제품 설치와 모든 서류 준비가 끝났다면, 인터넷으로 접수를 진행해야 합니다. 한전에서 별도로 운영하는 공식 홈페이지 시스템을 통해 서류 제출부터 계좌 등록까지 비대면으로 간편하게 처리가 가능합니다.

온라인 신청 5단계 프로세스

한전 고효율 기기 교체지원 홈페이지(en-ter.co.kr)에 접속하여 회원가입 후 로그인을 진행합니다.
[지원금 신청] 메뉴를 선택하고 본인 사업장의 사업자등록 정보 및 한전 고객번호(고지서에 기재된 10자리 번호)를 입력하여 매칭을 확인합니다.
신규로 구매 설치한 에어컨의 모델명, 제조사, 구매 단가, 설치 일자 등 제품 명세를 상세히 작성합니다.
앞서 준비한 소상공인확인서, 카드 영수증, 제품 등급 라벨 사진, 교체 전/후 비교 사진들을 파일 업로드 탭에 각각 첨부합니다.
지원금을 수령할 **사업자 명의(또는 대표자 명의)의 통장 사본** 정보를 입력하고 최종 신청서 제출을 누르면 완료됩니다.

접수가 완료되면 한전 지사 담당자가 서류 검토 및 현장 대조 작업을 거치게 되며, 보통 영업일 기준 14일에서 30일 이내에 최종 승인 문자가 발송됩니다. 승인 완료 처리와 동시에 등록하신 본인 계좌로 지원 환급금이 다이렉트로 현금 입금됩니다.

6. 자영업자들이 가장 자주 묻는 질문(FAQ) 및 주의사항

실제 신청 과정에서 자영업자분들이 놓치기 쉽거나 헷갈려하시는 다빈도 질문들을 한눈에 보기 좋게 정리해 드리겠습니다.

Q1. 작년에 이미 에어컨 지원금을 받았는데, 올해 다른 에어컨을 또 교체해도 신청할 수 있나요?

A1. 기본적으로 본 사업은 **기기별/사업자별 한도 예산 내**에서 움직입니다. 동일 사업자가 과거에 최대 한도(160만 원)까지 전액을 모두 지원받았다면 당해 연도 추가 신청은 제한될 수 있습니다. 단, 과거에 한도 미만으로 지원금을 일부분만 수령하셨다면 남은 잔여 한도 내에서 추가 기기 교체 신청이 가능할 수 있으므로 신청 전 관할 한전 지사에 잔여 한도를 조회해 보시는 것이 정확합니다.

Q2. 인테리어 공사를 하면서 에어컨을 바꿨는데 세금계산서를 인테리어 업체 명의로 일괄 발급받았습니다. 환급 가능한가요?

A2. **불가능할 확률이 매우 높습니다.** 한전 시스템에서 기기 구매 금액을 검증하기 위해서는 구매 영수증(또는 세금계산서)상에 '소상공인 본인 사업자 정보'가 명시되어야 하고 공급가액에 에어컨 품목과 모델명이 명확하게 쪼개져 나와야 합니다. 인테리어 턴키 계약으로 묶여 통으로 발행된 계산서는 증빙 자료로 인정받기 어렵기 때문에, 가급적 에어컨만큼은 가전 대리점이나 전문 공조업체로부터 **독립된 개별 세금계산서**를 끊어두셔야 이득입니다.

Q3. 공동대표 명의로 된 사업장인데 신청 시 누구 명의로 서류를 내야 하나요?

A3. 공동대표 사업장의 경우 대표자 중 1인을 주신청인으로 지정하여 신청하시면 됩니다. 다만 제출하는 소상공인확인서, 통장 사본, 신청서 상의 이름이 모두 주신청인 대표자 1명의 명의로 일치해야 서류 검토 과정에서 반려 없이 매끄럽게 원스톱 통과가 이루어집니다.

* 본 정보성 가이드는 한국전력공사의 고효율 기기 보급 지원사업 공고 요령을 기반으로 작성되었습니다. 정부 재정 집행 기조 및 한전의 예산 현황에 따라 분기별 지침이나 추가 서류 요구 사항이 유동적으로 바뀔 수 있으므로, 에어컨 결제 대금을 치르시기 전 반드시 공식 홈페이지의 공지사항을 실시간 최종 점검해 보시는 것을 적극 권장합니다.

2026 자동차세 신용카드 무이자·캐시백 혜택 총비교 (국민·신한·삼성 추천 + 연납 절세)

♩♪♬** — Fri, 22 May 2026 10:29:47 +0900

매년 6월이 되면 자동차를 소유한 모든 오너들의 고지서함에 어김없이 찾아오는 세금이 있습니다. 바로 '제1기분 자동차세'입니다. 자동차세는 도로 이용 및 환경 오염 등에 대한 대가로 부과되는 지방세로, 일 년에 두 번(6월/12월) 나누어 납부하는 것이 원칙입니다.

세금은 한 푼이라도 아끼는 것이 곧 돈을 버는 재테크입니다. 특히 이번 6월 납부 기간에는 각 신용카드사에서 제공하는 무이자 할부 혜택, 캐시백 이벤트, 포인트 적립 제도를 잘 활용하면 지출 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 또한, 이번 기회에 남은 하반기 세금을 한 번에 미리 내는 '자동차세 연납신청'을 활용하면 합법적으로 세금을 대폭 할인받을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

오늘 포스팅에서는 2026년 6월 자동차세 납부 기준과 기간, 카드사별 가장 유리한 혜택 비교, 1분 만에 끝내는 모바일/PC 납부 방법, 그리고 세무 전문가들이 추천하는 연납신청 전략까지 3,000자 분량으로 완벽하게 정리해 드립니다. 지금 바로 확인하시고 혜택을 놓치지 마세요!

목차 바로가기

1. 2026년 제1기분 자동차세 납부 기간 및 부과 기준
2. 놓치면 손해! 카드사별 자동차세 납부 혜택 & 이벤트 비교
3. 위택스(WeTax) 및 인터넷지로나 스마트폰으로 납부하는 법
4. 자동차세 연납신청 방법 및 하반기 세금 할인율 계산
5. 자동차세 가산세 규정과 자주 묻는 질문(FAQ)

1. 2026년 제1기분 자동차세 납부 기간 및 부과 기준

이번에 부과되는 자동차세는 올해 1월 1일부터 6월 30일까지 자동차를 소유한 기간에 대한 세금입니다. 과세 기준일은 매년 6월 1일이며, 이 날짜를 기준으로 자동차 등록원부상의 소유자에게 고지서가 발송됩니다. 저는 1월에 연납신청을 해놔서 조금 마음을 놓고 있는데 연납신청을 하지 않으셨다면 잊지 말고 꼭 납부하시길 바랍니다.

정기분 납부 기간: 2026년 6월 16일(화) ~ 6월 30일(화)까지
납부 대상자: 6월 1일 기준 자동차, 이륜차(125cc 초과), 덤프트럭 등 소유자
예외 대상: 지난 1월이나 3월에 일 년 치 세금을 모두 미리 내는 '연납'을 신청 완료하신 분들은 이번 정기분 고지서가 발송되지 않습니다.

경차나 화물차, 영업용 차량처럼 일 년간 내야 하는 총 자동차세가 10만 원 이하인 차량은 6월에 1년 치 세금이 한꺼번에 부과됩니다. 반면 일반 승용차는 6월(1기분)과 12월(2기분)에 정확히 50%씩 나누어 부과됩니다. 차량 배기량(cc)에 따라 세율이 다르게 매겨지며, 비영업용 승용차 기준으로 1,600cc 이하는 cc당 140원, 1,600cc 초과는 cc당 200원의 기본 세율에 교육세 30%가 추가로 가산됩니다.

▶ 위택스(WeTax) 내 자동차세 고지내역 즉시 조회하기

2. 놓치면 손해! 카드사별 자동차세 납부 혜택 & 이벤트 비교

지방세는 신용카드로 납부하더라도 카드 자체의 전월 실적이나 기본 적립/할인 혜택에서 제외되는 경우가 대부분입니다. 따라서 각 신용카드사들이 세금 납부 기간에 한시적으로 진행하는 '지방세 납부 특별 이벤트'를 개별적으로 확인하고 결제해야 피 같은 돈을 아낄 수 있습니다. 아직 카드사별 주요 이벤트가 확정된건 아니지만 과거 진행했던 이벤트 내용을 바탕으로 아래와 같이 예상해봅니다.

카드사 구분	주요 혜택 및 이벤트 내용	무이자 할부 기한
KB국민카드	지방세 50만 원 이상 일시불 납부 시 스타벅스 쿠폰 또는 캐시백 혜택	최대 2~3개월 무이자 할부
신한카드	체크카드로 납부 시 납부 금액의 0.1% 현금 캐시백 (일시불 한정)	최대 2~4개월 부분 무이자
삼성카드	링크(LINK) 혜택 적용 후 세금 납부 시 주유 할인권 증정 이벤트	최대 2~3개월 무이자 할부
우리카드 / 현대카드	자사 포인트(M포인트, 위비꿀머니)를 활용한 세금 전액 및 부분 결제 허용	최대 2~3개월 무이자 할부

가장 추천하는 전략은 '신한 체크카드'를 이용하는 것입니다. 신한 체크카드는 조건 없이 전체 세금의 0.1%를 마일리지나 포인트가 아닌 현금으로 통장에 꽂아주기 때문에 금액이 큰 자동차세를 낼 때 아주 쏠쏠합니다. 만약 이번 달 지출이 많아 일시불이 부담스럽다면 국레나 지방세 무이자 할부를 전면에 내세운 국민카드나 삼성카드로 나누어 내는 것이 현명합니다.

3. 위택스(WeTax) 및 인터넷지로나 스마트폰으로 납부하는 법

요즘은 무겁게 종이 고지서를 들고 직접 은행 창구나 우체국을 찾아갈 필요가 전혀 없습니다. 공인인증서나 스마트폰 앱만 있으면 언제 어디서나 1분 만에 세금 납부를 완료할 수 있는 인프라가 갖추어져 있습니다.

PC 스마트 웹 납부 절차 (위택스 기준)

정부 지방세 종합정보시스템인 위택스(WeTax) 공식 홈페이지에 접속합니다.
카카오, 네이버, 패스(PASS) 등 편리한 간편인증서 또는 공동인증서로 로그인을 진행합니다.
메인 화면 우측 상단이나 [납부하기] 탭에서 [지방세 고지내역 확인]을 클릭합니다.
조회된 자동차세 항목을 확인한 뒤 결제 수단을 '신용카드' 또는 '계좌이체'로 선택하여 결제하면 즉시 수납 처리됩니다.

만약 서울특별시에 차량이 등록되어 있는 차주분들이라면 위택스가 아닌 **서울시 전용 세금 납부 시스템인 '에스택스(STAX)' 홈페이지나 모바일 앱**을 이용하셔야 하니 이 점은 꼭 기억해 두셔야 합니다. 스마트폰으로 더 편하게 내고 싶다면 '스마트 위택스' 앱을 설치하거나 카카오페이, 네이버페이, 토스 같은 간편결제 앱의 '세금/청구서' 메뉴에서 종이 고지서의 QR코드를 촬영해 결제할 수도 있습니다.

▶ 인터넷지로(Giro) 공식 웹사이트 납부 바로가기

4. 자동차세 연납신청 방법 및 하반기 세금 할인율 계산

이번 6월 정기분 자동차세 고지서를 보고 "세금이 생각보다 비싸다"고 느끼셨다면, 하반기 세금만큼은 무조건 연납신청을 하시는 것을 추천합니다. 자동차세 연납이란 일 년에 두 번 나누어 내는 자동차세를 한 번에 몰아서 선납하는 대신, 정부에서 세금의 일부를 깎아주는 든든한 절세 제도입니다.

원래 1월에 신청하면 일 년 치 세금 전체에 대해 최고 할인율을 적용받지만, 1월 기한을 놓쳤더라도 6월 납부 기간 중에 '6월 연납'을 신청하면 7월부터 12월까지에 해당하는 2기분 자동차세의 약 5% 수준을 합법적으로 할인받을 수 있습니다. 저는 개인적으로 연납신청 하는 것이 조금 더 경제적이라고 생각해요.

6월 자동차세 연납 핵심 가이드

신청 및 납부 기간: 2026년 6월 16일 ~ 6월 30일까지 (정기분 납부 기한과 동일)
신청 방법: 위택스 접속 ➔ [부가서비스] ➔ [자동차세 연납신청] 메뉴에서 차량번호와 이름 입력 후 즉시 결제
주의사항: 연납고지서를 발급받은 후 6월 30일까지 결제하지 않으면 연납 신청은 자동으로 취소되며, 원래대로 할인 없는 금액으로 부과됩니다.

한 번 연납을 신청해 두면 그다음 해부터는 매년 1월에 알아서 할인이 듬뿍 적용된 일 년 치 연납 고지서가 집으로 날아오므로, 매번 번거롭게 다시 신청할 필요가 없습니다. 새 차를 사셨거나 아직 연납을 안 하신 분들은 이번 6월 기회를 반드시 잡으시기 바랍니다.

5. 자동차세 가산세 규정과 자주 묻는 질문(FAQ)

마지막으로 많은 분이 세금 납부 과정에서 실수하거나 의문을 가지는 점들을 문답 형식으로 깔끔하게 명쾌하게 짚어드리겠습니다.

Q1. 납부 기한인 6월 30일을 넘기면 어떻게 되나요?

A1. 납부 기한이 단 하루만 지나더라도 원래 내야 할 세금의 3%에 해당하는 가산세(납부지연가산세)가 무조건 추가로 붙게 됩니다. 또한 세액이 45만 원 이상인 경우 매달 일정 비율의 중가산세까지 추가되므로, 기한을 넘기지 않는 것이 무조건 이득입니다.

Q2. 6월 중에 중고차로 차량을 매도하거나 폐차한 경우는 세금을 어떻게 내나요?

A2. 자동차세는 소유한 '일수'만큼 계산되는 일할 계산이 원칙입니다. 6월 고지서는 6월 1일 소유자 기준이므로 일단 고지서대로 전액을 납부하셔야 합니다. 이후 차량 명의 이전이나 폐차가 완료되면 관할 구청 세무과에서 소유하지 않은 기간만큼의 세금을 계산하여 본인 통장으로 정확하게 환급 처리해 줍니다.

Q3. 타인 명의의 카드로 내 자동차세를 대리 납부해 줄 수 있나요?

A3. 네, 가능합니다. 위택스나 인터넷지로 시스템에서는 로그인한 본인의 세금뿐만 아니라 고지서에 적힌 '전자납부번호' 19자리만 알고 있으면 가족이나 타인의 신용카드로도 얼마든지 대리 결제가 가능하여 편리하게 활용할 수 있습니다.

* 본 가이드 포스팅은 2026년도 행정안전부 및 지방자치단체 정기 세정 일정을 바탕으로 작성된 신뢰도 높은 정보입니다. 카드사별 세부 이벤트 일정 및 세액 공제 세부 요건은 시기별 상황에 따라 일부 조정될 수 있으므로, 결제 전 반드시 각 사 앱의 이벤트 페이지 유의사항을 최종 확인하시기 바랍니다.

▶ 서울시 거주자 전용 STAX 시스템 바로가기

"아직도 안 들어왔다면?" 2026 종합소득세 환급금 미지급 원인과 해결책

♩♪♬** — Thu, 21 May 2026 10:11:50 +0900

2026 종합소득세 환급금 조회

지난 5월 한 달 동안 프리랜서, 개인사업자, 플랫폼 노동자, 그리고 직장인 중 부업 소득이 있으셨던 분들이라면 모두 종합소득세(종소세) 신고를 마치셨을 것입니다. 신고를 완료하고 나면 이제 가장 기다려지는 것은 바로 내 통장으로 들어올 '종합소득세 환급금'입니다.

종합소득세 환급은 내가 1년 동안 낸 세금이 실제 내야 할 세금보다 많을 때 그 차액을 돌려받는 정당한 권리입니다. 매년 환급 시기가 되면 "도대체 언제 돈이 들어오나요?", "환급금이 제대로 계산되었는지 어디서 확인하나요?"라는 질문이 쏟아집니다. 오늘 포스팅에서는 2026년 종합소득세 환급금 정확한 지급일정, 1분 만에 조회하는 방법, 그리고 미지급 시 대처법까지 완벽하게 정리해 드립니다.

1. 2026년 종합소득세 환급금 지급일 (언제 들어올까?)
2. 국세청 홈택스 1분 환급금 조회 방법
3. 모바일 손택스로 간편하게 환급금 확인하기
4. 지방소득세(10%) 환급일은 왜 다를까?
5. 종합소득세 환급 계좌 등록 및 변경 가이드
6. 지급일이 지났는데 환급금이 안 들어왔을 때 대처법

1. 2026년 종합소득세 환급금 지급일 (언제 들어올까?)

종합소득세 정기 신고 기간(5월 1일 ~ 5월 31일) 내에 정상적으로 신고를 완료하셨다면, 환급금은 통상적으로 6월 말에서 7월 초 사이에 순차적으로 지급됩니다. 법정 지급 기한은 6월 30일까지로 규정되어 있습니다.

정기 신고자 국세 환급일: 2026년 6월 20일 ~ 6월 30일 사이 순차 지급
지방소득세 환급일: 국세 환급일로부터 약 1주일~4주일 뒤 (7월 중순~말)

⚠️ 주의하세요! 5월 정기 기간을 놓쳐 6월 이후에 '기한 후 신고'를 진행하신 분들은 지급일이 완전히 달라집니다. 기한 후 신고자는 신고한 날로부터 최소 2개월에서 최대 3개월 이상 소요되므로, 가급적 정기 기간에 신고하는 것이 빠르게 환급받는 지름길입니다.

▶ 국세청 홈택스 공식 홈페이지 바로가기

2. 국세청 홈택스 1분 환급금 조회 방법

내가 돌려받을 세금이 얼마인지, 그리고 국세청에서 현재 내 환급금을 지급 처리했는지 PC 홈택스를 통해 가장 정확하게 확인할 수 있습니다.

홈택스 조회 순서 Step-by-Step

국세청 홈택스에 접속한 뒤 공동인증서, 금융인증서 또는 간편인증(카카오, 네이버 등)으로 로그인합니다.
상단 메뉴 중 [My홈택스] 버튼을 클릭합니다.
화면 중간에 있는 [환급] 메뉴를 선택하거나, [환급금·미환급금 조회]를 클릭합니다.
조회 기간을 설정한 후 검색하면 최근 귀속 연도(2025년 귀속분)의 환급 금액과 지급 상태를 확인할 수 있습니다.

만약 조회 결과 상태 창에 '지급완료'라고 떠 있다면 국세청에서 이미 지정된 계좌로 돈을 송금했다는 뜻입니다. 반면 '지급대기' 또는 '심사중'으로 뜬다면 조금 더 기다리셔야 합니다.

3. 모바일 손택스로 간편하게 환급금 확인하기

컴퓨터 앞에 앉을 시간이 없다면 스마트폰에 설치된 국세청 모바일 앱 '손택스'를 이용하면 누워서도 1분 만에 확인이 가능합니다.

구글 플레이스토어 또는 애플 앱스토어에서 '국세청 손택스' 앱을 실행합니다.
생체인증이나 간편인증으로 가볍게 로그인합니다.
자주찾는 메뉴 혹은 전체메뉴에서 [조회/발급] ➔ [국세환급] ➔ [지급명세서 및 환급금 조회] 순으로 이동합니다.

▶ [스마트폰 전용] 모바일 국세청 환급금 즉시 조회하기

4. 지방소득세(10%) 환급일은 왜 다를까?

종합소득세 신고서를 보면 국세인 '종합소득세'와 지방세인 '개인지방소득세'가 나누어져 있는 것을 볼 수 있습니다. 지방소득세는 국세의 정확히 10%만큼 책정됩니다.

국세청에서 지급하는 6월 말 종합소득세 환급금 통장 내역을 보면, 내가 계산했던 총 환급 금액보다 적게 들어와 당황하시는 분들이 많습니다. 이유는 두 기관의 지급 주체와 행정 처리 시스템이 다르기 때문입니다.

종합소득세(국세): 국세청(세무서)에서 주관하며 6월 말에 먼저 지급됩니다.
지방소득세(지방세): 각 자치단체(시·군·구청)에서 관할하며, 국세청의 환급 확정 데이터를 넘겨받은 후 검토를 거쳐 7월 중순에서 7월 말에 별도로 입금됩니다.

따라서 6월 말에는 총 환급금의 90%에 해당하는 국세만 먼저 들어오고, 나머지 10%에 해당하는 지방세는 7월에 따로 들어오니 안심하고 기다리시면 됩니다.

5. 종합소득세 환급 계좌 등록 및 변경 가이드

환급금을 안전하게 통장으로 받으려면 5월 종소세 신고 당시 본인 명의의 은행 계좌를 정확히 입력했어야 합니다. 만약 계좌를 잘못 입력했거나, 마음이 바뀌어 다른 계좌로 변경하고 싶다면 지급 처리 전 홈택스에서 수정할 수 있습니다.

방법은 간단합니다. 홈택스 로그인 후 [신청/제출] ➔ [주요조회/신청] ➔ [환급계좌 개설(변경)신고] 메뉴로 들어갑니다. 세목을 '종합소득세'로 선택한 뒤 본인이 주로 쓰는 은행과 계좌번호를 입력하고 신청하면 즉시 반영됩니다. 단, 반드시 본인 명의의 계좌여야 하며 카카오뱅크, 토스뱅크 등 인터넷 은행도 모두 등록 가능합니다.

▶ 위택스(WeTax) 지방세 미환급금 및 계좌 확인하기

6. 지급일이 지났는데 환급금이 안 들어왔을 때 대처법

7월이 되었는데도 통장에 돈이 들어오지 않고 홈택스에도 소식이 없다면 아래 3가지 원인 중 하나일 가능성이 매우 높습니다.

환급 계좌 불일치 및 미등록: 신고 시 계좌번호를 적지 않았거나 오타가 난 경우입니다. 이 경우 국세청은 돈을 보낼 수 없어 '국세환급금 통지서'를 우편으로 보냅니다. 우편물을 들고 가까운 우체국에 방문하시면 현금으로 직접 수령하실 수 있습니다.
기존 세금 체납: 만약 본인 앞으로 밀린 국세나 지방세, 과태료 등이 있다면 환급금은 통장으로 들어오지 않고 체납된 세금으로 즉시 상계(자동 차감) 처리됩니다. 차감 후 남은 금액이 있다면 그 잔액만 입금됩니다.
관할 세무서의 검토 지연: 프리랜서 중 수입 규모가 크거나 증빙 서류 검토가 복잡한 경우, 세무서 자체적으로 심사가 지연되어 7월 중순 이후에 지급되는 예외적인 경우도 있습니다.

이 모든 경우에 해당하지 않는데 소식이 없다면, 주저하지 마시고 본인 주소지 관할 세무서의 '소득세과'로 전화를 걸어 본인 확인 후 심사 진행 상황을 문의하시는 것이 가장 빠르고 확실합니다.

* 본 가이드 포스팅은 2026년도 국세청 종합소득세 정기 행정 일정을 기반으로 작성되었습니다. 개인별 소득 구조 및 신고 유형에 따라 세부적인 환급 일정 및 심사 기간은 세무서별로 상이할 수 있으므로 상세 내역은 홈택스를 참고하시기 바랍니다.

▶ 국세청 공식 홈택스 시스템 로그인하기

2026 지방선거 일정 사전투표 방법 가이드 (내 투표소 찾기, 준비물)

♩♪♬** — Wed, 20 May 2026 20:57:50 +0900

오는 2026년 6월 3일 수요일, 우리 동네의 향후 4년을 책임질 일꾼을 뽑는 '제9회 전국동시지방선거'가 일제히 치러집니다. 이번 선거는 단순한 지역 일꾼 선출을 넘어, 향후 대한민국의 정치 지형을 가늠할 중요한 분기점이 될 것으로 평가받고 있습니다. 과연 결과가 어떻게 나올지 궁금해집니다.

지방선거는 대통령 선거와 달리 한 사람이 받아야 하는 투표지가 최대 7장에 달해 투표 절차가 다소 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 투표지가 많아서 미리 숙지하고 가야할 정도인데요, 투표 당일 당황하지 않고 소중한 한 표를 행사하실 수 있도록 2026년 지방선거의 핵심 일정, 사전투표 방법, 준비물, 그리고 주의사항까지 완벽하게 총정리해 드립니다.

1. 2026년 제9회 지방선거 핵심 일정 및 시간
2. 지방선거 투표 대상자 및 선거권 기준
3. 별도 신고 없는 '사전투표' 방법 및 기간
4. 6월 3일 '본투표' 진행 절차와 내 투표소 찾기
5. 지방선거 투표 용지 종류 및 무효표 방지 가이드
6. 지방선거 투표 시 필수 준비물 및 주의사항

1. 2026년 제9회 지방선거 핵심 일정 및 시간

이번 선거의 공식 선거일은 2026년 6월 3일 수요일입니다. 선거 당일 투표가 어려우신 분들을 위해 주말을 낀 사전투표 일정도 함께 운영됩니다.

본투표일: 2026년 6월 3일 (수요일) 오전 6시 ~ 오후 6시
사전투표일: 2026년 5월 29일 (금요일) ~ 5월 30일 (토요일) 오전 6시 ~ 오후 6시

주요 팁: 본투표일인 6월 3일은 법정공휴일로 지정되지만, 사전투표일인 5월 29일~30일은 공휴일이 아닙니다. 직장인이나 주말 스케줄이 있으신 분들은 사전투표 기간 중 출퇴근 시간이나 토요일을 활용하시는 것을 추천합니다.

▶ 중앙선관위 선거 일정 및 실시간 후보자 정보 확인하기

2. 지방선거 투표 대상자 및 선거권 기준

대한민국 지방선거의 선거권은 선거일 현재 만 18세 이상의 국민에게 주어집니다.

연령 기준: 2008년 6월 4일 이전 출생자 (선거일 기준 만 18세 이상)
외국인 선거권: 영주권을 취득한 후 3년이 경과하고, 해당 지방자치단체의 외국인 등록대장에 등재된 외국인도 지방선거에 한해 투표가 가능합니다. (대통령 선거 및 국회의원 선거와 다른 점입니다.)

또한 이번 선거에서는 대구광역시 군위군수 선출, 인천광역시 영종구·제물포구·검단구청장 선출, 그리고 전남광주통합특별시장 선출 등 행정구역 개편 사항이 다수 반영되므로 해당 지역 주민분들은 선거 고지서를 유심히 살펴보셔야 합니다. (참고로 이번 선거부터 교육의원 일몰제가 적용되어 교육의원 선거는 제외됩니다.)

3. 별도 신고 없는 '사전투표' 방법 및 기간

사전투표는 선거 당일 개인 사정으로 투표할 수 없는 유권자들이 별도의 신고 없이 전국 어디서나 투표할 수 있는 매우 편리한 제도입니다. 그래서 저는 출장이 잡혀 있는 경우에 출장지에서 사전투표를 하곤 하는데 굉장히 편리합니다.

일시: 2026년 5월 29일(금) ~ 5월 30일(토), 이틀간 매일 오전 6시 ~ 오후 6시
장소: 전국에 설치된 사전투표소 어디든 가능 (주민등록지가 아니어도 상관없음)

관내 선거인 vs 관외 선거인 차이점

사전투표소에 가시면 주소지에 따라 안내 동선이 나누어집니다.

관내 선거인 (구·시·군 관할구역 내에 주소를 둔 사람): 신분증 확인 후 투표용지를 받아 기표소에서 투표한 뒤, 투표함에 투표지만 넣으면 끝납니다.
관외 선거인 (구·시·군 관할구역 밖에 주소를 둔 사람): 투표용지와 함께 '회송용 봉투'를 받게 됩니다. 기표한 투표용지를 이 봉투에 넣어 봉함한 후 투표함에 넣어야 정상 처리됩니다.

▶ 내 위치 기준 가장 가까운 사전투표소 위치 찾기

4. 6월 3일 '본투표' 진행 절차와 내 투표소 찾기

사전투표를 놓치셨다면 6월 3일(수) 본투표에 참여하셔야 합니다. 본투표는 사전투표와 달리 반드시 지정된 본인의 '지정 투표소'로 가셔야만 투표가 가능합니다. 본인이 가야 하는 지정 투표소 위치를 정확히 모르신다면 아래에서 안내드리겠습니다.

일시: 2026년 6월 3일(수) 오전 6시 ~ 오후 6시
장소: 각 가정으로 발송된 투표안내문에 기재된 지정 투표소

지정 투표소의 위치는 주민등록지를 기준으로 배정되므로 이사를 하셨거나 안내문을 분실하셨다면 미리 인터넷을 통해 투표소 위치를 확인하고 가셔야 헛걸음을 하지 않습니다. 저는 길 건너에 있는 투표소를 갔는데 제 관할 투표소가 아니었던 적이 있어서 그 이후부터는 꼭 확인하고 가는 편입니다.

▶ [필수 확인] 6월 3일 내가 가야 할 지정 투표소 조회하기

5. 지방선거 투표 용지 종류 및 무효표 방지 가이드

국회의원 선거는 투표용지가 2장이지만, 지방선거는 지역 주민을 위해 일할 다양한 직책을 뽑기 때문에 투표용지가 기본적으로 7장에 달합니다. (세종특별자치시는 4장, 제주특별자치도는 5장 등 일부 지역 제외)

️ 투표용지 수령 및 투표 순서 (기본 7개 직책 지역 기준)

투표 효율성을 위해 현장에서는 대개 2차례로 나누어 투표용지를 교부합니다.

1차 교부 (3장): 광역단체장(시장/도지사), 기초단체장(구청장/시장/군수), 교육감
2차 교부 (4장): 광역의원(비례/지역구), 기초의원(비례/지역구)

❌ 절대 금지! 무효표가 되는 사례

소중한 표가 버려지지 않도록 아래 무효표 기준을 꼭 기억하세요.

정해진 기표구 표식 외의 낙서: 볼펜으로 엑스(X)표를 하거나, 이름을 적거나, 개인 도장을 찍으면 무효 처리됩니다. 반드시 기표소 내에 비치된 정식 기표 용구를 사용해야 합니다.
경계선 침범: 두 후보자의 칸 사이에 애매하게 찍어 누구에게 투표했는지 식별할 수 없는 경우 무효표가 될 수 있습니다. 네모칸 안에 명확하게 찍어주세요.
한 칸에 여러 번 찍는 것은 괜찮을까?: 한 후보자의 칸 안에만 여러 번 찍는 것은 유효표로 인정됩니다. 하지만 서로 다른 후보자 칸에 각각 찍으면 무효 처리됩니다.

6. 지방선거 투표 시 필수 준비물 및 주의사항

마지막으로 투표소로 출발하기 전 반드시 점검해야 할 체크리스트입니다.

준비물: 본인 확인이 가능한 사진이 부착된 신분증 지참 필수
* 인정 신분증: 주민등록증, 운전면허증, 여권, 장애인복지카드, 학생증 등 (정부24 등 모바일 신분증도 가능하나 캡처본은 불가)
투표소 내 인증샷 금지: 투표소 내부 및 기표소 안에서 투표지를 촬영하는 행위는 공직선거법 위반으로 처벌받을 수 있습니다. 투표 인증샷은 반드시 투표소 밖(입구, 포토존 등)에서 촬영해 주세요. 손가락으로 기호를 표시하는 인증샷은 투표소 밖이라면 모두 허용됩니다.

지방선거는 나와 가장 가까운 곳에서 내 삶에 직접적인 영향을 미치는 정책을 결정하는 중요한 선거입니다. 일정이 바쁘시다면 5월 29일~30일에 진행되는 사전투표를 적극 활용하셔서 대한민국 유권자로서의 소중한 권리를 꼭 행사하시기 바랍니다!

*본 포스팅은 제9회 전국동시지방선거 공식 일정을 바탕으로 작성되었습니다. 선거 관련 실시간 변경 사항 및 구체적인 후보자 공약은 아래 중앙선거관리위원회 공식 홈페이지에서 정확하게 확인하실 수 있습니다.

▶ 중앙선거관리위원회 공식 홈페이지 바로가기

2026년 장마기간 시작일 예측: 엘니뇨 전망과 기상청 실시간 레이더 특보 총정리

♩♪♬** — Sun, 17 May 2026 12:27:15 +0900

2026년 장마 시작일, 기상예보

매년 여름이 다가오면 가장 먼저 걱정되는 것이 바로 '장마'입니다. 생각만해도 벌써 꿉꿉함이 느껴지는데요, 특히 올해 2026년은 전 세계적인 기후 변화와 함께 한반도 주변의 해수면 온도 상승, 그리고 기상학계가 주목하고 있는 강력한 기후 변동성 때문에 예년과는 전혀 다른 양상의 장마가 예고되고 있습니다. 단순히 비가 자주, 많이 내리는 수준을 넘어 특정 지역에 무섭게 쏟아지는 국지성 집중호우와 게릴라성 폭우가 빈번할 것으로 보여 사전 대비가 그 어느 때보다 중요해진 시점입니다.

이번 포스팅에서는 기상청이 발표한 2026년 공식 장마철 전망과 함께, 제주도 및 서울을 비롯한 수도권 지역의 실시간 장마 시작일 예측, 그리고 이번 장마의 가장 큰 변수로 떠오른 '엘니뇨(El Niño)' 현상이 한반도에 미칠 영향에 대해 과학적 데이터를 바탕으로 깊이 있게 분석해 보겠습니다. 마지막에는 소중한 가족과 재산을 지키기 위해 장마 시작 전 반드시 체크해야 할 안전 수칙까지 총정리해 드립니다. 글을 끝까지 읽으시고 안전하고 쾌적한 여름을 준비하시기 바랍니다.

1. 기상청 장마 예보 (2026년 전체 전망)
2. 제주도 장마 시작일 실시간 예측
3. 서울 장마 시작일 실시간 예측 및 수도권 특징
4. 엘니뇨 장마 영향은 어느정도? (슈퍼 엘니뇨의 경고)
5. 장마 시작 전 안전을 위해 체크해야 할 부분 (행동요령)

1. 기상청 장마 예보

기상청이 발표한 2026년 여름철 기후 전망에 따르면, 올해 장마는 '강력한 대기 불안정'과 '국지성 집중호우'라는 두 가지 키워드로 요약할 수 있습니다. 최근 소셜미디어(SNS)를 중심으로 "올해는 한 달 내내 하루도 빠짐없이 비가 내리는 역대급 장마가 온다"는 식의 가짜뉴스가 확산되어 기상청이 공식적으로 사실이 아니라고 진화에 나서기도 했습니다. 가짜뉴스 정말 지긋지긋하네요. 기상청은 현대 과학 기술로도 한 달 뒤의 날씨를 일별로 정확히 예측하는 것은 불가능하며, 국민들께 불필요한 불안감을 심어주는 루머에 현혹되지 말 것을 당부했습니다.

그러나 가짜뉴스와 별개로 실제 기상청의 정밀 분석 데이터가 가리키는 올해 여름 날씨는 결코 만만치 않습니다. 기상청 날씨누리의 기후 전망 자료를 살펴보면, 2026년 여름철 한반도의 평균 기온은 평년보다 높을 확률이 매우 크며, 강수량 역시 평년과 비슷하거나 다소 많을 것으로 예측되었습니다. 특히 북태평양 고기압의 확장세가 예년보다 강하고 불규칙하게 전개되면서 장마전선(정체전선)의 남북 이동이 매우 가파르게 일어날 것으로 보입니다.

이로 인해 과거처럼 전국적으로 부슬부슬 장기간 부슬비가 내리는 전형적인 장마 패턴 대신, 한 지역에 머무르며 엄청난 양의 물폭탄을 쏟아붓는 '야간 집중호우' 및 '게릴라성 호우'가 잦을 전망입니다. 장마가 공식적으로 종료된 이후인 8월 초순까지도 대기 상층의 찬 공기와 하층의 고온다습한 기류가 충돌하면서 대기 불안정으로 인한 강한 비가 이어질 수 있으므로, 올해는 장마 기간의 시작과 끝을 따지는 것보다 여름철 내내 방재 시스템을 가동하는 것이 중요합니다.

2. 제주도 장마 시작일 실시간

우리나라에서 장마의 서막을 알리는 곳은 늘 최남단에 위치한 제주도입니다. 저는 6월에 제주도 여행을 앞두고 있어서 제주도 장마 시작일을 눈여겨 보고 있는데요, 평년(1991년~2020년 평균) 제주도의 장마 시작일은 6월 19일경입니다. 그렇다면 2026년 올해 제주도의 장마 상륙 시기는 언제쯤 될까요? 현재 정밀 기상 예측 모델에 따르면, 올해 정체전선은 예년과 비슷하거나 조금 더 이른 6월 중순 후반(6월 18일 ~ 6월 21일 사이)에 제주도 남쪽 해상에서 북상을 시작할 것으로 관측됩니다.

제주도는 바다로 둘러싸인 섬 지형의 특성상 장마전선이 유입될 때 고온다습한 수증기를 가장 먼저 직접적으로 맞닥뜨리게 됩니다. 이 때문에 한라산 등 지형적인 영향이 더해지면 남부와 산지를 중심으로 시간당 50mm 이상의 기록적인 폭우가 쏟아질 가능성이 매우 높습니다. 특히 최근 몇 년간 제주도의 장마는 시작과 동시에 강한 바람을 동반한 태풍급 폭풍우 형태로 나타나는 경향이 짙어졌습니다.

유류할증료가 올라가면서 해외보다 제주도로 여름휴가를 가려고 하는 분들이 많은 것 같은데 여름철 제주도 여행을 계획하고 계시거나 현지에 거주하시는 분들은 정체전선의 위치와 이동 속도를 실시간으로 체크하는 것이 필수적입니다. 아래 버튼을 통해 현재 기상청이 실시간으로 제공하는 종합 레이더 강수 영상과 구름 움직임을 즉시 확인하실 수 있습니다.

▶ 기상청 실시간 레이더 영상으로 장마전선 확인하기

3. 서울 장마 시작일 실시간

제주도에 상륙한 장마전선은 통상 일주일 정도의 시차를 두고 남부지방을 거쳐 중부지방 및 서울 수도권으로 북상합니다. 대개의 경우 서울을 포함한 중부지방의 평년 장마 시작일은 6월 25일경입니다. 2026년 올해 서울 및 수도권 지역의 장마 시작은 6월 23일에서 6월 27일 사이가 될 것으로 예측되며, 평년 변동 범위 내에서 첫 비가 내릴 확률이 높습니다.

하지만 서울과 같은 거대 대도시에서의 장마는 강수량 자체만큼이나 '도시 열섬 현상'과 맞물려 나타나는 극단적인 기상 이변이 더 큰 문제입니다. 최근 서울의 여름철 강수 패턴을 보면, 낮 동안 도심의 빌딩과 아스팔트가 달궈지면서 대기 하층에 엄청난 열기가 쌓이고, 이것이 장마전선의 수증기와 만나 한밤중에 폭발적인 상층 대기 불안정을 유발하는 경우가 많습니다. 이른바 '도심형 게릴라성 호우'입니다. 게릴라성 호우가 내릴 경우 안전도 위협 받을 수 있으니 기상정보를 잘 체크하는 것이 좋겠습니다.

이러한 국지성 폭우는 좁은 지역에 집중적으로 쏟아지기 때문에 불과 몇 킬로미터 떨어진 자치구 간에도 강수량 차이가 수십 밀리미터씩 나곤 합니다. 퇴근길에는 멀쩡했다가 새벽 사이에 갑자기 배수 능력을 초과하는 비가 내려 저지대 침수나 도림천, 중랑천 등 도심 하천의 범람을 야기할 수 있으므로, 실시간 특보에 귀를 기울여야 합니다. 서울 및 전국 자치구별 실시간 호우 특보 발령 상황은 아래 기상청 공식 특보 페이지를 통해 빠르게 조회가 가능합니다.

▶ 기상청 실시간 전국 기상특보 및 호우 경보 현황 보기

4. 엘니뇨 장마 영향은 어느정도?

올해 여름 날씨를 지배할 가장 거대한 글로벌 기후 변수는 바로 '엘니뇨(El Niño)'의 귀환입니다. 세계기상기구(WMO)와 미 해양대기청(NOAA)의 최신 관측 데이터에 따르면, 2026년 중반기 이후 적도 태평양의 해수면 온도가 평년보다 2°C 이상 높아지는 이른바 '슈퍼 엘니뇨' 상태로 진입할 확률이 60%를 넘어섰습니다. 전 지구의 대기 순환을 뒤흔드는 엘니뇨가 발달하면 한반도 여름철 기상계에는 매우 뚜렷한 변화가 나타납니다.

일반적으로 엘니뇨가 발생하는 해의 여름철에는 적도 태평양에서 발달한 고온다습한 남서풍 기류가 한반도와 일본 남부 해상으로 대거 유입되는 통로가 열립니다. 이로 인해 우리나라, 특히 남부지방과 제주도를 중심으로 강수량이 평년보다 크게 증가하는 경향을 보입니다. 대기 중에 포함될 수 있는 수증기의 양은 기온이 올라갈수록 기하급수적으로 늘어나는데, 엘니뇨로 인해 따뜻하고 습한 공기가 지속적으로 공급되다 보니 정체전선이 활성화될 때마다 '역대급 물폭탄'이 떨어질 환경이 조성되는 것입니다.

엘니뇨가 한반도 여름에 미치는 핵심 영향 요약
1. 남부 지방 중심의 극단적인 집중호우 빈도 증가
2. 고온다습한 남서풍 유입으로 인한 밤 시간대 열대야 현상 심화
3. 대기 불안정성 극대화로 장마 종료 후에도 8월까지 게릴라성 폭우 지속

따라서 2026년 장마는 과거의 평균적인 데이터만 믿고 방심해서는 절대 안 됩니다. 슈퍼 엘니뇨와 지구 온난화 추세가 결합하면서 전례 없는 수준의 극단적인 기상 이변이 현실화될 수 있으므로, 기업의 물류 및 기후 리스크 관리는 물론 개인의 안전 대책 수립도 철저히 엘니뇨 변수를 고려하여 최고 수준으로 격상해야 합니다.

5. 장마 시작 전 안전을 위해 체크해야 할 부분

기상 재해는 사전에 얼마나 철저하게 점검하고 대비했느냐에 따라 그 피해 규모를 극적으로 줄일 수 있습니다. 강력한 집중호우와 엘니뇨의 영향이 예고된 만큼, 본격적인 장마가 시작되기 전 아래의 5가지 핵심 체크리스트를 반드시 확인하시기 바랍니다.

점검 항목	구체적인 체크 및 행동 요령
1. 배수구 및 하수구	집 주변, 마당, 베란다의 배수구에 쌓인 낙엽이나 쓰레기를 미리 청소해야 합니다. 특히 골목길의 빗물받이 덮개(고무판 등)는 폭우 시 침수의 주범이 되므로 반드시 제거해야 합니다.
2. 전기 안전 점검	가정 내 누전차단기가 정상 작동하는지 시험 버튼을 눌러 점검하세요. 노후된 전선이나 외부 노출 전선은 피복 상태를 확인하고, 침수 위험이 있는 지하시설은 감전 사고에 극도로 주의해야 합니다.
3. 차량 및 교통안전	빗길 수막현상을 방지하기 위해 타이어 마모도를 확인하고 공기압을 평소보다 10% 정도 높여주세요. 와이퍼 고무 상태를 점검하여 우천 시 시야 확보에 문제가 없도록 합니다.
4. 시설물 고정/외벽	강풍을 동반한 비바람에 대비해 아파트 창틀의 실리콘 노후화 여부(누수 방지)를 확인하고, 실외기나 간판, 옥상 위의 화분 등 날아갈 위험이 있는 물건은 단단히 고정하거나 실내로 이동시킵니다.
5. 실내 습기 & 영양	장마철에는 햇빛 부족으로 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 영양 채소와 비타민을 섭취하고, 비가 오지 않는 잠시의 틈을 타 적극적으로 환기를 하거나 제습기를 가동해 곰팡이를 예방해야 합니다.

무엇보다 가장 중요한 것은 대처 타이밍입니다. 내가 사는 지역이 상습 침수 구역이거나 산사태 취약 지역에 가깝다면, 스마트폰에 기상청 날씨 앱이나 재난안전정보 앱('안전디딤돌')을 반드시 설치해 두고 실시간 기상 경보가 울렸을 때 즉각 대피할 수 있는 장소와 동선을 가족들과 미리 공유해 두는 지혜가 필요합니다.

올해 2026년 장마는 엘니뇨라는 거대 변수와 함께 찾아오는 만큼 방심은 금물입니다. 철저한 사전 점검과 실시간 정보 확인으로 여러분 모두 피해 없이 안전하고 건강한 여름철을 보내시기를 진심으로 바랍니다. 글이 도움이 되셨다면 주변 소중한 분들께도 공유해 주세요!

2026 교통카드 완전정복: K-패스 vs 기후동행카드, 당신의 돈을 아껴줄 '1등'은?

♩♪♬** — Sat, 16 May 2026 13:55:05 +0900

K-패스 VS 기후동행카드 비교

1. 왜 지금 교통카드 공부가 필요한가?

2026년 대중교통 환경은 그 어느 때보다 역동적입니다. 고유가 시대와 물가 상승이 맞물리면서, 매달 지불하는 교통비는 이제 '고정비'를 넘어 우리 지갑의 가장 큰 적이 되었습니다. 오늘 출근하면서 느꼈지만 정말 교통비가 많이 올랐다고 생각이 들었는데요, 정부는 이를 해결하기 위해 기존 알뜰교통카드를 K-패스로 전격 통합했고, 서울시는 기후동행카드라는 강력한 카드를 내놓았습니다.

하지만 정보가 너무 많아 문제죠. 어떤 카드는 현금으로 돌려주고, 어떤 카드는 정액제로 무제한입니다. 참 헷갈려요. 본인의 이동 경로를 단 5분만 투자해 분석하면 일 년에 최대 50만 원 이상을 아낄 수 있습니다. 오늘 이 글은 여러분의 '출퇴근 재테크' 지침서가 될 것입니다.

2. K-패스(K-Pass): 전국구 환급형의 끝판왕

K-패스의 가장 큰 장점은 '유연성'입니다. 전국 어디서나 사용할 수 있으며, 버스든 지하철이든 내가 쓴 만큼 일정 비율을 현금(또는 마일리지)으로 돌려받습니다. 다른 지역으로 여행을 가서 대중교통을 이용하더라도 사용할 수 있다는게 장점으로 다가왔습니다.

핵심 환급 구조

K-패스는 월 15회 이상 이용 시 최대 60회까지 환급을 지원합니다. 출퇴근하시는 분들이라면 월 15회 이상 이용하는 건 참 쉬운 조건이지 않을까 싶습니다.

일반인: 이용 금액의 20% 적립
청년(만19~34세): 이용 금액의 30% 적립 (가장 혜택이 큽니다!)
저소득층: 이용 금액의 53% 적립

특히 신분당선이나 광역버스(빨간 버스)처럼 요금이 비싼 수단을 이용한다면 환급액의 절대적인 크기가 커지기 때문에 K-패스가 압도적으로 유리합니다.

3. 기후동행카드: 서울러를 위한 무제한 이용권

기후동행카드는 '무제한'이라는 단어 하나로 설명됩니다. 한 달에 일정 금액(62,000원 또는 65,000원)을 미리 내면 서울 안에서는 몇 번을 타든 추가 비용이 들지 않습니다.

누구에게 유리할까?

서울 시내에서 버스와 지하철을 환승하며 하루에도 여러 번 이동하는 분들, 주말에도 따릉이를 타고 한강에 나가는 활동적인 서울 거주자에게 최적입니다.

⚠️ 주의사항: 서울 밖(경기도, 인천)에서 승차하거나, 신분당선 및 일부 광역버스에서는 사용이 제한될 수 있습니다. 본인의 주 동선이 서울 '안'인지 반드시 확인해야 합니다.

나의 월 예상 환급액 시뮬레이션 해보기

4. [심층비교] 숫자와 데이터로 보는 수익 분석

실제 데이터를 통해 어떤 카드가 더 유리한지 분석해 보겠습니다. (성인 기준 요금 적용)

월 교통비 지출액	K-패스 (20% 환급 시)	기후동행카드 (6.2만 정액)	결론
70,000원	실지출 56,000원	실지출 62,000원	K-패스 승
85,000원	실지출 68,000원	실지출 62,000원	기후동행 승
120,000원 (광역)	실지출 96,000원	사용 불가 구간 포함	K-패스 단독승

5. 실수하기 쉬운 주의사항 및 FAQ

Q1. K-패스와 기후동행카드 중복 사용 가능한가요?

아쉽게도 한 장의 카드로 두 혜택을 동시에 누릴 수는 없습니다. 하지만 주중에 서울 외 지역으로 자주 가고 주말엔 서울 안에서만 노는 분들이라면 카드 두 장을 발급받아 상황에 맞게 섞어 쓰는 영리한 방법도 있습니다.

Q2. 알뜰교통카드 사용자인데 새로 발급받아야 하나요?

아닙니다! 기존 알뜰교통카드 앱이나 홈페이지에서 'K-패스 회원전환' 동의만 하시면 쓰던 카드 그대로 혜택을 받을 수 있습니다. 전환 기간을 놓치면 혜택이 끊기니 지금 바로 확인하세요.

Q3. 주말 이용 횟수도 포함되나요?

네, K-패스의 경우 출퇴근뿐만 아니라 주말 나들이, 장거리 이동 등 모든 대중교통 이용 횟수가 카운트됩니다. 월 60회 한도 내에서 최대한 활용하는 것이 좋습니다.

지갑 사정을 바꿔줄 교통카드, 아직 고민 중이신가요?

K-패스 신청하기 기후동행카드 알아보기

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[2026년 최신] 소득 하위 70%라면? 몰라서 못 받는 정부 지원금 혜택 리스트 총정리

♩♪♬** — Fri, 15 May 2026 13:41:21 +0900

2026년 정부지원금

1. 2026년 정부 지원금 트렌드: 소득 하위 70%가 핵심인 이유
2. 생애주기별 필수 지원금 리스트 (청년, 중장년, 노년)
3. 주거 및 금융 지원: 내 집 마련과 이자 부담 경감
4. 2026년 달라진 신청 방법 및 주의사항
5. 결론: 몰라서 못 받는 돈, 지금 바로 확인하세요

안녕하세요! 2026년은 정부의 복지 정책이 더욱 세분화되고, 특히 소득 불균형을 해소하기 위한 소득 하위 70% 대상 지원이 그 어느 때보다 강력해진 해입니다. 경제적 변동성이 큰 시기인 만큼, 내가 받을 수 있는 정부 지원금을 챙기는 것은 이제 선택이 아닌 필수입니다. 스스로 챙기지 않으면 받을 수 없다보니 꼼꼼하게 챙기는 것이 중요한데요, 바쁘시겠지만 꼭 한 번 읽고 가세요!

오늘은 "함께 읽으면 돈이 되는 2026년 정부 지원금 리스트"를 주제로, 여러분의 통장을 든든하게 채워줄 핵심 정보들만 모아 정리해 드립니다. 글 중간중간에 있는 자격 확인 버튼을 통해 본인의 대상 여부를 실시간으로 체크해 보세요.

1. 2026년 정부 지원금 트렌드: 소득 하위 70%가 핵심

올해 정책의 가장 큰 특징은 '보편적 복지'와 '선별적 지원'의 조화입니다. 특히 기준 중위소득이 전년 대비 상향 조정되면서, 예전에는 대상이 아니었던 분들도 새롭게 지원 범위에 포함되는 경우가 많아졌습니다.

가장 많이 검색되는 '하위 소득 70%' 기준은 건강보험료 납부액이나 가구원 수에 따라 달라지므로, 최신 업데이트된 표를 반드시 확인해야 합니다. 이는 기초연금뿐만 아니라 각종 교육, 의료 지원의 척도가 됩니다.

내 소득 분위 확인하기 (정부24)

2. 생애주기별 필수 지원금 리스트

① 청년층: 자립과 저축 지원

2026년 청년 정책은 단순 수당 지급을 넘어 '자산 형성'에 집중합니다. 청년도약계좌의 정부 기여금이 확대되었으며, 주거비 부담을 덜어주기 위한 청년 월세 지원 사업도 연장되었습니다. 청년이라면 놓치면 안되는 정책들이겠죠?

청년내일저축계좌: 저소득 근로 청년 대상, 본인 저축액의 1~3배 매칭 지원
청년 자격증 응시료 지원: 연간 최대 2회, 국가기술자격시험 응시료 50% 감면

② 중장년 및 양육 가구: 교육과 가정 양립

맞벌이 부부를 위한 부모급여가 대폭 인상되었습니다. 0세 아동 가구는 월 100만 원 이상의 지원을 받을 수 있으며, 1세 아동 역시 지원 폭이 커졌습니다. 또한 중장년층의 재취업을 위한 교육 바우처인 '내일배움카드'의 혜택 범위도 넓어졌습니다.

③ 어르신: 기초연금과 일자리

가장 주목받는 부분은 역시 기초연금입니다. 2026년 기준 하위 소득 70% 노인에게 지급되는 금액이 인상되었으며, 신청 주의사항을 숙지하지 않으면 탈락할 수 있으니 주의가 필요합니다.

복지로 맞춤형 급여 안내(멤버십) 신청

3. 주거 및 금융 지원: 이자 부담 경감

고금리 시대에 가장 피부에 와닿는 지원은 금융 부문입니다. 정부는 신생아 특례대출의 소득 요건을 완화하여 더 많은 가구가 낮은 금리로 주거지를 마련할 수 있도록 돕고 있습니다.

디딤돌/버팀목 대출: 서민 주거 안정을 위한 저금리 대출 상품의 한도 확대
소상공인 이자 환급: 일정 요건을 갖춘 자영업자를 대상으로 한 금융비용 환급 프로그램

4. 2026년 달라진 신청 방법

이제는 번거롭게 동주민센터를 직접 방문할 필요가 거의 없습니다. '보조금24' 서비스를 이용하면 내가 놓치고 있는 지원금을 한눈에 확인할 수 있습니다. 특히 2026년부터는 AI 비서가 매칭해주는 서비스가 더욱 정교해졌습니다.

꿀팁: 가족 관계 증명서를 미리 PDF로 저장해두면 대부분의 모바일 신청 과정이 5분 내로 끝납니다.

5. 결론: 몰라서 못 받는 돈, 지금 바로 확인하세요

정부 예산은 한정되어 있고, 선착순으로 마감되는 사업도 많습니다. "나중에 해야지"라고 미루다 보면 올해의 소중한 혜택을 놓칠 수 있습니다. 오늘 소개해 드린 2026년 정부 지원금 리스트를 통해 여러분의 정당한 권리를 모두 누리시길 바랍니다.

아직도 내가 받을 돈이 얼마인지 모르시나요?

내 숨은 정부 지원금 1분 만에 찾기

에어컨 전기세 절반 줄이는 인버터 설정법 (끄지 마세요! 누진세 폭탄 피하기)

♩♪♬** — Thu, 14 May 2026 14:18:33 +0900

에어컨 전기세 절약

기상청에 따르면 2026년 여름은 평년보다 높은 기온이 지속될 것으로 보입니다. 매년 날씨가 더욱 더 더워지면서 에어컨 전기세가 벌써부터 걱정이죠. 다음주부터 벌써 30도에 육박한다는 사실! 무더위가 찾아오면 가장 먼저 걱정되는 것이 바로 전기요금입니다. 하지만 에어컨의 원리를 제대로 이해하고 설정만 조금 바꾸면, 쾌적함은 유지하면서 요금은 절반 가까이 줄일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 에어컨 절약의 모든 것을 공개합니다. 특히 본문 하단에 안내해 드리는 정부 냉방비 지원 제도를 함께 활용하면 가계 부담을 획기적으로 줄일 수 있습니다.

핵심 목차 가이드

✅ 1. 인버터 vs 정속형: 우리집 에어컨 타입별 맞춤 전략
✅ 2. 전기세 아끼는 '희망온도'와 '바람세기' 설정법
✅ 3. 실외기 관리와 서큘레이터 활용: 냉방 효율 200% 높이기
✅ 4. 한전 에너지캐시백 신청방법 (전기세 환급받기)
✅ 5. 냉방비 5만원 추가 지원! 에너지바우처 신청하기

1. 인버터 vs 정속형: 타입별 맞춤 절약법

에어컨 절약의 핵심은 실외기 가동 시간을 조절하는 것입니다. 이를 위해선 먼저 우리 집 제품이 어떤 방식인지 알아야 합니다.

● 인버터 에어컨 (2011년 이후 모델 대부분)

인버터 에어컨은 설정 온도에 도달하면 실외기가 꺼지지 않고 저속으로 회전하며 온도를 유지합니다. 가장 큰 실수 중 하나가 자주 껐다 켰다 하는 것입니다. 처음 켤 때 강풍으로 설정하여 실내 온도를 빠르게 낮춘 뒤, 희망 온도를 26~27도로 유지하며 계속 켜두는 것이 훨씬 경제적입니다. 저희집은 올해 에어컨을 바꾸었기 때문에 여기에 해당되겠네요.

● 정속형 에어컨 (구형 모델)

정속형은 설정 온도와 관계없이 실외기가 항상 100% 전력으로 가동됩니다. 따라서 정속형을 사용한다면 희망 온도에 도달했을 때 수동으로 껐다가, 더워지면 다시 켜는 방식이 전기세를 아끼는 데 유리합니다.

우리집 실시간 전기 사용량 조회

2. 전기세 아끼는 '희망온도'와 '바람세기' 설정법

많은 분이 춥다고 느껴질 정도로 온도를 낮추지만, 이는 누진세 폭탄의 지름길입니다. 누진세를 예방하려면 꼭 읽고 가세요!

시작은 '강풍'으로: 처음 에어컨을 켤 때 가장 전력이 많이 소모됩니다. 이때 강풍으로 온도를 빨리 낮춰야 실외기가 저전력 모드로 빠르게 진입합니다. 처음부터 절전모드로 변경하는 것은 경제적이지 않아요!
희망 온도는 26~28도: 외부 온도와 5도 이상 차이 나지 않게 설정하는 것이 건강과 경제성 면에서 가장 좋습니다. 1도를 올릴 때마다 약 7%의 전력 소모가 줄어듭니다.
제습 모드의 오해: 제습 모드도 실외기가 돌아가기 때문에 냉방 모드와 전기세 차이가 거의 없습니다. 쾌적함을 위해 적정 온도로 냉방을 유지하세요.

3. 실외기 관리와 냉방 효율 높이기

에어컨 본체만큼 중요한 것이 실외기입니다. 실외기가 뜨거워지면 열 방출이 안 되어 전기를 훨씬 많이 먹게 됩니다. 저도 이번에 써큘레이터를 구매했는데 냉방효율이 높아지길 기대해봅니다.

실외기 차양막 설치: 돗자리나 은박 매트 등으로 실외기에 그늘을 만들어주세요. 온도가 내려가면 냉방 효율이 최대 20%까지 향상됩니다.
주변 적치물 제거: 실외기 주변에 짐이 쌓여있으면 공기 순환이 방해받습니다. 주변을 깨끗이 비워주세요.
서큘레이터와 친구 되기: 에어컨 바람 방향으로 선풍기나 서큘레이터를 틀면 차가운 공기가 순환되어 온도를 훨씬 빠르게 낮춰줍니다.

4. 한전 에너지캐시백으로 현금 돌려받기

정부와 한전에서는 전기를 아낀 만큼 현금으로 환급해주는 '에너지캐시백' 제도를 운영하고 있습니다. 작년보다 적게 쓰면 1kWh당 최대 100원까지 돌려받을 수 있으니 무조건 신청하는 것이 이득입니다. 귀찮아도 가정의 경제를 위해 신청해보세요!

에너지캐시백 신청하고 환급받기

5. 냉방비 지원 '에너지바우처' 신청 안내

절약 설정법만큼 중요한 것이 정부의 직접적인 지원을 받는 것입니다. 2026 에너지바우처는 냉방비 5만원 추가 혜택을 포함하여 에너지 취약계층에게 큰 도움을 주고 있습니다. 신청 기간이 얼마 남지 않았으니 대상자인지 바로 확인해 보세요!

놓치면 손해! 냉방비 지원금 신청 가이드

2026 에너지바우처 신청 기간·대상자 총정리 바로가기

맺음말

전기세 절약의 핵심은 무조건 안 쓰는 것이 아니라, '효율적으로 쓰는 것'에 있습니다. 오늘 알려드린 에어컨 설정법과 정부의 지원 제도를 잘 결합한다면 이번 여름 요금 걱정 없이 시원하게 보낼 수 있을 것입니다. 내용이 유익했다면 주변 지인들에게도 공유해 주세요! 추가로 궁금한 점은 댓글로 남겨주시면 답변드리겠습니다.

2026 에너지바우처 신청 기간·대상자 총정리 (냉방비 5만원 추가 혜택)

♩♪♬** — Wed, 13 May 2026 12:58:34 +0900

2026 에너지바우처

최근 가파르게 상승하는 에너지 물가와 기후 변화로 인해 여름철 전기 요금과 겨울철 가스 요금 부담이 그 어느 때보다 높습니다. 이에 정부에서는 에너지 취약계층의 비용 부담을 경감하기 위해 '2026년 에너지바우처 사업'을 대폭 확대 시행합니다. 특히 올해는 폭염에 대비한 하절기 지원금이 전년도 대비 인상되어 더 많은 혜택을 누리실 수 있습니다. 본 포스팅에서는 신청 자격부터 구체적인 신청 절차, 그리고 실시간 잔액 확인 방법까지 상세히 안내해 드리려고 합니다.

핵심 목차

✅ 에너지바우처 제도란?
✅ 2026년 상세 신청 일정 및 사용 기간
✅ 신청 대상자(소득 및 가구원 기준) 정밀 확인
✅ 온라인/오프라인 신청방법 및 구비 서류
✅ 실시간 잔액조회 및 바우처 사용 팁
✅ 하절기 냉방비 5만원 추가 지원 팩트체크

에너지바우처 제도란?

에너지바우처는 국민의 기초생활을 보장하기 위해 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등을 구입할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 현금이 지급되는 것이 아니라 카드 형태의 '바우처(이용권)'가 지급되며, 요금 차감 방식이나 국민행복카드를 통한 직접 결제 방식으로 이용하게 됩니다. 매년 지원 금액이 상향되고 있으며, 2026년에는 기상 이변에 따른 냉·난방비 급등을 고려하여 역대 최대 수준의 지원이 이루어집니다. 최대 59만 원까지 지원 받을 수 있다고 하니 놓치지 마세요!

1. 2026년 상세 신청 일정 및 사용 기간

신청 기간을 놓치면 해당 연도의 혜택을 받지 못할 수 있으므로 날짜 확인이 매우 중요합니다.

집중 신청 기간: 2026년 5월 27일 ~ 2026년 12월 31일
하절기(냉방) 사용: 2026년 7월 1일 ~ 9월 30일 (전기 요금 차감)
동절기(난방) 사용: 2026년 10월 1일 ~ 2027년 5월 25일 (가스, 등유 등 결제)

※ 하절기 바우처 잔액은 별도 신청 없이 동절기로 자동 이월됩니다. 단, 동절기 바우처를 하절기에 미리 당겨 쓰는 것은 하절기 지원금의 50%까지 가능합니다.

2. 신청 대상자(소득 및 가구원 기준) 정밀 확인

에너지바우처는 다음의 두 가지 조건을 모두 만족해야 합니다.

(1) 소득 기준

국민기초생활 보장법에 따른 다음 급여 수급자:

생계급여 수급자
의료급여 수급자
주거급여 수급자 (2026년 확대 대상)
교육급여 수급자 (2026년 확대 대상)

(2) 세대원 특성 기준

본인 또는 세대원이 아래 항목 중 하나 이상에 해당해야 합니다:

구분	상세 기준
노인	1961년 12월 31일 이전 출생자
영유아	2020년 1월 1일 이후 출생자
장애인	장애인복지법상 등록 장애인
기타	임산부, 중증질환자, 희귀질환자, 한부모가족, 소년소녀가정 등

3. 온라인/오프라인 신청방법 및 버튼

신청 방법은 매우 간단합니다. 가장 편한 방법을 선택해 보세요. 신규 대상자라면 거주지 주민센터 방문을 권장하며, 기존 대상자 중 정보 변동이 있는 분은 온라인으로 빠르게 수정 신청이 가능합니다.

복지로 온라인 신청하기 에너지바우처 홈페이지

준비물: 에너지이용권 신청서(센터 비치), 신분증, 최근 전기 또는 가스 요금 고지서. 고지서를 지참하시면 고객번호 확인이 빨라 처리가 신속해집니다.

4. 실시간 잔액조회 및 사용 팁

바우처를 사용하다 보면 남은 금액이 얼마인지 헷갈릴 때가 많습니다. 특히 동절기 난방비 결제 전 잔액을 미리 확인해야 추가 자부담 금액을 계산할 수 있습니다.

내 바우처 잔액 조회하기

조회 시에는 성명, 생년월일, 주소 정보만 입력하면 별도의 공인인증서 없이도 조회가 가능합니다. 전화 조회를 원하신다면 전담 콜센터 1600-3190으로 전화하시면 친절하게 안내받으실 수 있습니다.

5. 하절기 냉방비 5만원 추가 지원 팩트체크

2026년에는 기존 에너지바우처 금액 외에 냉방비 지원금 가구당 평균 약 5만 원 이상 추가 편성되었습니다. 이는 별개의 사업을 신청하는 것이 아니라, 에너지바우처 신청 시 자동으로 '하절기 배정액'에 반영되는 방식입니다.

1인 가구: 약 15만원 내외 (하절기+동절기 합계 상향)
2인 가구: 약 21만원 내외
3인 가구: 약 30만원 내외
4인 이상: 최대 59만원까지 지원 (세대별 차등)

일부 지자체에서는 정부 바우처와 별개로 '긴급 재난 냉방비' 5만 원을 현금이나 지역화폐로 지급하기도 합니다. 이 혜택은 본인이 거주하는 시청, 군청 홈페이지 공지사항에서 '냉방비 지원'을 검색하여 별도로 확인해 보시는 것이 좋습니다.

글을 마치며

에너지바우처는 국가에서 보장하는 기본적인 복지 혜택이지만, 신청하지 않으면 혜택을 받을 수 없는 '신청주의' 복지입니다. 주변에 정보가 부족해 신청하지 못하는 어르신이나 이웃이 있다면 오늘 이 포스팅을 꼭 공유해 주세요. 기록적인 폭염과 한파가 예상되는 2026년, 에너지바우처를 통해 조금이나마 가계 보탬이 되고 건강한 한 해를 보내시길 바랍니다.

부가부 드래곤플라이 시트 레버 파손 수리 후기: 일주일 기다리지 않고 당일 수리받는 A/S 접수 꿀팁

♩♪♬** — Tue, 12 May 2026 21:37:14 +0900

부가부 드래곤플라이 a/s

1. 부가부 드래곤플라이 시트 레버 파손 사고 경위
2. 부가부 A/S 접수 방법 (이메일 vs 전화)
3. 고객센터 직접 방문 수리 및 무상 수리 후기
4. 요약 및 주의사항

부가부 드래곤플라이 시트 레버가 갑자기 부러져서 당황하셨나요? 저는 직접 센터에 방문해서 당일에 무상 수리를 받고 왔는데요. 이메일보다 훨씬 빠른 전화 접수 방법과 방문 팁을 공유해 드릴게요. 오늘은 지난 5월 초 연휴, 식은땀을 뻘뻘 흘리게 만들었던 부가부 드래곤플라이 시트 레버 파손 사건과 광속으로 해결하고 온 부가부 코리아 A/S 직접 방문 수리 후기를 들려드리려고 합니다.

애지중지 사용하던 유모차가 갑자기 고장 나니 정말 당황스럽더라구요. 특히 연휴가 겹치면 눈앞이 캄캄해지는데, 저와 같은 상황을 겪으실 분들을 위해 가장 빠른 수리 방법과 접수 꿀팁을 정리했습니다.

1. 부가부 드래곤플라이 시트 레버 파손 (당황스러운 사고 발생)

사건의 발단은 5월 초 연휴였습니다. 남편과 아기와 함께 유모차를 끌고 여의도 나들이를 갔다가 집으로 돌아오는 길이었죠. 지하철역 엘리베이터를 탔는데, 휠체어 이용자분과 함께 타게 되어 공간이 꽤 협소했어요. 유모차를 엘리베이터 안쪽 끝까지 밀어 넣었죠.

그런데 내리려는 순간, 바퀴에 마치 락킹(Locking)이 걸린 것처럼 유모차가 꼼짝도 하지 않는 거예요. 뒤에 분들은 내리셔야 하니 마음은 급해지고... 약간 힘을 주어 유모차를 앞으로 팍 잡아당겼습니다. 그 순간, "퍽!" 소리와 함께 아기가 누워 있던 시트가 뒤로 젖혀지며 푹 내려앉는 게 아니겠어요?

"어? 레버가 어디 걸렸었나?"

당황해서 시트 각도를 다시 조절하려고 뒤쪽 레버를 잡는 순간... 툭 하고 레버가 부러져 버렸습니다. 레버가 부러지니 시트 각도 조절은 아예 불가능해졌고, 아기는 누운 채로 집에 올 수밖에 없었죠. 부가부 드래곤플라이가 폴딩도 편하고 다 좋은데, 이런 돌발 상황에서 레버가 파손될 수 있다는 걸 이번에 뼈저리게 느꼈네요.

2. 부가부 코리아 A/S 접수 방법 : 이메일 말고 '전화'가 답!

집에 오자마자 부가부 코리아 고객센터에 전화를 걸었지만, 하필 5월 1일 근로자의 날이라 휴무였습니다. 주말까지 겹치면서 월요일이 되기만을 간절히 기다렸죠.

여기서 중요한 A/S 접수 팁을 알려드릴게요. 부가부 A/S 접수는 크게 두 가지 방법이 있습니다.

이메일 접수: 공식 홈페이지나 안내된 메일로 접수
전화 접수: 1577-0680 (부가부 코리아 고객센터)

맘카페나 블로그 후기를 꼼꼼히 읽어보니, 이메일은 회신이 정말 느리다는 평이 압도적이더라고요. 급하신 분들은 무조건 전화 접수를 추천합니다! 저도 월요일 아침이 되자마자 전화를 걸었습니다.

전화 시 상담원분께서 정품 등록 여부를 가장 먼저 확인합니다. 다행히 저는 구매 직후 등록해두었기 때문에, 등록할 때 기재했던 이메일 주소 확인만으로 바로 본인 확인이 완료되었어요. 정품 등록이 안 되어 있으면 절차가 훨씬 복잡해지니 꼭 미리미리 해두세요!

부가부 A/S 접수하기 보증기간 확인하기

3. 부가부 코리아 A/S 센터 직접 방문 수리 후기

전화 접수를 하니, 저희 지역 방문 수리일이 '화요일'이라고 안내받았습니다. 그런데 하필 다음 날이 5월 5일 어린이날 공휴일이라 방문 수리가 불가능해서 일주일을 더 기다려야 한다는 청천벽력 같은 소식을 들었습니다.

당장 유모차를 써야 하는 상황이라, 제가 직접 A/S 센터로 방문하겠다고 말씀드렸어요. 그랬더니 담당 기사님 연락처를 알려주셨고, 기사님과 통화 후 스케줄을 확인하여 당일 오후에 바로 방문 수리를 예약했습니다. 참고로 부가부 코리아 A/S 센터는 경기도 시흥에 위치해 있어요! 알려주신 주소에 도착해서 기사님께 전화드리면 유모차를 받으러 와주신답니다.

️ 수리 결과 요약

수리 항목	드래곤플라이 시트 등받이 조절 레버 교체
수리 비용	0원 (무상 수리)
수리 시간	방문 당일 즉시 처리

기사님께서 센터 찾아오는 길을 정말 자세히 알려주셔서 금방 찾아갈 수 있었습니다. 시트 레버 파손은 다행히 보증 기간 중이라 무상으로 수리를 받았어요! 기사님께서 유모차 상태도 전체적으로 한 번 더 봐주시고 조작 팁도 알려주셔서 정말 든든했습니다. 저처럼 레버가 부러져서 오는 사람들이 꽤 있다고 하더라구요.

마치며

갑작스러운 유모차 고장으로 멘붕이었지만, 직접 방문 수리 덕분에 연휴를 무사히 보낼 수 있었습니다. 부가부 유모차 A/S를 고민 중이신 분들이라면 고민 말고 고객센터로 전화부터 하세요!

무조건 전화 접수! (이메일은 답변이 늦을 수 있어요)
정품 등록은 필수! (접수 시 본인 확인이 빨라집니다)
방문 일정이 안 맞으면 직접 방문 고려!

비싼 만큼 이름값을 하는 부가부의 확실한 서비스에 감동한 후기였습니다.

최대 330만원! 2026년 근로장려금 많이 받는 소득 구간과 계산법

♩♪♬** — Fri, 8 May 2026 09:18:19 +0900

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매년 5월이면 많은 근로자와 자영업자분들이 설레는 마음으로 기다리는 소식이 있습니다. 바로 현금 복지의 끝판왕이라고 불리는 2026년 근로장려금 및 자녀장려금 정기 신청, 잊지 않으셨죠? 올해는 고물가와 금리 인상으로 인해 가계 부담이 커진 만큼, 정부에서도 지급 기준을 현실화하고 지원 범위를 확대하고 있습니다.

하지만 아무리 좋은 제도라도 '신청하지 않으면 단 1원도 받을 수 없다'는 사실, 알고 계셨나요? 자격이 되는데도 절차를 몰라 놓치는 금액이 매년 수천억 원에 달한다고 합니다. 내가 스스로 챙기지 않으면 아무도 챙겨주지 않는다는 것을 기억하시구요, 오늘은 2026년 최신 소득 기준부터 재산 요건, 최대 330만 원을 받는 신청 꿀팁까지 완벽하게 정리해 드리겠습니다.

목차 (클릭 시 해당 구간으로 이동)

1. 2026 근로장려금 신청 자격 (가구 유형별)

근로장려금은 가구 전체의 소득을 합산하여 지급 여부를 결정합니다. 따라서 가장 먼저 본인이 어떤 가구에 속하는지 확인해야 합니다.

단독 가구: 배우자, 부양자녀(18세 미만), 70세 이상 직계존속이 모두 없는 가구입니다.
홀벌이 가구: 배우자의 총수입금액이 300만 원 미만이거나, 부양자녀 또는 70세 이상 존속이 있는 가구입니다.
맞벌이 가구: 본인과 배우자 각각의 총수입금액이 300만 원 이상인 가구입니다.

2. 2026년 소득 및 재산 기준 컷라인

신청을 위해서는 2025년 부부합산 총소득금액이 아래 기준금액 미만이어야 합니다. 2026년에는 기준이 소폭 완화되어 더 많은 분이 혜택을 볼 것으로 보입니다.

가구 구분	근로장려금 소득기준	자녀장려금 소득기준
단독 가구	2,200만 원 미만	-
홀벌이 가구	3,200만 원 미만	7,000만 원 미만
맞벌이 가구	3,800만 원 미만	7,000만 원 미만

재산 요건: 2025년 6월 1일 기준, 가구원 모두가 소유하고 있는 재산 합계액이 2억 4천만 원 미만이어야 합니다. 주택, 토지, 자동차, 예금 등이 모두 포함되며 부채는 차감되지 않는다는 점을 꼭 기억하세요!

3. 최대 지급 금액 및 산정 방법

지급액은 소득이 너무 적거나 너무 많아도 줄어듭니다. 적정 소득 구간에 있을 때 가장 많은 금액을 받을 수 있습니다.

근로장려금: 맞벌이 가구 기준 최대 330만 원 (홀벌이 285만 원, 단독 165만 원)
자녀장려금: 부양자녀 1명당 최대 100만 원 (최소 50만 원 보장)

4. 신청 기간 및 지급 시기 (5월 정기 신청)

장려금은 제때 신청하는 것이 무엇보다 중요합니다. 기간을 놓치면 지급액이 삭감되기 때문입니다.

정기 신청 기간: 2026년 5월 1일 ~ 5월 31일 (한 달간)
지급 시기: 신청한 그해 8월 말에서 9월 초 사이 지급
기한 후 신청: 6월 1일 ~ 11월 30일 (산정액의 90%만 지급되므로 주의!)

5. 가장 빠른 신청 방법 3가지

최근에는 국세청 모바일 안내문(카톡, 문자)이 오기 때문에 터치 몇 번으로 1분 만에 끝낼 수 있습니다.

① 모바일 손택스 앱 (강력 추천)

안내문을 받으셨다면 앱 실행 후 '개별인증번호'만 입력하면 즉시 완료됩니다. 인증번호를 모른다면 본인 명의 휴대폰 인증으로 조회가 가능합니다.

② 홈택스 PC 홈페이지

공동인증서나 간편인증으로 로그인한 뒤 [신청/제출] 메뉴에서 근로·자녀장려금을 클릭하여 신청합니다.

③ ARS 전화 (1544-9944)

인터넷 사용이 익숙하지 않은 부모님 세대는 전화 한 통으로 간편하게 신청을 도와드릴 수 있습니다.

나의 장려금 대상 여부 조회하기

6. 전문가가 알려주는 신청 꿀팁 및 주의사항

장려금 신청 시 많은 분이 실수하는 부분이 바로 계좌번호 입력입니다. 장려금을 받을 본인 명의 계좌를 정확히 입력해야 지급일에 지체 없이 현금을 받을 수 있습니다. 또한, 주소지가 변경되었다면 반드시 현행화해야 안내문을 놓치지 않습니다.

자녀장려금 팁: 근로장려금과 중복으로 받을 수 있습니다. 예를 들어 맞벌이 가구가 자녀 2명을 키우고 있다면 최대 330만 원(근로) + 200만 원(자녀)으로 총 530만 원이라는 큰돈을 지원받을 수 있습니다.

7. 마무리: 5월의 기회를 놓치지 마세요!

지금까지 2026 근로장려금과 자녀장려금에 대해 상세히 알아보았습니다. 이 제도는 국가에서 근로자들에게 주는 혜택이자 권리입니다. "귀찮아서", "나는 안 되겠지"라는 생각으로 포기하기엔 금액이 상당히 큽니다. 지금 바로 국세청 손택스에 접속해 보세요. 여러분의 소중한 장려금이 잠자고 있을지도 모릅니다. 이 글이 여러분의 가계 경제에 작은 보탬이 되었기를 바라며, 도움이 되셨다면 주변 분들에게도 공유해 주세요!

2026 개별공시지가 조회 및 이의신청 방법 (5/29 마감, 사유서 샘플 포함)

♩♪♬** — Thu, 7 May 2026 20:32:38 +0900

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매년 이맘때면 토지나 주택을 소유하신 분들의 마음이 분주해집니다. 바로 정부에서 발표하는 개별공시지가 때문인데요. 공시지가는 재산세, 종합부동산세와 같은 보유세뿐만 아니라 건강보험료 산정, 나아가 증여세나 상속세의 기준이 되기 때문에 우리 경제생활에 매우 중요한 지표가 됩니다.

최근 발표된 2026년도 공시지가를 확인하시고 생각보다 너무 높게 나왔다거나 주변 시세에 비해 낮게 책정되었다고 느끼시는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 정해진 기간 내에 소중한 권리를 행사할 수 있도록 2026년 개별공시지가 이의신청 일정과 방법, 그리고 세금 계산까지 차근차근 정리해 드리겠습니다.

5월 29일 마감, 이의신청 일정

2026년 1월 1일 기준 개별공시지가는 지난 4월 30일에 결정·공시되었습니다. 이에 따라 공시된 가격에 이의가 있는 토지소유자나 이해관계인은 정해진 기간 내에 이의신청을 완료해야 합니다.

이의신청 기간: 2026년 4월 30일(목) ~ 2026년 5월 29일(금)
신청 대상: 2026년 1월 1일 기준 개별공시지가에 이의가 있는 자
처리 절차: 이의신청이 접수되면 시장·군수·구청장이 지가의 적정성 여부를 재조사하고, 감정평가사의 검증과 시·군·구 부동산가격공시위원회의 심의를 거쳐 결과를 통보하게 됩니다.
결과 통지: 2026년 6월 26일까지 서면으로 개별 통지될 예정입니다.

2026년 개별공시지가 우리집 가격 조회

조회 방법은 매우 간단하며 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.

1. 부동산공시가격 알리미 (온라인)

가장 빠르고 정확한 방법입니다. 공식 홈페이지(www.realtyprice.kr)에 접속하여 '개별공시지가' 메뉴를 선택합니다.

이의신청 사유 적는 방법 (샘플)

[이의신청 사유 예시]

"본 신청 토지는 인근 표준지 대비 지형지세가 불량한 급경사지임에도 불구하고 과다 산정되었습니다. 주변 시세와 이용 상황을 고려하여 조정을 요청합니다."

공시지가 상승에 따른 증여세 계산기

토지의 경우 공시지가를 기준으로 세금을 부과하기 때문에 증여 전 계산이 필수입니다.

실시간 증여세 계산기 사용하기

과세표준	세율	누진공제액
1억 원 이하	10%	없음
1억 초과 ~ 5억 이하	20%	1,000만 원
5억 초과 ~ 10억 이하	30%	6,000만 원

소중한 재산권 행사를 위해 5월 29일까지 꼭 이의신청을 완료하시길 바랍니다.

2026 소득 하위 70% 기준｜건강보험료·중위소득 계산까지

♩♪♬** — Tue, 28 Apr 2026 16:00:08 +0900

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최근 지원금이나 각종 복지 정책을 보면 “소득 하위 70%”라는 기준이 자주 등장합니다. 이 기준 때문에 “우리 집도 해당될까?” 궁금해하시는 분들이 많죠. 실제로는 건강보험료와 중위소득이라는 복합적인 기준이 적용됩니다. 오늘은 건보료 기준부터 현실적인 판단 방법까지 헷갈리지 않게 정리해 드릴게요.

건강보험료 기준이 중요한 이유

정부는 단순 소득이 아니라 건강보험료를 기준으로 판단합니다. 건보료에는 월급뿐만 아니라 사업소득, 재산(집, 자동차) 등이 모두 반영되어 있기 때문입니다. 즉, 건보료가 얼마냐가 가장 정확한 판단 기준이 됩니다.

2026년 건강보험료 기준표

직장가입자 기준으로 소득 하위 70% 컷라인은 다음과 같습니다.

내 건강보험료 실시간 조회하기

가구원 수별 건강보험료 기준 (직장가입자)
1인 가구 → 약 13만 원 이하
2인 가구 → 약 22만 원 이하
3인 가구 → 약 28만 원 이하
4인 가구 → 약 36만 원 이하

중위소득 계산 방법

중위소득은 전체 가구를 소득 순으로 세웠을 때 정중앙 값입니다. 정부는 보통 '소득 하위 70% = 중위소득 150%'라는 공식을 사용하여 지원 대상을 선정합니다.

2026년 중위소득 150% 기준액

1인 가구: 약 256만 원
2인 가구: 약 420만 원
3인 가구: 약 535만 원
4인 가구: 약 649만 원

가장 정확한 확인 방법

내 상황을 확인하는 가장 빠른 방법은 '국민건강보험' 앱에 접속하여 최근 납부 내역을 보는 것입니다. 기준보다 낮다면 주저하지 말고 지원 정책을 신청하세요!

지원금은 신청하지 않으면 누구도 챙겨주지 않습니다. 지금 바로 본인의 건보료를 확인해 보시길 권장합니다.

건보료 기준 및 납부액 확인하기

대한민국 템플스테이 추천 TOP5｜후기 좋은 사찰 정리 (힐링 여행)

♩♪♬** — Thu, 23 Apr 2026 21:42:20 +0900

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요즘 여행 트렌드는 "많이 보는 여행"에서 "회복하는 여행"으로 바뀌고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 마음이 먼저 지칠 때, 스마트폰을 내려놓고 나에게 집중하는 템플스테이가 큰 힐링이 되곤 하죠. 오늘은 사찰마다 다른 매력을 가진 템플스테이 사찰 TOP 5를 정리해 드립니다.

대한민국 템플스테이 추천 TOP 5

인기 있는 사찰은 주말 예약이 금방 차니, 미리 일정을 확인해 보세요!

템플스테이 예약 현황 확인하기

1. 백담사 (설악산)

"진짜 아무 생각 없이 쉬고 싶은 분들"께 추천합니다. 셔틀버스를 타고 들어가는 과정 자체가 일상과의 분리를 선사합니다.

특징: 자연 속 고요함, 명상 중심
대상: 스트레스 해소, 나홀로 여행

2. 골굴사 (경주)

"가만히 있는 게 힘든 분들"을 위한 곳입니다. 선무도(무술) 체험을 통해 몸과 마음을 동시에 단련할 수 있습니다.

3. 마곡사 (공주)

"템플스테이가 처음인 분들"께 가장 적합한 밸런스를 갖춘 입문용 사찰입니다.

4. 범어사 (부산)

"도심 접근성을 중요하게 생각하는 분들"께 좋습니다. 주말에 가볍게 다녀오기 최적입니다.

5. 해인사 (합천)

"문화유산과 힐링을 동시에" 챙기고 싶은 분들께 추천합니다. 팔만대장경의 기운을 느낄 수 있습니다.

나에게 맞는 템플스테이 선택 기준

무작정 유명한 곳보다 내 성향에 맞는 곳을 고르는 것이 중요합니다.

목적: 명상형(백담사) vs 체험형(골굴사)
거리: 근교(범어사) vs 본격 힐링(지방 사찰)

공식 홈페이지에서 예약하기

마치며

템플스테이는 특별한 무언가를 하기보다 "아무것도 하지 않을 자유"를 누리는 여행입니다. 종교에 상관없이 복잡한 생각을 정리하고 싶다면 꼭 한 번 경험해 보시길 추천드립니다.

고유가 피해지원금 최대 60만원 지급｜신청 대상·방법·사용처 총정리

♩♪♬** — Tue, 21 Apr 2026 17:46:46 +0900

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고유가로 인한 생활비 부담을 덜어주기 위한 '고유가 피해지원금' 신청이 시작되었습니다. 취약계층부터 소득 하위 70% 국민까지 폭넓게 지원되지만, 신청 차수와 거주 지역에 따라 금액이 다르므로 정확한 확인이 필수입니다.

고유가 피해지원금 신청하기

✅ 신청 방법 및 일정

지원금은 대상에 따라 1차와 2차로 나뉘어 접수됩니다.

1차 신청 (4/27~5/8): 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가족
2차 신청 (5/18~7/3): 건강보험료 기준 소득 하위 70% 국민

온라인은 지역사랑상품권 앱이나 카드사 홈페이지에서, 오프라인은 주민센터 방문을 통해 가능합니다.

✅ 지급 대상 조건

이번 지원금은 가구당 지급이 아닌 1인당 지급 기준입니다. 제외 대상(동일 사업 중복 신청 등)을 꼭 확인하세요.

분류	기준	지원 내용
유형 1	기초생활수급자	최고 구간 지원
유형 2	차상위계층	취약계층 지원
유형 3	한부모가족	생활 안정 지원
유형 4	소득 하위 70%	건보료 기준 지급

✅ 지역별 지급 금액

수도권과 비수도권의 물가 차이를 반영하여 차등 지급됩니다.

대상 구분	수도권	비수도권
기초생활수급자	55만원	60만원
차상위·한부모	45만원	50만원
소득 하위 70%	10만원	15만원

* 인구감소지역 거주 시 최대 20~25만원 우대 적용 가능

✅ 유효기간 및 사용처

지급받은 지원금은 8월 31일까지 사용해야 합니다. 기간이 지나면 잔액은 자동 소멸되니 유의하세요. 주소지 관할 지역 내 소상공인 가맹점에서 사용 가능합니다.

✅ 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 타 지역에서도 사용 가능한가요?
아니요. 지역 경제 활성화를 위해 주소지 관할 지자체 내에서만 사용이 가능합니다.

Q2. 선착순인가요?
아니요. 기간 내 신청하면 자격 요건 충족 시 모두 지급되니 서두르지 않으셔도 됩니다.

지원금 대상 여부 확인하기

모두가 자신의 무가치함과 싸우고 있다｜모자무싸 출연진·몇부작 총정리

♩♪♬** — Fri, 17 Apr 2026 21:21:45 +0900

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친구의 성공을 진심으로 축하하면서도 마음 한켠이 쓰렸던 적, 한 번쯤 있으신가요? 누구나 숨기고 싶지만 분명 존재하는 감정, 바로 열등감입니다. 그 감정을 정면으로 다룬 JTBC 신작 드라마 모두가 자신의 무가치함과 싸우고 있다(모자무싸) 가 4월 18일 첫 방송을 시작합니다.구교환, 고윤정, 오정세 그리고 박해영 작가 조합만으로도 벌써 기대를 모으고 있는 작품인데요. 왜 주목받는지 정리해봤습니다.

모자무싸 뜻, 몇부작?

‘모두가 자신의 무가치함과 싸우고 있다’의 줄임말입니다. 제목부터 강렬하죠. 단순한 로맨스나 성장 드라마가 아니라, 현대인이 느끼는 비교·열등감·자기증명 욕구를 정면으로 다루는 작품입니다. 영화계를 주 배경으로 삼아 현대인이 겪는 열등감, 시기, 자기 증명 욕구를 다루는 작품이라고 보시면 되겠습니다.

모자무싸 방송시간은 첫 방송이 2026년 4월 18일 토요일이며 토요일, 일요일에 방영하는 주말드라마입니다. 방송시간은 토요일 오후 10:40, 일요일 10:30이며 JTBC에서 방영하는 총 12부작 드라마입니다. OTT는 넷플릭스에서 동시 공개될 예정입니다.

드라마명	모두가 자신의 무가치함과 싸우고 있다
줄임말	모자무싸
첫방송	2026년 4월 18일
방송사	JTBC
회차	12부작
OTT	넷플릭스

출연진이 강력한 이유

저는 구교환이라는 배우를 꽤 오래 좋아했습니다. 매번 조연이나 단역에서 씬 스틸러(scene stealer) 역할을 맡아왔던 배우인데, 씬 스틸러란 주인공이 아님에도 불구하고 등장하는 장면마다 시선을 압도적으로 끌어가는 배우를 가리키는 업계 표현입니다. 그 구교환이 드디어 주연 황동만 역을 맡는다는 소식이 반가우면서도 솔직히 조금 긴장됐습니다. 잘해왔던 배우가 주연을 맡으면 오히려 더 신경이 쓰이거든요.

황동만이라는 캐릭터는 영화 감독을 꿈꾸지만 현재는 퍼펙트하게 가난하고 무직인 인물로 소개됩니다. 자신을 증명하지 못하는 상황에서 망가지면서까지 존재를 드러내려 하는 심리가 캐릭터의 핵심입니다. 이 인물의 맞은편에는 오정세가 맡은 박경세가 있습니다. 다섯 편의 영화를 개봉한 현역 감독으로, 동만과 애증 관계(愛憎關係)에 놓여 있습니다. 애증 관계란 사랑과 미움이 동시에 존재하는 복합적인 감정의 관계를 말하며, 서로를 통해 자신의 위치를 확인하려는 두 인물의 구도는 드라마의 긴장감을 만들어낼 핵심 축이 될 것으로 보입니다.

이 드라마에서 주목해야 할 주요 출연진을 정리하면 다음과 같습니다.

구교환: 황동만 역, 가난하고 무직이지만 영화 감독을 꿈꾸는 인물
고윤정: 변은하 역, 최필름의 PD로 '도끼'라는 별명을 가진 날카로운 시나리오 분석가
오정세: 박경세 역, 다섯 편의 영화를 개봉한 감독이자 황동만과 애증 관계
강말금: 고해진 역, 영화사 고박 필름의 대표이자 박경세의 아내
박혜준: 황진만 역, 황동만의 형으로 한때 시인이었으나 후회 속에 살고 있는 인물
배종욱: 오정의 역, 국민 배우이자 의붓딸 미란과 모녀 배우로 활동하는 인물
한선화: 장미한 역, 박경세 감독의 다섯 번째 영화 주인공으로 동물적이고 솔직한 캐릭터

왜 이 드라마가 기대될까?

연출을 맡은 차영훈 감독은 동백꽃 필 무렵과 기상청 사람들을 연출한 경력이 있고, 극본은 또 오해영, 나의 아저씨, 나의 해방일지를 집필한 박해영 작가가 맡았습니다. 제가 이 조합에 특히 기대를 거는 이유는 박해영 작가의 드라마들이 공통적으로 '느리게 쌓이는 감정'을 다루는 방식이 탁월했기 때문입니다. 매회 무언가를 곱씹게 만드는 글이라는 평가가 이번에도 이어질지 지켜보고 싶습니다.

개인적으로 기대되는 포인트를 말씀드려 보자면, 이 드라마는 재밌는 작품이기보다 불편하게 솔직한 작품일 것 같습니다. 누군가 잘되었을 때 웃어주면서도 속으로는 무너지는 감정. 비교 속에서 스스로 초라해지는 순간들... 아마 시청하다 보면 드라마 속 인물이 아니라 내 모습을 보게 될지도 모르겠습니다. 그래서 더 기대됩니다.원

마무리하며...

4월 18일 첫 방영 전에 이미 이만큼 기대감이 쌓인 드라마는 오랜만입니다. 열등감이나 비교 감정 때문에 스스로를 작게 느껴본 적이 있는 분이라면, 모자무싸가 그 감정을 혼자 겪었던 게 아니라는 걸 확인시켜줄 드라마가 될 것 같습니다. 본방 편성 시간을 미리 메모해두시고, 넷플릭스 동시 공개도 활용해 보시길 권합니다.

참고: https://www.youtube.com/watch?v=f-R-RyxHYhE

스마트카라 스톤 한달 사용 후기｜음식물 처리기 냄새·소음·전기세 솔직 리뷰

♩♪♬** — Thu, 16 Apr 2026 20:51:38 +0900

대부분의 사람들이 그렇겠지만 음식물 쓰레기 버리러 매번 나가는 게 귀찮았습니다. 여름이면 냄새와 날파리까지 생기니 스트레스가 컸어요. 그래서 직접 써본 제품이 스마트카라 스톤입니다. 음식물 처리 후 부피가 최대 91.2% 줄어든다는 수치, 처음 봤을 때 솔직히 반신반의했습니다. 그런데 직접 써보니 생각이 완전히 바뀌었습니다. 한 달 전 이사와 함께 스마트카라 스톤을 들였는데, 음식물 쓰레기 때문에 고민하는 분들이라면 이 글이 도움이 될 것 같습니다.

왜 음식물 쓰레기 처리기를 샀을까?

아기를 키우는 맞벌이 가정은 정말 시간이 금입니다. 퇴근하고 집에 와서 육아를 하고 저녁식사까지 챙겨 먹다보면 시간은 어느새 잘 시간이 되죠. 집에서 밥을 해먹으면 어쩔 수 없이 생기는 음식물 쓰레기는 골칫거리였습니다. 통에 담아두어도 냄새가 새어 나오고 봉투에 음식물 쓰레기를 담아 버리러 갈 때도 흐르는 국물이나 냄새 때문에 늘 얼굴을 찌뿌리게 되죠. 거기다 누가 버리러 갈거냐는 늘 논쟁거리인 것 같아요. 이 논쟁거리를 해결하고, 또 버리는 횟수를 줄이기 위해 음식물 쓰레기 처리를 구매하게 됐는데 아주 잘 한 선택인 것 같습니다. 건조, 분쇄된 음식물 쓰레기를 다이소에서 산 검정 봉투에 담아두었다가 반 이상 차면 버려주면 되니 3~4주에 한 번 버리러 가는 것 같아요.

	스마트카라 스톤	일반 음쓰통
냄새	거의 없음	강함
날파리	없음	자주 생김
처리 부피	최대 91.2% 감소	그대로
위생관리	쉬움	어려움
관리비 절감	가능	없음

스마트카라 스톤 선택 이유

음식물 쓰레기 처리 형태는 다양하지만 제가 건조 및 분쇄형을 선택한 이유는 미생물은 여행 갔다오면 미생물이 죽어있다는 내용을 많이 봤었고 또 싱크대에서 갈갈갈 해서 버리는 형태는 싱크대 하수구가 막힐 수도 있다고 해서 건조 및 분쇄형은 이런 저런 문제가 조금이나마 덜하기 때문에 선택하게 됐어요.

스마트카라 스톤S 최저가 확인

그 중에서도 스마트카라 스톤을 선택한 이유는 가장 최근에 나온 제품이기도 하고 유튜브 리뷰를 보니 화강암 코팅 건조통이 꽤나 강력해보였습니다. 기존 제품들은 밥솥의 내솥과 유사하다고 하는데 저희집 쿠쿠 내솥은 스크래치가 가득합니다. 그래서 화강암 코팅이라면 스크래치에서도 강할 것 같아 스마트카라 스톤을 선택하게 되었어요.

화강암 코팅 건조통, 내구성이 얼마나 다를까

건조분쇄형 음식물 처리기를 쓰다 보면 결국 가장 먼저 망가지는 게 건조통 코팅입니다. 기존 제품들은 대부분 세라믹 코팅을 사용했는데, 여기서 세라믹 코팅이란 금속 표면에 산화물 계열의 얇은 막을 입혀 열과 마찰에 강하게 만드는 처리 방식을 말합니다. 문제는 이 코팅층이 얇을수록 스크래치에 취약하고, 한 번 긁히면 음식물이 눌어붙기 시작한다는 점입니다. 건조통 교체 비용도 만만치 않아서, 유지비 때문에 음식물 처리기 구매 자체를 망설이는 분들이 적지 않을 겁니다.

스마트카라 스톤은 건조통에 화강암 코팅을 최초로 적용했습니다. 화강암 코팅이란 천연 화강암 성분을 코팅 원료로 혼합하여 내마모성과 비점착성을 동시에 높인 기술입니다. 비점착성(Non-stick)이란 음식물이 표면에 달라붙지 않는 성질로, 이게 뛰어날수록 건조 후 분쇄된 음식물이 통 내벽에 잔류하지 않고 깨끗하게 분리됩니다. 여기에 코팅 두께를 기존 세라믹 대비 2배 강화한 7중 레이어 구조를 적용해 내구성을 한 단계 더 끌어올렸습니다.

스마트카라 스톤S 최저가 확인

제가 직접 써봤는데, 기존에 쓰던 밥솥 내솥 느낌과는 확실히 다릅니다. 분쇄된 음식물이 건조통에 들러붙지 않고 그냥 떨어집니다. 탄수화물이 많은 쌀밥이나 떡은 눌어붙음이 심하기로 유명하잖아요. 그런데 처리 후 건조통을 열면 잔여물이 깔끔하게 분리되어 있습니다. 당분이 높은 샤인머스켓도 마찬가지였습니다. 끈적임이 있는 식재료임에도 처리 후 통 내벽이 깨끗했습니다.

스크래치 내구성도 확인해볼 필요가 있습니다. 닭뼈나 계란 껍질 수준에서는 스크래치가 발생하지 않았고, 바지락 껍질을 넣었을 때 바닥면에 아주 살짝 긁힘이 생겼습니다. 그런데 긁힘이 생긴 후에 떡을 처리해도 눌어붙음이 없었다는 점이 중요합니다. 코팅 두께가 충분하기 때문에, 표면에 스크래치가 생겨도 코팅 자체가 유지된다는 의미입니다. 한 가지 당부드리고 싶은 건, 닭뼈·계란 껍질·바지락 껍질은 사실 음식물 쓰레기가 아니라 일반 쓰레기로 분류되는 품목입니다. 처리기의 내구성 확인을 위한 테스트 용도라면 몰라도, 일상적으로 넣는 건 권장하지 않습니다.

스마트카라 스톤의 화강암 코팅 건조통 핵심 스펙을 정리하면 다음과 같습니다.

화강암 첨가 7중 레이어 코팅 구조 적용
기존 세라믹 코팅 대비 코팅 두께 2배 강화
비점착성 및 내마모성 획기적 향상
스크래치 발생 후에도 눌어붙음 방지 성능 유지
건조통 교체 주기 연장으로 유지 비용 절감

국내 음식물 처리기 시장에서 건조분쇄형 제품에 대한 수요가 꾸준히 증가하는 추세입니다. 환경부의 음식물 쓰레기 감량 정책에 따라 가정용 처리기 보급이 확산되고 있으며, 특히 아파트 단지의 RFID 계량제 도입으로 처리 부피를 줄이는 방식에 대한 관심이 높아지고 있습니다(출처: 환경부).

한 달 사용 후기(냄새/소음/전기세)

솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 음식물 자동 보관 모드를 보통 3~4일 설정해두고 음식물이 쌓이면 한 번에 처리하는데, 처음에는 보관 중에 냄새가 새어 나오지 않을까 걱정이 많았습니다. 그런데 뚜껑 주변에서 냄새가 전혀 나지 않았습니다. 더 놀란 건 뚜껑을 열었을 때도 냄새가 나지 않는다는 점이었습니다. 필터 성능이 예상보다 훨씬 뛰어나다는 걸 그때 실감했습니다.

스마트카라 스톤에는 듀얼 카본 필터가 적용되어 있습니다. 듀얼 카본 필터란 크기가 다른 두 종류의 활성탄 입자를 조합하여 필터 내부를 빈틈없이 채운 구조를 말합니다. 활성탄(Activated Carbon)은 표면적이 극도로 넓은 탄소 재료로, 냄새 분자를 흡착하는 데 탁월한 성능을 보입니다. 큰 입자 사이의 공간을 작은 입자가 채워주기 때문에 같은 부피 대비 더 많은 활성탄을 확보할 수 있고, 이것이 필터 수명 연장으로 이어집니다. 일반 단일 카본 필터의 교체 주기가 2~3개월인 데 반해, 듀얼 카본 필터는 최대 6개월까지 사용이 가능합니다. 그리고 필터 교체 비용 자체도 타 브랜드 대비 부담이 크지 않은 편입니다. 저는 활성탄을 직접 구매해서 필터 내부 활성탄만 교체하는 방식도 고려 중인데, 이렇게 하면 유지 비용을 더 줄일 수 있다는 정보를 확인했습니다.

91.2% 부피 감소 수치에 대해서도 직접 확인해봤습니다. 양배추를 손질하면서 나온 부피가 상당한 쓰레기를 MAX 용량까지 채워 넣고 처리했는데, 처리 완료 후 건조통 바닥이 겨우 가려질 정도로만 남아있었습니다. 수치가 과장이 아니었습니다. 저희 아파트는 RFID 계량 방식으로 음식물 처리 비용을 관리비에 포함시키는 구조인데, 부피가 이렇게 줄어드니 실제 비용 부담이 눈에 띄게 낮아졌습니다. RFID 계량제란 음식물 쓰레기통에 카드를 태그하면 투입 무게를 자동으로 측정해 사용량만큼 요금을 부과하는 방식입니다. 건조 분쇄 후 처리하면 무게와 부피가 모두 줄어 실질적인 절감 효과가 생깁니다.

냄새 관련해서 한 가지 더 말씀드리면, 김치는 양념을 제거해도 냄새가 쉽게 빠지지 않는다는 인식이 있습니다. 실제로 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 반 포기 가까이 되는 곰팡이 슨 김치를 양념만 제거하고 넣었는데, 처리 후 냄새가 전혀 나지 않았습니다. 이건 정말 예상을 벗어난 결과였습니다.

전기 요금은 1회 사용 기준 평균 107원 수준으로, 월 3~4천 원 정도입니다. 보관 모드를 활용해 여러 번 처리할 것을 한 번에 몰아 처리하면 전기 요금도 더 절감됩니다.

소음에 대해서도 솔직히 말씀드리면, 퇴근 후 늦은 저녁에 처리를 시작하는 경우가 많아 소음이 걱정이었습니다. 그런데 작동 중 소음 수준이 예민한 편인 저도 거슬리지 않을 정도입니다. 침실에 두어도 무방하다는 제품 소개가 과장이 아닌 것 같습니다. 국내 1인 가구 비율이 2023년 기준 전체 가구의 34.5%를 넘어선 상황에서(출처: 통계청), 원룸에서 단독으로 사용하는 분들에게도 충분히 실용적인 선택이 될 수 있습니다.

스마트카라 스톤S 최저가 확인

단점은 없을까?

아쉬운 점도 있습니다. 1회 처리 가능 용량이 2L로, 같은 슬림 라인 제품 중에는 좀 더 넉넉한 것들도 있습니다. 그리고 열기와 습기 배출구가 후면에 위치해 있어 벽에서 일정 거리를 띄워야 합니다. 이 점은 설치 공간을 미리 고려해야 합니다. 저희집의 경우에는 스마트카라를 따로 둘 곳이 없어서 싱크대 하부장에 넣어뒀는데 열기와 습기 배출을 위해 음식물 처리를 할 때는 하부장을 열어둡니다.

한 달 가까이 사용해보면서 느낀 점은 분명합니다. 음식물 쓰레기를 버리러 매번 나가던 번거로움, 음식물 통에서 올라오는 냄새, 날파리 걱정이 사실상 사라졌습니다. 화강암 코팅 건조통과 듀얼 카본 필터 조합이 유지 비용 부담을 줄여준다는 점에서, 음식물 처리기 구매를 고민 중이라면 이 두 가지 기준을 중심으로 제품을 비교해보시기 권합니다. 건조분쇄형 처리기를 처음 들인다면 화강암 코팅 건조통이 향후 구매 결정의 중요한 기준이 될 것으로 봅니다.

참고: https://www.youtube.com/watch?v=2j5J08eGVXc

하이베베 심음측정기 사용방법 및 임신 초기 심장소리 위치 찾는 방법

♩♪♬** — Sun, 13 Jul 2025 14:47:04 +0900

임산부들이라면 하이베베라는 제품에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 것 같은데 이 제품은 초음파 원리를 이용한 태아심박측정장치로 의료기기입니다. 실제로 산부인과에서 초음파 보면서 들었던 아기 심장소리를 집에서 직접 들을 수 있고 심박수도 LCD 창을 통해 확인할 수 있습니다. 하지만 처음 사용하는 경우 아기 심장 소리가 아닌 엄마의 심장소리만 들려서 찾기 어려운 경우가 있는데 이 글을 통해 하이베베의 정확한 사용방법과 위치 찾는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

하이베베 심음측정기 가격 및 구성

하이베베 구성품

하이베베 심음측정기는 인터넷에 검색하면 가격이 주르륵 뜨는데 최저가가 9만 원 정도 합니다. 당근이나 중고나라 같은 중고 사이트에서는 검색해도 찾을 수가 없는데 이 제품은 의료기기로 분류가 되어 있기 때문에 원칙적으로 중고거래가 불가합니다. 제가 박스는 버려서 언박싱 사진까진 없는데 구성을 보시면, 제품을 보관할 수 있는 하늘색 파우치가 들어 있고 하이베베 본품이 들어 있습니다. 참고로 이 제품은 충전해서 사용하는 제품이 아닌 AA 건전지 2개를 넣어서 사용합니다.

하이베베 최저가 확인하기

이렇게 하이베베 구성품 전체입니다. 맨 오른쪽 사진에서 제가 손으로 들고 있는 부분이 프로브인데 이 프로브를 배에 갖다 대면 아기의 심장소리륻 들을 수 있습니다. 프로브를 배에 댈 때는 초음파 할 때 사용하는 젤을 사용해야 하는데 꼭 초음파 전용 젤을 사용할 필요는 없고 수딩겔이나 알로에겔을 이용해도 충분합니다.

하이베베 사용방법 및 태아 정상 심박수

하이베베 심음측정기는 빠르면 임신 10주차부터 사용할 수 있는데 10주 차에 찾으면 정말 기적적일 정도로 찾기가 쉽지는 않습니다. 12주부터는 4주 간격으로 병원 정기 검진을 오라고 하기 때문에 그동안 아기의 안녕을 확인하고자 이 제품을 사용하게 되었는데 12주에 저는 한 번에 찾을 수 있었습니다. 사실 하이베베가 필수템은 아니지만 심신안정이 되고 불안감을 잠재워 주는데 도움이 된다고 생각합니다.

하이베베 사용방법

본체 왼쪽을 보시면 볼륨을 올리는 듯한 노브 스위치가 있습니다. 이 스위치를 돌리면 전원이 켜지고 이 스위치로 볼륨을 조절할 수 있습니다.
프로브와 본체를 분리한 후 임산부 복부에 겔을 바릅니다.(저는 작년 여름에 사용했던 알로에겔을 사용했습니다.)
프로브를 임산부의 복부에 대고 천천히 움직이면서 태아의 심장박동이 들리는 위치를 찾습니다.
소리로 먼저 퓨욱~ 퓨욱~ 하는 소리를 작고 본체 화면에 표시되는 심박수를 확인합니다.
태아의 정상 심박수는 120~160bpm입니다.

보통 100 이하로 잡히면 산모의 심장박동수라고 생각하시면 됩니다. 병원에서 들려주는 심장소리를 들으면 퓨욱~ 퓨욱~ 하는 소리가 나는데 하이베베로 들어도 동일하게 들립니다.

태아 심장소리 위치 찾는 방법

태아 심장소리를 처음 들을 때 위치 찾는 방법이 쉽지 않습니다. 병원에 초음파 보러 갔을 때 진료실에서 초음파를 보면서 심장소리를 들었던 위치를 대략적으로 기억하고 있으면 보통 그 위치에서 똑같이 들리긴 했습니다. 하지만 잘 기억하지 못한다고 해도 걱정하실 필요는 없습니다. 새로 찾으면 됩니다.

팬티라인 근처에서 움직이기

아직 배가 나오지 않은 초기 임산부라면 아기는 생각보다 아래에 위치해 있습니다. 양쪽 골반 가장 높은 곳을 가로로 연결해 가상의 선을 만들고 그 아랫부분에서 찾으시면 되는데, 그 라인이 대부분 팬티라인입니다. 음모가 나있는 곳 바로 위라고 생각하시면 찾기 편합니다. 그리고 저는 프로브에 젤을 바르지 않고 팬티라인을 따라 골반뼈에서 골반뼈까지 알로에겔을 충분히 바르고 똑바로 누운 상태에서 골반 끝에서 골반 끝까지 프로브를 천천히 옮겨가면서 찾았습니다.

하이베베 위치 찾는 방법 영상 보기

프로브를 옮길 때는 피부에 닿은 상태로 슬라이딩하기보다는 피부에서 아예 떼었다가 조금 옆으로 옮겨서 피부에 대는 식으로 했는데 이렇게 해야 잡음이 덜 들립니다. 프로브를 배에 댄 상태에서도 프로브의 각도를 조금 바꿔봐 주세요. 바꿨을 때 태아 심박수가 들리는 경우가 있습니다. 저는 딱 정 가운데에서 처음 심장소리를 들을 수 있었는데 사람마다 차이가 있어서 골반 근처에서 들리는 경우도 있으니 참고하시기 바랍니다. 찾기 힘드신 경우에는 유튜브에 워낙 많은 영상이 나와 있으니 유튜브 영상을 참고하셔도 좋을 것 같습니다.

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하이베베 심음측정기 사용방법 및 임신 초기 심장소리 위치 찾는 방법에 대해 알려드렸습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 도움이 되셨다면 하트(공감), 댓글, 구독을 해주시면 블로그 운영에 에너지가 됩니다.

물 대신 차 마셔도 될까? 하루 물 섭취량은?

♩♪♬** — Sat, 1 Feb 2025 07:12:08 +0900

다들 물을 하루 적정량 만큼 잘 섭취하고 계십니까? 물을 잘 못 마시는 경우라면 물 대신 차를 마셔도 될까요? 저는 맹물을 잘 못먹어서 보리차를 자주 끓여먹는데 이런 차 종류도 물의 역할을 대신 할 수 있는지 알려드리려고 합니다. 우리의 몸 구성성분을 보면 물이 약 70%를 차지합니다. 그만큼 물이 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문에 물을 어떻게, 얼마나 마시면 좋은지 알고 있는 것은 중요합니다.

물 대신 차 마셔도 될까? 하루 물 섭취량은?

성인 하루 물 섭취량

한국영양학회 기준에 따르면 하루 물 섭취량은 성인 남성의 경우 약 2.6리터, 여성의 경우 2.1리터입니다. 너무 과도하게 많은게 아닌가 싶지만 해당 양에는 과일이나 채소 등 음식으로 섭취하는 수분까지 모두 포함하는 수치입니다. 체중에 따라 섭취량을 정확하게 계산하려면 본인 체중에 물 30~40ml를 곱하면 적정 섭취량이라고 합니다. 예를 들어 50kg 여성의 적정 물 섭취량은 1.5~2리터정도가 되겠습니다.

그렇다면 내가 물을 적절하게 섭취했는지 매번 피검사를 해볼수도 없고 어떻게 알 수 있을까요? 본인이 물을 적절하게 섭취했는지는 소변 색깔만으로도 알 수 있는데 비타민 등을 섭취하지 않은 상태에서 소변의 색깔이 맑고 연한 노란색을 띄면 수분 상태가 적절하다고 판단할 수 있고 짙은 노란색 또는 갈색일 경우 수분이 부족하다고 유추해볼 수 있습니다.

물 마시기 좋은 시간대는?

하루 적정 물 섭취량은 방금 말씀드렸는데 땀 배출량에 따라 추가로 수분을 보충해줄 필요가 있기 때문에 운동할 때나 여름과 같은 더운 날씨에 땀을 흘린 경우, 사우나를 다녀온 경우에는 물을 더 마셔야 하고 카페인 및 알코올을 섭취했을 때는 이뇨작용이 나타날 수 있어 물을 추가적으로 마셔야 합니다. 임산부나 수유부의 경우에도 적정량보다 한 잔 정도 더 마셔주어야 합니다.

하지만 물을 적정량 대비 너무 많이 마시게 되면 혈액의 농도가 옅어져 저나트륨혈증이라 불리는 물중독이 발생할 수 있습니다. 하루 5~6리터 정도 마셨을 때 나타날 수 있는데 물중독에 걸리면 두통이나 어지러움, 구역감이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 적정 섭취량을 일시에 한꺼번에 마시기 보다는 적절하게 나누어서 마시는 것이 좋습니다.

물을 마셔야 하는 이유

물은 우리 몸을 구성하는 필수적인 요소로서 체온조절, 영양성분 운반, 혈액순환 등의 역할을 합니다. 물을 적게 마셔 체내 수분이 부족할 경우 혈액의 농도가 진해지고 이로 인해 세포 내 물질 대사가 느려서 노폐물이 몸 밖으로 잘 빠져나가지 못하게 됩니다. 체내에 노폐물이 쌓이게 되면 만성적인 피로를 느낄 수 있고 두통이나 변비, 비만 등이 유발될 수 있습니다.

물 마시기 알람 설정방법

환절기나 건조한 날씨에는 체내에 수분을 충분히 보충해 이물질이나 미세먼지를 걸러내야 하고 수분이 부족하면 피부에도 즉각적으로 반응이 나타나 각질이 잘 생기거나 트러블이 생길 수 있습니다. 물 마시는 것을 자꾸 깜빡해서 식사할 때만 물을 드시고 있다면 물 마시기 알람을 설정해 주기적으로 물을 마실 수 있습니다.

물 대신 차 마셔도 될까?

물을 필수적으로 마셔야 하지만 생수나 맹물은 맛이 없어서 마시기 싫은 경우가 있습니다. 물 대신 마실 수 있는 차는 카페인이 없고 수분을 보충할 수 있어야 합니다. 대표적으로 보리차는 고소하고 편의점에서도 쉽게 구매할 수 있어서 접근성이 높은 차 종류인데요, 보리차는 물 대신 마실 수 있습니다. 현미차와 루이보스차 또한 카페인이 없고 수분보충이 도움이 되어 물 대신 마실 수 있습니다. 카페에 가서 음료를 마셔야 할 경우 루이보스차가 있다면 수분보충의 선택지가 될 수 있겠습니다.

반면 물 대신 마시면 좋지 않는 차 종류도 있습니다. 많은 분들이 아시는 것처럼 카페인이 든 음료는 이뇨작용을 유발하기 때문에 오히려 수분을 빼앗기게 됩니다. 대표적으로 커피나 녹차, 홍차가 있습니다. 이들은 카페인이 많아서 수분보충용으로 적절하지 않습니다. 많은 분들이 물 대신 커피를 마시기도 하는데 커피를 하신 후에는 오히려 마신 커피양보다 두 배 정도는 물을 마셔야 한다고 합니다.

물 대신 커피 마시면 생기는 몸의 변화

예전에 할머니께서 결명자차가 눈에 좋다고 하여 물 대신 결명자차를 마신 적이 있습니다. 하지만 결명자차는 이뇨작용을 증가시켜 과다 섭취 시 탈수를 유발할 수 있어 물 대신 섭취하기엔 좋지 않습니다. 작두콩차와 둥굴레차는 건강에 좋지만 많이 마실 경우 신장에 부담이 갈 수 있어서 신장 건강을 생각한다면 한 잔 정도가 좋고 이후에는 물을 마시는 것이 좋겠습니다. 편의점에서 자주 볼 수 있는 옥수수 수염차의 경우도 옥수수 수염자체가 찬 성질을 띄기 때문에 많이 마실 경우 설사가 나타날 수 있어서 주의를 요합니다.

오늘은 성인 기준 하루 적정 물 섭취량과 물 대신 마실 수 있는 차, 물 대신 마실 수 없는 차 종류에 대해 말씀드렸습니다. 물을 드실 때는 차가운 물보다는 11~15도 정도 되는 물을 마시는게 흡수에 가장 좋고 너무 차가운 물은 위장 장애를 일으키거나 혈액순환을 방해할 수 있어 지양하는 것이 좋겠습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 물! 귀찮더라도 꼭 신경써서 하루 적정량을 마시고 건강하시길 바랍니다.

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담은 막걸리, 빠니보틀도 극찬한 목넘김이 부드러운 막걸리

♩♪♬** — Thu, 30 Jan 2025 06:39:09 +0900

담은 막걸리라고 들어보셨나요? 저도 남편 때문에 알게 되었는데 유튜브에선가 빠니보틀이 인생 막걸리라고 극찬해서 꼭 먹어 보고 싶었다고 합니다. 오프라인에서는 어떻게 구매하는지 몰라서 온라인 구매처에서 구매를 했고 며칠 기다린 끝에 드디어 도착했습니다. 그래서 오늘은 담은 막걸리에 대해 소개해볼까 합니다.

담은 막걸리, 빠니보틀도 극찬한 목넘김이 부드러운 막걸리

담은 막걸리란?

담은 막걸리는 포천 막걸리이고 1932년부터 4대에 걸쳐 막걸리 명문도가의 역사와 전통을 계승하고 있는 포천일동에서 만든 막걸리입니다. 생쌀을 그대로 발효하기 때문에 쌀의 입자가 그대로 느껴지고 목넘김이 굉장히 부드러운 게 특징입니다. 탄산이 거의 느껴지지 않는데 그래서 그런지 목 넘김이 마치 우유를 넘기는 것처럼 부드럽게 느껴집니다.

담은 막걸리

또한 탄산제어 공법으로 실제로 탄산이 없어서 흔들어도 터지지 않기 때문에 안심하고 충분히 흔들어도 되서 막걸리 먹을 때 늘 터뜨리는 저로서는 굉장히 좋았습니다. 상상력이 넘치게 구름은 어떤 맛일까라는 생각에서 만들어진 담은 막걸리는 색깔마저도 구름처럼 새하얗기 때문에 제조자의 생각이 잘 느껴졌습니다.

담은 막걸리 구매하기

위의 안내서는 막걸리를 구매할 때 함께 들어있었는데 해당 술과 페어링할 수 있는 음식이 소개되어 있어서 어떤 음식과 함께 먹으면 좋을지 고민하시는 분들께 도움이 될 것 같습니다. 막걸리를 과일과 먹는다는 생각은 안 해봤는데 과일과 함께 마셔도 좋다고 되어 있습니다. 막걸리 치고는 가격이 비싼 편인 병당 10,000원대인데, 명절 선물이나 집들이 선물로 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.

담은 막걸리 맛보기

저희는 담은 막걸리를 3병에 33,000원 정도에 구매했는데 일반 막걸리 2병과 흑미 막걸리 1병을 선택했습니다. 예전에 프리미엄 막걸리인 복순도가를 먹어보았었는데 프리미엄 막걸리인 만큼 병 또한 일반 막걸리와 달리 내구성이 좋아 보였었습니다. 담은 막걸리도 마찬가지로 병에서부터 느껴지는 고급스러움!

담은 막걸리

위에 사진에서 보시는 것처럼 막걸리 병도 투명하고 튼튼해서 예쁜데 뚜껑 부위에 한지 같은걸로 싸놓아서 선물 같은 느낌이 들었습니다. 1월 중순에 구매한 담은 막걸리의 유통기한은 4월 21일까지로, 대략 제조일로부터 3~4개월 정도 되지 않을까 싶습니다.

담은막걸리 도수

담은 막걸리는 실제로 마셔보면 술이 맞아? 라고 생각할 정도로 술맛이 안 나고 굉장히 쌀 음료처럼 부드러운데 실제 도수는 6.5%입니다. 하지만 전혀 알코올향이나 알코올 맛이 나지 않았습니다. 보관방법은 10도 이하로 냉장보관하시면 됩니다.

담은 막걸리 흔들기

담은 막걸리는 가만히 놔두면 위에 투명하게 술이 분리되어 있는 흔들면 뽀얀 우유색깔로 변합니다. 위에서도 설명드렸던 것처럼 탄산이 거의 없다시피 하기 때문에 마구마구 흔들어도 부담이 없습니다. 늘 막걸리를 흔들고 뚜껑을 열면 다 흐르고 난리도 아니었는데 이 술은 그런 게 전혀 없어서 깔끔하게 마실 수 있었습니다.

막걸리 페어링

막걸리를 어디다 마셔야 예쁘게 마실 수 있을까 하다가 위스키 잔에다 따라보았습니다. 위스키잔이 투명하다보니 담은 막걸리의 새하얀 자태가 그대로 드러나서 더 맛있게 마실 수 있었습니다. 우리 집의 페어링 음식은 굴밥과 매생이 굴국! 이 음식들과 담은 막걸리의 조화는 굉장히 좋았습니다.

담은 막걸리 선물세트 상세 보기

평소 탄산이 가득한 막걸리를 주로 마시다가 탄산 없는 이 막걸리를 마시니 처음엔 조금 낯설고 적응이 안 되었는데 탄산이 없으니 목 넘김이 굉장히 부드러웠습니다. 술맛이나 술냄새가 전혀 나지 않아서 홀짝홀짝 마시다 보니 두 잔 이상 마시니 약간 알딸딸한 것이 약간 술기운이 올라옵니다. 역시 음료처럼 맛있다고 해서 6.5%의 도수를 얕보면 안 됩니다. 찾아보니 이 술은 선물포장도 된다고 하니 선물용으로도 정말 좋을 것 같고 들고 가서 함께 마셔도 참 좋을 것 같습니다.

오늘은 프리미엄 포천 막걸리인 담은 막걸리에 대해 안내드렸습니다. 선물용으로도 좋고 집에서 가볍게 한잔할 때도 정말 맛이 좋아서 추천드립니다. 빠니보틀이 인생 막걸리라고 극찬하길래 호기심에 사봤는데 앞으로도 막걸리 생각날 때 이 제품으로 구매하게 될 것 같습니다. 여러분들도 한 번 드셔보세요!

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이천 테르메덴 온천 할인 및 저렴하게 입장권 구매하는 방법

♩♪♬** — Tue, 28 Jan 2025 21:48:50 +0900

이천 테르메덴 온천은 겨울철 나들이 가기 좋은 곳입니다. 워터파크처럼 온수풀에서 물놀이를 즐길 수 있고 또 피부에 좋은 온천수에 몸을 담그며 피로를 풀 수 있기 때문입니다. 온수풀이 있기 때문에 아이들과 함께 가기에도 안성맞춤입니다. 겨울철 이곳은 하이시즌 요금으로 절대 가격이 저렴한 편이 아닌데 이번 포스팅에서는 입장권 할인 및 저렴하게 입장권 구매하는 방법에 대해 안내드리겠습니다.

이천 테르메덴 온천 할인 및 저렴하게 입장권 구매하는 방법

이천 테르메덴 소개

이천 테르메덴은 이천시 모가면에 위치해 있는 곳으로 많이들 아시는 시몬스 테라스 바로 옆에 위치해있습니다. 이곳의 실내외 모든 풀은 100% 천연 온천수이고 다양한 테마존으로 구성되어 있어서 남녀노소 누구나 즐기기 좋습니다. 또한 이곳에는 숲 속 카라반 캠핑단지가 있는데 총 30동의 카라반 단지가 형성되어 있어서 캠핑을 즐기며 휴식을 취할 수 있습니다.

이천 테르메덴 전경

실내에 있는 독일식 바데풀은 수심 1.2m 및 직경 30m로 세계적인 규모의 바데풀로서 온천과 수영을 모두 즐길 수 있습니다. 실내 바데풀에서는 유수풀, 유아풀, 사우나, 테마 이벤트탕이 준비되어 있어서 즐길거리가 다양합니다. 바데풀에서 나오는 강한 수압이 등과 허리를 마사지해 주는데 꽤나 시원하고 뜨거운 물로 마사지하다 보니 뭉친 근육이 다 풀리는 기분입니다.

이천 테르메덴 실내풀

실내풀은 이런식으로 되어 있고 야외로 이어져 있어서 물속에서 몸을 담그며 야외로 이동할 수 있습니다. 특히나 실내풀 가운데에는 유수풀이 설치되어 있어 튜브를 타고 몸을 물살에 맡기면 물 위에 두둥실 떠서 자유롭게 이동할 수 있습니다. 그 밖에도 이벤트탕 및 사우나 시설이 있어서 원하는 곳에서 피로를 풀 수 있습니다.

이천 테르메덴 실외풀

실외풀은 1층과 2층으로 나누어져 있는데 1층은 실내와 이어져 있는 풀이 있고 또 아이들이 타는 슬라이드가 있는 마운틴 풀존, 아이들이 노는 물놀이장, 이벤트탕 세 가지가 있습니다. 2층은 인피니티풀과 포레스트 바스존, 포레스트 바스존이 있는데 포레스트 바스존은 별로였고 개인적으로 인피니티풀은 정말 좋았습니다. 특히 인피니티풀 가운데 스낵바가 있어서 물속에 몸을 담그며 간식을 먹기 좋습니다.

이천 테르메덴 가격 및 할인방법

이곳의 입장권 가격은 하이시즌(12월 1일~3월 2일) 가격으로 안내드리자면 아래와 같습니다. 온 가족이 정상가를 내고 간다면 조금 부담스러운 가격입니다. 그리고 찜질방을 이용한다면 인당 5,000원의 추가요금이 있습니다.

구분		가격	비고
풀앤스파 종일권	대인	55,000원	중학생 이상
풀앤스파 종일권	소인	45,000원	초등학생까지
오후권	대/소인	30,000원	14시 이후 입장
야간권	대/소인	22,000원	17시 이후 입장
온천 대욕장권	대/소인	15,000원	-

그렇기 때문에 우리는 제휴 할인카드를 이용하거나 이벤트를 참고해서 저렴하게 입장권을 구매하는 것이 좋습니다. 먼저 제휴카드는 다음과 같습니다. 제휴카드로 할인 받으시는 경우 예약은 불가능하고 현장결제만 가능하며 타 할인과 중복적용은 불가능합니다. 또한 종일권에만 할인 적용이 가능합니다.

할인카드	할인내용	비고
AK PLAZA 멤버스카드 일반/신한제휴	본인포함 4인 30%할인	실적 무관
AK PLAZA 멤버스카드 A-CLASS	본인포함 4인 30%할인	실적 무관

현재 이천 테르메덴 홈페이지에서 입장권 할인 이벤트를 진행하고 있는데 풀앤스파 종일권 2인 패키지 56,000원, 4인 패키지 104,000원에 예약구매할 수 있습니다. 당일 발권, 당일 사용이 가능하니 테르메덴에 가는 길에 바로 구매하셔도 무방합니다. 정상가격을 고려하면 굉장히 저렴하니 할인 이벤트를 참고해 보세요!

테르메덴 입장권 저렴하게 구입하기

이천 지역민의 경우 본인+동반 3인에 한해 주중, 주말, 공휴일 종일권 정상가에서 40% 할인(모가면 주민 50%)이 가능하고 온천대욕장권은 정상가의 20% 할인이 적용됩니다. 입장권 구매 시 신분등 또는 등본을 제시하셔야 합니다. 장애인 및 만 65세 이상의 경우 복지카드나 신분증을 지참한 경우 종일권 50%, 온천대욕장 20% 할인이 가능합니다.

그리고 현재 네이버 라이브 쇼핑에서 대인 기준 종일권 26,900원에 판매하는데 테르메덴 홈페이지에서 판매하는 것보다 저렴해서 아마 이 글을 쓰는 2025년 1월 28일 기준 가장 저렴한 것으로 보입니다.

테르메덴 네이버 라이브 쇼핑 구매하기

마지막으로 뱀띠인 분들이 주목하셔야 하는 할인 이벤트인데, 신분증 상 생년월일이 뱀띠에 해당하면 당사자는 종일권 입장권 무료, 동반 3인에 대해서는 50% 할인을 해줍니다. 이 이벤트는 2025년 2월 4일까지만 한시적으로 진행됩니다. 해당하는 연생은 1924년, 1941년, 1953년, 1965년, 1977년, 1989년, 2001년, 2025년생입니다.

이번 포스팅에서는 이천 테르메덴 온천 할인에 대해 안내드렸습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 하단의 글들을 참고하시면 됩니다. 이 글이 유용했다면 구독, 하트(공감), 댓글을 해주시면 블로그를 지속해서 운영하는 데에 보탬이 됩니다.

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압구정로데오 놀거리 데이트 정리(위글위글, 케이스티파이 쿠로미, 라춘복배달)

♩♪♬** — Mon, 27 Jan 2025 15:16:19 +0900

압구정로데오 놀거리가 궁금하신가요? 수인분당선 압구정로데오역에 내리면 우선 갤러리아 백화점이 바로 연결되어 있고 백화점 건너편엔 술집, 레스토랑, 카페 등이 굉장히 많습니다. 압구정로데오는 핫한 동네인 만큼 팝업 등도 자주 열리는데, 이번에 다녀온 곳 중 재밌었던 곳을 몇 군데 소개할까 합니다.

압구정로데오 놀거리 데이트 정리(위글위글, 케이스티파이 쿠로미, 라춘복배달)

압구정로데오 놀거리 위글위글 도산점

주소 : 서울 강남구 언주로 168길 31
운영시간 : 오전 11시부터 오후 8시까지
주차 : 발레주차 가능

가장 먼저 소개할 곳은 위글위글 도산점입니다. 요즘 위글위글 매장이 많이 보이는데 도산점은 4층으로 이루어져 있어서 정말 컸습니다. 1층 입구에서 룰렛 돌리기로 할인쿠폰을 나눠주는데 할인쿠폰을 받아 위글위글 제품을 구매할 때 할인받을 수 있습니다.

위글위글 베스트 상품 상세보기

위글위글 매장 내부

위글위글은 제품이 귀엽기도 하지만 곳곳에 포토존이 있어서 사진 찍기에도 굉장히 좋았습니다. 소소하게 스티커나 펜부터 양말, 샤워 가운 같은 의류, 욕실용품, 피크닉 용품, 주방용품, 각종 캐릭터 용품이 많아서 구경하는 재미가 쏠쏠했습니다. 저도 위글위글 마우스 패드를 사용하고 있는데 그림체가 귀여워서 기분을 좋게 하는 마법이 있습니다. 개인적으로 사고 싶었던 것은 마그넷 집게, 피크닉 매트였어요! 꽤 품질도 좋고 디자인이 귀여워서 구매욕구가 막 올라왔답니다.

1층부터 4층까지 엘리베이터도 있고 계단도 있기 때문에 거동이 불편해도 편하게 오르내릴 수 있고 계단 인테리어 색깔이 굉장히 컬러풀해서 사진 찍으면 예쁘게 잘 나옵니다. 각 층마다 위글위글 제품으로 꾸며놓은 모델하우스 같은 것들도 있어서 우리 집에도 이렇게 꾸미면 좋겠다! 하고 참고할 수 있어서 좋습니다.

케이스티파이 도산 쿠로미 은하계본부 팝업

주소 : 서울 강남구 압구정로46길 67 케이스티파이 도산
운영시간 : 오전 11시부터 오후 8시까지
쿠로미 팝업 운영기간 : 2024년 12월 18일부터 2025년 3월 중순까지

케이스티파이 도산은 도산공원 바로 앞에 위치해 있습니다. 케이스티파이 도산 건물 벽면에 쿠로미 사진이 크게 걸려있는데 현재 쿠로미 은하계 본부 팝업을 진행하고 있습니다. 1층 입구로 들어가면 직원분이 리플릿을 한 장 주시면서 안내를 해주시는데 각 층별로 스탬프 4개를 받으면 쿠로미 에디션 인생 네 컷을 무료로 찍을 수 있습니다.

케이스티파이 쿠로미팝업 상세보기

지하 1층부터 3층까지 각 층별로 콘셉트가 있는데 1층엔 우리가 흔히 아는 케이스티파이처럼 다양한 휴대폰 케이스와 스트랩을 구경할 수 있는 공간입니다. 2층은 여행 시 사용할 수 있는 캐리어를 판매하는데 색상 등을 커스텀해서 구매할 수 있어서 굉장히 예쁘고 독특했습니다. 3층에는 카페가 있고 또 커스터마이징을 할 수 있는 공간이 있어서 사람이 제일 많았습니다.

케이스티파이 쿠로미 팝업

지하 1층에는 사진에서 보시는 것처럼 쿠로미 은하계 본부 팝업이 꾸며져 있습니다. 문을 열고 들어가는 순간 우주에 온 것 같은 분위기가 느껴지는데 사진을 찍을 수 있는 포토존이 또 잘되어 있어서 인스타 각입니다. 우주선을 타고 있는 쿠로미는 무조건 함께 사진을 찍어야 해요. 다행히 사진을 찍기 위해 웨이팅을 하진 않았습니다.

지하 1층부터 3층까지 구경을 하고 스탬프 4개를 모두 다 받으면 쿠로미 에디션 인생 네 컷을 무료로 촬영할 수 있습니다. 인생 네 컷 기계는 2층에 있는데 웨이팅이 조금 있어서 직원에 안내에 따라 웨이팅 등록을 하고 다른 곳에서 놀다왔습니다. 처음엔 한 시간 정도 웨이팅해야 한다고 했는데 실제로는 대략 40분 정도 웨이팅하고 사진을 찍을 수 있었습니다.

사진은 한 장 나오고 QR코드로 사진을 휴대폰으로 다운로드할 수 있어서 만족스러웠습니다. 쿠로미 에디션이라 뭔가 특별하게 느껴졌고 친구들과 함께 가거나 데이트할 때 추억으로 남기기 좋을 것 같습니다. 만약 인생네컷 줄이 긴 것 같으면 각 층별 돌아다니면서 스탬프를 먼저 받고 웨이팅 등록 후 각 층을 둘러보는 것을 추천드립니다.

도산공원 라춘복배달 팝업

주소 : 도산공원
팝업기간 : 2024년 12월 24일부터 2025년 2월 2일까지
운영시간 : 벌룬 9시 오픈 / 굿즈 수령 부스 오후 12시~17시까지

현재 도산공원 라춘복배달 팝업존에서는 라이언서울을 인스타 팔로우하고 라춘복배달 사진을 업로드하면 선착순 100명에 한해 복주머니 굿즈 패키지를 선물로 받을 수 있습니다. 안에는 핫팩, 소원 적는 종이 등이 함께 들어있는데 100명에 들지 못할 경우 복주머니를 제외하고 랜덤 복권과 소원 적는 종이는 받으실 수 있습니다.

라춘복배달 도산공원 소원적기

저는 100명 안에 들지 못해 왼쪽에 있는 소원 적는 종이와 오른쪽 랜덤 복권을 한 장씩 받았습니다. 소원 적는 종이는 위에 보이는 패널에 적어서 걸어두면 됩니다. 패널 옆쪽에는 테이블과 네임펜이 있으니 소원을 예쁘게 적으시면 되겠습니다. 춘식이 얼굴의 랜덤 복권은 긁으면 각종 복이 랜덤으로 나옵니다. 사랑이 이루어지는 복, 원하는 거 다 이루어지는 복 등 다양하게 준비되어 있습니다.

젠틀몬스터 하우스 도산

주소 : 서울 강남구 압구정로46길 50 M층, 2층, 3층
영업시간 : 오전 11시부터 오후 21시까지

젠틀몬스터 하우스 도산은 팝업스토어는 아니지만 조형물이 예쁘게 꾸며져 있고 시즌마다 달라지기 때문에 가끔씩 구경 가면 재밌습니다. 제가 다녀왔을 때는 만화 속 공주들이 사용하는 요술봉이 있었는데 그래서 그런지 여자분들이 사진을 많이 찍고 있었습니다. 조형물 앞에서 사진도 찍고 구경도 하고 위에 올라가서 선글라스를 구경하는 것도 재미가 있습니다. 젠틀몬스터는 M층, 2층, 3층이고 지하 1층은 누데이크라고 해서 카페가 있으며, 4층에는 탬버린즈 매장이 있습니다.

젠틀몬스터에 가서 다양한 종류의 선글라스를 써보면서 시간을 보낼 수도 있고 해당 건물에 간 김에 4층 탬버린즈에 가서 탬버린즈 제품 구경하는 것도 좋습니다. 그리고 지하 1층에 위치한 누데이크도 굉장히 유명한 카페이고 웨이팅이 발생하는 곳이라 사람이 없다면 특이한 베이커리를 즐기는 것도 추천드립니다.

오늘 포스팅에서 압구정로데오 놀거리 데이트 4가지를 소개드렸는데 그 밖에도 K현대미술관 등 전시를 하는 곳도 많아서 전시에 관심이 있으신 분들은 미술관에 방문하는 것도 좋습니다. 또한 다양한 팝업도 많이 진행할 뿐 아니라 맛집이나 유명한 카페도 많으니 찾아보시고 노는 중간중간 쉬어가시면 완벽한 하루를 보내실 수 있을 것입니다. 지하철역과도 가까워서 접근성도 좋으니 꼭 한 번 다녀와 보시는 것을 추천드립니다.

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연봉계산기 실수령액 2025년엔 얼마 받을까?

♩♪♬** — Sun, 19 Jan 2025 20:44:20 +0900

연봉계산기 실수령액 2025년 버전으로 확인해 보셨나요? 해가 바뀌면서 아마 작년보다 일정액이 오른 금액으로 월급을 받으셨거나 받으실 예정이실 텐데최저시급이 오른 만큼 오른 연봉도 기대가 되는데 올해 연봉은 얼마가 될지 2025년 연봉계산기 이용해 연봉 실수령액을 확인해 보도록 하겠습니다.

연봉계산기 실수령액 2025년엔 얼마 받을까?

2025년 최저 연봉은?

2025년 최저시급은 2024년보다 1.7% 상승된 10,030원으로 확정되었습니다. 최저시급이 드디어 1만 원을 넘어섰는데 이를 월급단위로 계산해 보면주 소정근로 주 40시간 근로 기준(주휴수당 포함, 월 209시간 근로 기준)으로 2,096,270원을 매월 최저임금으로 받을 수 있습니다. 이를 1년 치년치 연봉으로 계산할 경우 약2,583만 원 정도입니다. 참고로 최저시급에는 식비, 숙박비, 교통비 등의 근로자 생활보조 또는 복리후생과 같은 임금이나 상여금, 성과급 등은 포함되지 않습니다.

월급으로 따지면 2024년 대비 약 3만 원 정도 늘어났고 연봉으로 따지면 약 40만 원 정도 늘어난 것으로 확인해 볼 수 있습니다. 하지만 2024년 말에 발표된 소비자물가 지수는 전년도 대비 약 2.3% 정도 올랐다고 하니 최저시급이 1.7% 오른 것과 비교하면 실질적인 임금 인상은 체감하기 어려울 것 같습니다. 하지만 요즘 경기도 안 좋다 보니 사업주 입장에서는 인건비 상승이 부담이 될 수 있어 고용주나 피고용인에게 모두 어려운 한 해가 될 것 같습니다.

연봉계산기 실수령액 확인하기(2025년)

새롭게 인상된 2025년 연봉과 실수령액을 정확하게 계산하기 위해서는 연봉계산기를 이용해 계산해 보시면 됩니다. 2025년 연봉계산기는 다양한 사이트에서 찾아보실 수 있는데 네이버 연봉계산기 또는 사람인 연봉계산기가 가장 사용하기 편리하고 접근하기도 편리해서 두 개 중 아무거나 사용하기 편한 것으로 사용하시면 되겠습니다. 네이버 연봉계산기와 사람인 연봉계산기 모두 월 비과세(세금 공제를 하지 않는 금액) 금액을 20만 원으로 책정해 놓았기 때문에 결과는 동일합니다. 비과세액에는 식대와 같은 것을 입력해 주시면 되는데 만약 비과세액이 얼마인지 정확히 알고 계신다면 급여명세서 상세내역을 보고 입력해 주시는 것이 정확합니다.

2025년 연봉계산기 실수령액 확인하기

2025년 연봉 계약을 새롭게 해서 계약서가 있다면 계약 연봉을 연봉계산기에 입력하여 월 실수령액을 확인할 수 있고 만약 연봉을 모르지만 실수령액이 얼마인지 알고 있다면 역으로 내 연봉이 얼마인지도 확인해 볼 수 있습니다. 방금 말씀드린 2025년 연봉계산기의 경우 주 5일 근무, 월 근로시간은 209시간을 기준으로 하였고 4대 보험료는 근로자 부담액 기준이며 소득세는 국세청 근로소득 간이세액표 기준으로 하기 때문에 실제 실수령액과는 차이가 있을 수 있으니 참고용으로 봐주시면 좋을 것 같습니다.

또한 회사마다 세율을 다르게 정해놓는 경우도 있는데 보통은 100%로 하지만 회사 시스템에 따라 110%, 120%로 설정해 놓는 경우도 있어 실수령액에 차이가 있는 경우가 있습니다. 제가 근무하는 곳도 세율이 110%로 설정되어 있어서 연봉에 따른 실수령액이 조금 다르긴 합니다. 연봉을 정확히 알고 있는데 계산기로 확인한 실수령액이 다르다면 회사에서 설정한 세율이 몇 %로 설정되어 있는지 확인해 보시면 됩니다.

2025년 4대보험 요율

연봉 실수령액을 확인할 때 중요한 게 바로 4대보험 요율인데 사대보험이 매년 올라서 연봉이 올라도 실수령액은 매년 똑같은 느낌입니다. 4대보험은 고용보험, 건강보험, 국민연금, 산재보험으로 이루어져 있는데 각각의 요율은 다음과 같습니다.

고용보험 : 1.8% (근로자와 사업주가 반반 부담)
건강보험 : 7.09% (근로자와 사업주가 반반 부담)
국민연금 : 9% (근로자와 사업주가 반반 부담)
산재보험 : 1.47% (사업주가 모두 부담)

우리가 실수령액 또는 세후 금액이라고 부르는 건 소득세나 4대보험 등을 모두 제하고 받는 금액인데 4대보험 계산도 손쉽게 4대보험 계산기를 이용해 계산해볼 수 있습니다. 월 급여와 본인의 연령대를 선택하면 바로 계산할 수 있어서 굉장히 편리합니다.

4대보험 계산기

오늘은 2025년 연봉계산기 이용해 연봉 실수령액 확인하는 방법 및 4대보험 계산기 사용방법에 대해 소개해드렸습니다. 본인의 연봉과 실수령액을 정확히 파악해 소비와 지출을 합리적으로 계획하는 게 필요하겠습니다. 2025년은 2024년보다 적게 일하고 돈은 더 많이 버는 한 해가 되시길 바라며 모두 부자 되십시오!

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모바일 신분증 주민등록증 발급방법 및 비용(QR방식, IC칩 차이)

♩♪♬** — Wed, 15 Jan 2025 07:00:01 +0900

주민등록증이 드디어 모바일 신분증으로 사용이 가능해집니다. 삼성페이나 애플페이를 쓰면서 지갑을 안 가지고 다니는 버릇이 생겼는데 가끔 신분증이 필요할 때가 있습니다. 예를 들어 병원에 갈 때나 주류를 구입할 때 신분증 제시를 요구받곤 하는데 휴대폰은 항상 들고 다니면서 지갑을 안 들고 다니다 보니 번거로울 때가 많았습니다. 하지만 모바일 신분증 주민등록증이 도입되어 편리해질 예정입니다. 그럼 모바일 신분증 주민등록증 발급방법과 발급비용에 대해 안내드리겠습니다.

모바일 신분증 주민등록증 발급방법 및 비용(QR방식, IC칩 차이)

모바일 주민등록증 시행시기

현재 모바일 주민등록증 발급은 시범사업으로 진행되고 있고 2025년 2월부터는 시범발급이 끝나고 전국적으로 확대하여 시행할 예정입니다. 2024년 12월 27일~2025년 2월 7일까지는 세종시, 강원 홍천군, 경남 거창군, 경기 고양시, 대전 서구, 울산 울주군, 대구 군위군, 전남 영암군, 전남 여수시에서 시범적으로 모바일 주민등록증 발급이 운영되고 있고 2월부터 전국으로 확대됩니다.

모바일 주민등록증 발급방법

모바일 주민등록증은 만 17세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 발급 받을 수 있는데 발급 방법은 전국 행정복지센터(주민센터)에 방문하여 신청하거나 정부24 홈페이지에서 온라인 신청할 수 있습니다.

행정복지센터(주민센터) 방문하여 신청하는 경우

(1) QR 코드 방식

집에서 가까운 행정복지센터(주민센터)에 방문하여 모바일 주민등록증 발급 신청서를 작성합니다.
본인의 스마트폰에 모바일 신분증 앱을 다운로드합니다.
행정복지센터(주민센터)에서 제공하는 1회용 QR CODE를 스마트폰 카메라로 스캔하여 모바일 주민등록증을 발급 받습니다.

모바일 신분증 앱 다운로드하기

(2) IC칩 내장 주민등록증을 이용한 모바일 주민등록증 발급 방식

집에서 가까운 행정복지센터(주민센터)에서 IC칩이 내장되어 있는 실물 주민등록증을 재발급받습니다.
본인의 스마트폰에 모바일 신분증 앱을 다운로드합니다.
본인의 스마트폰 기능 중 NFC 기능을 활성화하여 IC칩이 들어있는 주민등록증을 스마트폰 뒷면에 대어 인증합니다.
인증이 완료되면 모바일 주민등록증이 발급됩니다.

IC칩이 내장되어 있는 주민등록증은 재발급이 필요하기 때문에 재발급 수수료 5,000원과 IC칩 비용 5,000원 그러니까 총 1만 원의 비용이 발생합니다. 거기다가 주민등록증 재발급을 받을 때 6개월 이내에 촬영한 증명사진이 필요하기 때문에 비용적인 측면에서 돈이 좀 많이 들어갑니다. 그럼에도 불구하고 IC칩이 들어간 신분증을 재발급받는 이유가 있는데 그 이유는 아래에서 설명드리겠습니다.

정부24 앱에서 신청하는 경우

주민센터를 방문하지 않고 집에서 편안하게 모바일 주민등록증을 신청할 수도 있습니다. 바로 정부24 앱을 휴대폰에 다운로드하여 신청하는 것인데 먼저 본인 명의의 휴대폰과 실물 주민등록증을 준비하셔야 합니다. 두 가지를 준비하셨다면 다음과 같은 순서로 따라하시면 됩니다.

회원가입을 하여 로그인합니다. 기존 로그인 이력이 있다면 카카오톡이나 PASS, 네이버 등 간편 로그인을 이용하거나 금융인증서, 공동인증서를 이용해 로그인하시면 됩니다.
로그인 후 메인 화면에서 아래로 스크롤을 내리면 "주민등록증 확인서비스"가 보입니다. 이를 클릭합니다.
전체 서비스 약관에 동의 후 본인인증을 합니다.
본인의 실물 주민등록증을 보고 이름, 주민등록번호, 발급일자를 기입합니다.
6자리 비밀번호를 입력하고 원하는 경우 지문인식이나 얼굴 인식 등을 함께 등록합니다.
모바일 주민등록증 발급이 완료되었습니다.

정부24 앱 다운로드하기

위 방법대로 따라 하면 누구나 5분 이내로 모바일 주민등록증을 발급받을 수 있습니다. 이후 주민등록증 제시가 필요한 순간에 정부24 앱을 실행하여 "주민등록증 확인서비스"로 들어가 신분증을 제시하면 되겠습니다.

QR 코드 방식 vs IC칩 내장 장단점 비교

위 모바일 주민등록증 발급방법에서 행정복지센터에 방문하여 발급받는 경우 두 가지 방법이 있다고 설명드렸습니다. 하나는 QR 코드를 스캔하여 모바일 신분증을 발급 받는 것과 IC칩이 내장된 주민등록증을 재발급 받아 모바일 신분증을 발급 받는 방식이었는데 두 가지의 장단점을 아래 표에서 비교해 보겠습니다.

	QR 코드 방식	IC칩 내장 방식
장점	발급비용이 전혀 들지 않음	휴대폰을 새로 사거나 바꿀 경우 행정복지센터 방문 없이 스스로 재발급이 가능함
단점	휴대폰을 새로 사거나 바꿀 경우 행정복지센터에 직접 방문하여 재발급받아야 함	비용이 발생함
비용	무료	총 10,000원(민증 재발급 수수료 5,000원 및 IC칩 비용 5,000원)

휴대폰을 자주 바꾸는 사람의 경우에는 초기 비용 1만 원이 들더라도 IC칩이 내장된 주민등록증을 발급받는 것이 좋을 것 같고 그렇지 않다면 무료로 발급할 수 있는 QR코드를 이용하는 것이 좋을 것 같습니다. 참고로 개인정보 보호와 보안 문제로 3년마다 재발급이 필요하다고 합니다.

모바일 신분증 사용처

편의점 : 주류 및 담배를 살 때 성인인증을 하는 경우
은행 : 금융기관에서 신원증명이 필요한 경우
지역 : 공원, 관광지 등에서 해당 지역 주민 혜택을 받는 경우
병원 : 병원 진료 및 접수 시
관공서 : 각종 서류 발급이 필요할 때
간편 인증 : 간편하게 본인인증이 필요할 때

위의 경우에서 모바일 신분증을 사용할 수 있는데 아마 가장 많이 이용하게 될 곳은 병원과 편의점이 아닐까 싶습니다. 병원이나 편의점 갈 때 가볍게 휴대폰만 들고나가는 경우가 많은데 신분증이 없어서 헛걸음하는 경우가 여러 차례 있었습니다. 이제 모바일 주민등록증이 도입되면 이럴 일도 발생하지 않을 것 같습니다.

모바일 주민등록증 분실, 도난신고하기

이런 편리함도 좋지만 반면에 이미 유출된 내 주민등록번호가 어딘가에 또 유출되지 않을까 걱정이 됩니다. 모바일 신분증은 본인 명의의 휴대폰 1대에만 발급이 가능하고 블록체인과 암호화 기술이 결합되어 개인정보가 유출되거나 부정하게 사용되는 것을 막도록 만들어졌다고 합니다. 만약 모바일 신분증을 발급받은 휴대폰을 분실하거나 도난당했을 때는 ☎1688-0990으로 전화하거나 모바일 신분증 누리집 홈페이지를 통해 24시간 신고 접수를 할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

기술이 발전함에 따라 편리해지는 부분도 있지만 개인정보유출이나 범죄에 노출되는 확률도 높아지는 것 같습니다. 어떤 것이든 명암이 뚜렷하기 때문에 적절히 활용하는 것이 중요한데 모바일 주민등록증도 좋은 방향으로만 활용이 되었으면 좋겠습니다.

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인천공항 외투보관 업체 1, 2터미널 위치 안내

♩♪♬** — Mon, 13 Jan 2025 05:13:05 +0900

인천공항 외투보관 서비스 이용해 보신 적 있으십니까? 추운 겨울철 동남아 같은 더운 여름 나라로 여행 갈 때 공항까지는 추워서 두꺼운 코트나 패딩을 입고 가야 하지만 더운 나라로 두꺼운 옷을 들고 가기에는 부피문제도 있고 캐리어에 넣기도 애매할 때가 있죠. 이럴 때 인천공항 외투보관 가능한 곳을 찾게 되는데 각각 제 1터미널과 제2 터미널에 외투보관 장소가 있어서 자세히 안내드리려고 합니다.

인천공항 외투보관 업체 1, 2터미널 위치 안내

인천공항 제1터미널 외투보관 업체

(1) 클린업에어

위치 : 인천공항 제1터미널 3층 출국장 또는 1층 입국장 12번 출입구에서 지하 1층으로 내려가면 있음
운영시간 : 24시간 운영
전화번호 : 032-743-1521
이용요금 : 기본 3박 4일 10,000원 ▶ 1일 추가 요금 2,500원
예약 : 예약은 받지 않고 현장접수만 가능, 워크인으로 방문해도 보관공간 여유 있는 편

현재 진에어와 제주항공 이용고객, 하나투어 예약 고객의 경우 할인혜택을 제공하고 있는데 그때그때 할인 프로모션이 달라지므로 이용을 원하시는 분들은 혹시 본인이 할인 프로모션 대상자인지 홈페이지에서 확인하고 가시기 바랍니다. 클린업에어의 경우 공항 외부에 업체가 있는 것이 아니라 내부에 있어서 보관 또한 내부에서 이루어집니다.

클린업에어 홈페이지

(2) 에어짐

물품 맡기는 곳 : 3층 9번&10번 게이트 사이 잠바쥬스쪽 노란 자동차 옆
물품 찾는 곳 : 1층 9번&10번 게이트 사이 국민은행 옆
영업시간 : 오전 6시부터 오후 10시까지
전화번호 : 0507-1460-5282
예약 : 홈페이지 예약신청 필수 및 당일취소 환불 불가
이용금액 : 성인 옷 기준 기본 3박 4일 5,000원 ▶ 하루 1,000원 추가

금액을 보면 굉장히 합리적이고 예약이 가능해 파워J이신 분들이게 좋을 것 같습니다. 단체할인 등이 있으니 여러 명의 인원이 함께 여행 가는 경우라면 단체 할인을 받는 것에 대해 상담받아보십시오. 최저가 보관 전문업체라고 하니 비용적인 측면을 최우선적으로 고려하신다면 이곳이 좋을 것 같습니다.

에어짐 외투보관 예약하기

(3) 짐제로

물품 맡기는 곳 : 인천공항 3층 5번 출입구(출입구 왼편 엘리베이터 구역) ▶ 도착 시 010-2928-8631로 연락
물품 찾는 곳 : 인천공항 1층 5번 출입구(출입구 왼편 엘리베이터 구역) ▶ 입국 수속 후 010-2817-8632로 연락
이용방법 : 홈페이지 또는 전화로 예약 → 예약한 시간에 맞춰 물품 수거 → 공항 5분 거리의 보관소에 안전하게 보관 → 귀국시간에 맞춰 물품 전달
이용요금 : 한 벌당 기본 9,000원(5일 보관) ▶ 6일째부터 하루당 1,000원 추가

위에서 안내드린 클린업에어와 에어짐은 3박 4일 기준으로 기본요금이 책정되었는데 짐제로는 5일 기준으로 기본요금이 책정되어 좀 더 길게 여행 가는 경우에 적합할 것 같습니다.

짐제로 외투보관 예약하기

(4) 짐키퍼

외투 맡기는 장소 : 인천공항 3층 출국장 10번 입출입구(현장직원 010-9468-5927로 도착 후 연락)
외투 찾는 장소 : 인천공항 3층 출국장 10번 입출입구
고객센터 : 0507-1371-5811
이용요금 : 성인외투 1벌 5일 기준 7,900원 ▶ 6일째부터 1,000원 추가
예약 : 홈페이지 예약 필수, 당일예약도 가능

현재 짐키퍼는 겨울시즌 한정 특별 할인 중이라고 하니 이용 시 홈페이지에서 할인여부를 확인하시기 바랍니다.

짐키퍼 외투보관 예약하기

인천공항 제2터미널 외투보관 업체

(1) 대한항공 코트룸

이용대상 : 인천공항 출발 고객 중 편명이 KE인 국제선 탑승권 소지자
운영기간 : 2025년 2월 28일까지
운영시간 : 24시간(프리미엄 체크인존의 경우 오전 5시 30분부터 오후 8시까지만 운영 → 프레스티지석 이상 탑승고객 전용 체크인존)
맡기는 곳 : 인천공항 3층 출국장 A32 옆 한진택배 영업소
찾는 곳 : 인천공항 지하1층 동편 하나은행 옆 한진택배
이용요금 : 접수일 포함 5일간 1인당 외투 1벌 무료 보관 ▶ 6일째부터 1일당 2,500원 또는 스카이패스 350마일 공제

대한항공을 이용하는 탑승객이라면 대한항공 코트룸을 이용하지 않을 이유가 없습니다. 저도 예전에 연말에 괌으로 가족여행을 갈 때 대한항공을 이용해서 대한항공 코트룸을 이용했었는데 서비스도 좋고 맡길 옷을 건네받는 즉시 옷걸이에 걸어 비닐포장을 해주니 오염에 대한 염려를 덜 수 있어서 좋았습니다. 대한항공 이용하신다면 대한항공 코트룸에 맡기세요!

(2) 클린업에어

위치 : 인천공항 3층 출국장 또는 1층 입국장 12번 출입구에서 지하1층으로 내려오면 보임
운영시간 : 오전 6시부터 오후 10시까지
전화번호 : 032-743-1532
이용요금 : 3박 4일 기본요금 1벌 10,000원 ▶ 1일 추가 요금 2,500원
예약 : 예약 받지 않고 현장 접수만 가능

현재 하나투어 이용 고객, 제주항공 탑승객, 진에어 탑승객에 한해 할인 혜택을 제공하고 있어 조금 더 저렴한 가격에 이용 가능합니다. 만약 위 조건에 해당한다면 홈페이지에서 꼭 한 번 확인해 보시기 바라고, 위치 찾는 게 어려우시다면 홈페이지에 친절하게 사진으로 안내되어 있으니 참고하시면 되겠습니다.

클린업에어 홈페이지

제2터미널에도 예전에는 외투보관을 해주는 업체가 더 많았는데 이번에 새롭게 검색해보니 많이 운영중단을 한 것 같습니다. 아무래도 제1터미널에 더 많은 항공사가 들어와 있기 때문인 것 같은데 제2터미널에는 클린업에어가 아직 건재하게 영업하고 있으니 외투보관이 필요하신 분들은 클린업에어를 이용하시면 되겠습니다.

학교 개학을 앞두고 겨울방학 또는 봄방학 기간동안 따뜻한 나라로 해외여행을 많이들 가실 텐데 무겁게 패딩이나 코트 들고 가지 마시고 위에 소개드린 업체에 짐을 맡기고 가볍고 편안하게 여행 다녀오시길 바랍니다. 우리나라는 이런 서비스가 참 잘되어 있어서 편리한 것 같다는 생각이 듭니다.

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2025 문화누리카드 충전 및 잔액조회, 사용처는?

♩♪♬** — Sun, 12 Jan 2025 07:56:50 +0900

문화누리카드는 기초생활수급자와 차상위계층을 대상으로 경제적 어려움 때문에 문화생활을 즐기지 못하지 않도록 문화 격차를 줄이기 위한 기회를 제공하는 지원금 제도입니다. 유효기간은 카드 발급 후 해당 연도의 연말까지 사용가능한데 올해 발급받았다면 2025년 12월 31일까지 사용할 수 있겠죠. 2025년 기준 문화누리카드에 인당 14만 원이 충전되는데 이번 포스팅에서는 문화누리카드 충전, 잔액조회, 사용처에 대해 안내드리겠습니다.

2025 문화누리카드 충전 및 잔액조회, 사용처는?

2025 문화누리카드 충전 및 신규 발급

작년에도 해당 카드를 발급 받아 사용하시던 분들 중 수급 자격을 유지하고 있고 카드의 유효기간이 2025년 말까지인 경우라면 2025년 1월 15일(수)~20일(월) 사이에 별도 신청 없이도 자동 충전이 됩니다. 문화누리카드에 인당 14만원이 충전되고 나서 사용은 2월 3일(월)부터 12월 31일(수)까지 사용 가능합니다.

자동으로 재충전이 되고 나면 2025년 1월 23일부터 휴대폰으로 자동 재충전 완료 알림 문자가 순차적으로 발송될 예정이며, 2025년 2월 3일 이후부터는 주민센터나 온라인 누리집, 고객센터(☎1544-3412), 문화누리카드 모바일 앱 등을 통해 재충전이 되었는지도 확인할 수 있습니다. 문자를 수신하지 못했다면 꼭 한 번 확인해 보시기 바랍니다.

신규로 카드를 발급 받고자 하는 경우에는 발급 기간이 2025년 2월 3일(월)부터 11월 28일(금)까지이니 날짜 확인하시어 본인이 카드 발급 대상자에 해당한다면 신규 발급받으시길 바랍니다. 또한 카드 사용기간은 카드 발급일로부터 2025년 12월 31일(수)까지이며 모두 사용하지 못한 경우 차년도로 잔액이 이월되는 것이 아니라 자동소멸됩니다.

문화누리카드 잔액조회

문화누리카드를 사용하다 보면 총 충전금액 중 이제까지 얼마를 사용했고, 얼마가 남았는지 잔액조회를 해보고 싶을 때가 있습니다. 잔액를 확인하는 방법은 크게 4가지 방법이 있습니다.

문화누리카드 잔액조회하기

문화누리카드 홈페이지에서 조회하기
- 위의 잔액 확인 페이지로 가셔서 간편 인증 또는 공동 인증서 인증, 휴대전화 인증을 통한 로그인 후 잔액조회
- 사용 내역 및 잔액 모두 조회 가능
모바일 앱에서 조회하기
- 문화누리카드 앱 다운로드 후 로그인하여 확인
고객센터에 문의하기
- ☎1544-3412에 전화해 ARS 안내에 따라 카드번호 입력 후 잔액 확인 가능
오프라인에서 확인하기
- 발급받은 주민센터에서 확인 가능
- 문화누리카드 가맹점에서 결제 후 받은 영수증에 잔액 표시

문화누리카드 사용처

해당 카드는 온라인 및 오프라인에서 모두 사용할 수 있습니다. 도서 구매, 음반 구매는 물론이고 영화감상, 공연, 전시, 문화 체험, 기차 예매, 국내 항공권 예매, 숙박 예약, 체육용품 구매, 온천 이용 등 다양한 곳에서 활용하실 수 있는데 온라인 가맹점과 오프라인 가맹점 조회는 아래에서 해보실 수 있습니다.

온라인 사용처 확인하기

오프라인 사용처 확인하기

해당 카드 사용이 가능한 가맹 업종 및 품목은 위에서 확인해 보시면 되는데 숙박 예약과 교통수단을 예약할 수 있어서 가족 또는 친구들과 함께 여행 가기에도 참 좋은 것 같습니다. 특히나 지원금은 세대별 합산하여 사용할 수 있어서 같은 세대끼리는 더욱 유용하게 사용할 수 있습니다.

문화누리카드 합산

같은 세대의 가족이라면 문화누리카드 지원금을 1장의 카드에 합산하여 사용할 수 있다는 것 알고 계신가요? 가족들이 함께 문화생활을 하거나 여행을 갈 때 고액을 결제해야 하는 경우 매우 유용합니다. 특히 자녀의 나이가 어린 경우 어린 자녀가 혼자 사용하기 어렵기 때문에 세대원의 지원금을 모아 함께 사용하기 좋습니다. 합산하기 위해서는 다음의 조건을 충족해야 합니다.

주민등록상 동일한 세대원
합산일 이전에 카드 발급 또는 재충전
세대원 개개인이 기초생활수급자 또는 차상위계층에 해당해야 함
최대 합산 가능 한도는 카드 당 총 15매

한 번 합산한 지원금은 당해에 다시 분할할 수 없으므로 이점 참고하시기 바랍니다. 합산신청은 주민센터에 방문하여 합산신청서에 세대원의 서명을 모두 받아 제출하거나 문화누리카드 누리집 홈페이지에 접속하여 본인인증 후 세대별 카드 잔액 합산 신청을 하시면 됩니다. 이때 대표카드를 선택 후 합산 신청을 하시면 되겠습니다.

세대별 합산신청하기

정부에서는 국민들의 삶의 질을 높이고 문화 체험 격차를 줄이기 위해 이러한 지원금 제도를 시행하고 있는데, 본인이 문화누리카드 제도를 누릴 수 있는 대상자라면 잊지 마시고 기한 내에 신청하셔서 사용하시기 바랍니다. 올해 지원금은 인당 14만원으로 이전보다 소폭 인상된 금액입니다. 해당 지원금으로 영화도 보고 문화생활을 즐기며 행복한 2025년을 보내시기 바랍니다.

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♩♪♬** — Sat, 11 Jan 2025 17:12:53 +0900

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설날, 명절, 주말, 휴일 병원 & 약국 찾는 방법

휴일 병원 찾기

설날, 명절, 주말, 휴일 문 여는 병원을 찾는 방법은 몇 가지가 있습니다. 인터넷이 가능하다면 인터넷으로 검색할 수도 있고 인터넷보다 유선 전화로 확인하는 게 편한 어르신들이라면 119 또는 보건복지상담센터에 전화해 진료 가능한 병원을 확인할 수 있습니다.

보건복지상담센터 129 전화해 휴일 병원 안내 받기
응급의료포털 E-Gen에서 검색하기
건강보험심사평가원 홈페이지에서 검색하기

위 세 가지 방법 중 편한 방법으로 찾아보시면 되는데 그중 저는 응급의료포털에서 휴일 진료 병원 찾는 방법을 안내드리겠습니다. 해당 홈페이지에서는 설날, 추석과 같은 명절과 휴일, 연휴 때 진료가 가능한 병원 정보를 안내해 줍니다.

응급의료포털(E-Gen) 홈페이지

먼저 위의 응급의료포털 홈페이지에 접속합니다.
"일반" 탭을 선택해 시/도 및 구/군/동, 의료 기관, 진료 과목, 진료일 등을 선택한 후 검색을 눌러 진료 가능한 병원 리스트를 확인합니다.
"지도" 탭으로 들어가 확인하면 현재 나의 위치 정보가 반영되어 현재 내가 있는 위치의 주변 병원이 검색됩니다.
검색 결과 리스트에서 병원 상호명을 클릭하면 대표전화 및 주소정보를 확인할 수 있는데 가시기 전에 대표전화로 한 번 더 진료 가능한지 전화해 보고 방문하는 것이 좋습니다.

진료 가능 병원으로 검색되었는데 진료 안 하는 병원은 거의 없긴 하지만 만약 전화하지 않고 검색 결과에만 의지해 무작정 갔다가 컨디션도 좋지 않은데 헛걸음하면 좋지 않으니 꼭 전화하고 방문하시는 것을 추천드립니다.

연휴 응급실 찾는 방법

위에서 소개드린 응급의료포털 홈페이지(E-gen)를 잘 이용하면 유익하고 다양한 정보를 얻을 수 있습니다. 응급실에 방문해야 할 정도로 위급하거나 아픈 경우, 응급실 방문을 고려하게 될 텐데 응급실 찾는 방법도 안내드리겠습니다.

응급의료포털 홈페이지에 접속합니다.
"일반" 탭에서 위에서 말씀드린 것처럼 시/도/구/군/동을 선택합니다.
의료기관 선택에서 "상급종합병원 또는 종합병원"을 선택합니다.
진료 과목은 "응급의학과"를 선택합니다.
진료일 오른쪽에 "현재 운영 기관"을 선택하여 검색하면 현재 이용 가능한 응급실을 확인할 수 있습니다.

연휴 응급실 찾기

이렇게 검색해 보면 현재 진료가 가능한지, 응급실이 운영 중인지, 현재 응급실에 이용 가능한 병상수가 얼마나 남아있는지 등을 확인할 수 있으니 설날 명절, 연휴, 휴일에 응급실에 대한 정보가 필요하시다면 응급의료포탈에서 확인하시길 바랍니다.

연휴 문 여는 약국 찾기(휴일지킴이 약국)

연휴에 병원에 갈 정도는 아니지만 가벼운 감기 몸살이나 소화가 안되어 소화제가 필요한 경우 등이 발생할 수 있습니다. 가장 좋은 건 명절 전에 비상약을 구비해 두는 것인데 귀성길, 귀경길에 몸이 안 좋거나 갑작스럽게 약국에 가야 할 일이 생길 경우에는 다음과 같은 방법으로 연휴 문 여는 약국을 찾아볼 수 있습니다.

휴일지킴이약국 홈페이지

바로 "휴일지킴이약국" 홈페이지에서 찾는 방법입니다. 휴일지킴이약국은 대한약사회에서 운영하는 웹사이트로 약사님들이 운영하는 만큼 정확한 정보가 반영되어 있어 저도 연휴 또는 주말에 잘 이용하고 있습니다. 특히나 한창 코로나가 유행했던 시기에는 휴일지킴이약국 홈페이지를 즐겨찾기 설정해 놓고 봤었으니까요. "휴일지킴이 약국" 홈페이지 사용 방법은 간단합니다.

위 휴일지킴이약국 홈페이지에 접속합니다.
방문하고자 하는 시/도/구/군을 선택하고 동 이름, 약국이름 등을 입력합니다. 만약 동 이름과 약국 이름 등을 모른다면 그냥 시/도/구/군만 선택하고 돋보기 그림을 눌러줍니다.
검색을 하면 왼쪽에 약국 리스트가 쫙 뜨고 오른쪽엔 지도가 나타납니다.
"영업 중" 탭을 누르고 지도를 보면서 본인의 위치에서 가까운 약국 정보를 확인하실 수 있습니다.
현재 약국이 운영 중인지 확인하기 위해 홈페이지에 나와 있는 약국 대표 번호로 먼저 연락해 운영 여부를 확인 후 방문합니다.

홈페이지를 보시면 아시겠지만 현재 영업 중인 약국을 확인할 수 있을 뿐 아니라 공공심야약국, 비대면처방이 가능한 약국 또한 확인할 수 있어 다양한 정보를 제공합니다. 심지어 요즘에 반려견을 키우는 가정이 많다 보니 반려견 약을 판매하는지도 확인할 수 있습니다.

설 연휴 때 안 아프고 건강하게 지내는 것이 가장 좋겠지만 다양한 이유로 병원 진료가 필요한 경우가 발생할 수 있습니다. 그럴 때는 무리하게 참거나 지체하지 말고 위에서 말씀드린 것처럼 응급의료포털 홈페이지에서 휴일 진료 병원을 찾아 병원 진료를 받거나 휴일지킴이 약국 홈페이지에서 운영 중인 약국을 찾아 약국에서 약사와 상담 후 적절한 약을 사 드실 수 있길 바랍니다. 다른 것보다도 모두 건강한 설 명절을 보내시길 바랍니다.

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2025 애플 신학기 프로모션 기간 및 유니데이즈 인증방법

♩♪♬** — Wed, 8 Jan 2025 22:05:41 +0900

2025 애플 신학기 프로모션을 기다리시는 분들이 많을 것으로 예상하고 있습니다. 이 기간에 구매하면 가격적인 혜택 뿐 아니라 에어팟 등을 주기도 해서 대학생이나 교직원분들이 구매하기 가장 좋은 시기가 아닐까 싶습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 1월 8일(수요일)부터 시작된 2025 애플 신학기 프로모션 시 구매방법과 유니데이즈 인증방법에 대해 안내드리고자 합니다.

2025 애플 신학기 프로모션 기간 및 유니데이즈 인증방법

2025 애플 신학기 프로모션 기간

올해 애플 신학기 프로모션 기간은 2025년 01월 08일(목요일)부터 2025년 03월 13일(목요일)까지입니다. 2024년 구매혜택은 맥북을 구매하면 에어팟을 증정했고 아이패드를 구매하면 애플펜슬을 증정했었습니다. 또한 애플케어를 할인된 가격으로 가입할 수 있었죠. 이번 프로모션의 혜택을 살펴보면 작년과 동일하게 Mac 제품 구입 시 에어팟을, 아이패드를 구매하면 애플 펜슬을 제공한다고 하는데요, 2025년 애플 신학기 프로모션 혜택을 정리하면 다음과 같습니다.

애플 신학기 프로모션 바로가기

Mac 제품 구매 시 에어팟 증정
아이패드 구매 시 애플펜슬 증정
Applecare+ 20% 할인
Apple music 3개월 무료 이용
프로앱 번들 299,000원

유니데이즈 인증방법

애플 신학기 프로모션 혜택을 받기 위해서는 유니데이즈 인증을 실시해야 합니다. 매년 초 진행하는 이 프로모션에 참여할 수 있고 애플 교육 할인 혜택을 받을 수 있는 대상자는 다음과 같으니 참고하시기 바랍니다.

대학 재학생
2025학년도 대학 신입생
대학 재학생 및 신입생의 학부모
모든 단계의 교사 및 교직원(초등학교, 중학교, 고등학교 교사, 교수 및 교직원 모두 해당)

유니데이즈 인증하기

본인이 위의 신분에 해당한다면 위와 같은 신분임을 증명하기 위해 UNiDAYS(유니데이즈)를 통해 자격 확인을 받아야 합니다. 유니데이즈를 통해 인증하는 방법은 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 한 번 인증하면 1년 간 그 인증이 유효하며, 1년이 지난 후에는 재인증해야 합니다. 인증방법은 다음과 같습니다.

위 "유니데이즈 인증하기"를 눌러 유니데이즈에 접속합니다.
회원가입을 하는데, 인증 이메일에 본인이 재학 중인 대학교에서 발급한 개인 이메일 주소를 입력합니다.
해당 메일로 인증 링크가 발송되는데, 학교 이메일로 들어가 인증링크를 통해 학생 또는 교직원임을 인증합니다.
애플 스토어에서 교육할인을 받아 제품을 구매합니다.

만약 아직 대학 입학 전이라 이메일 인증이 어렵다면 입학확인서 등 입학을 증명할 수 있는 서류 또는 재학증명서를 업로드해서 인증할 수 있습니다. 입학확인서 등은 학교 행정실에 요청하면 쉽게 발급 받을 수 있습니다. 신학기 프로모션이 시작되기 전에 미리 유니데이즈 인증을 해놔도 구매할 때 할인 적용이 되니 시간되시면 미리 인증해놓는 것도 좋은 방법입니다.

애플 신학기 프로모션 구매방법

올해 애플 신학기 프로모션이 적용되면 금액이 얼마일까요? 보통 최대 27% 할인혜택이 주어지는데 제품별 가격을 살펴보겠습니다. 스펙에 따라 가격차이가 조금 나긴하지만 최저가 기준으로 작성해보겠습니다.

애플 신학기 프로모션 바로가기

맥북 에어 : 1,240,000원부터~
맥북 프로 : 2,240,000원부터~
아이맥 : 1,915,000원부터~
맥 미니 : 740,000원부터~
아이패드 프로 : 1,350,000원부터~
아이패드 에어 : 820,000원부터~
아이패드 : 500,000원부터~
아이패드 미니 : 670,000원부터~

애플 신학기 프로모션은 3월 13일까지 진행 중이니 신학기를 준비하시는 학생분들, 교직원분들! 애플 제품 저렴하게 구매하세요. 유니데이즈 인증방법은 어렵지 않으니 금방 따라하실 수 있을 것입니다. 위에서도 말씀드렸다시피 입학예정자의 경우 증명할 수 있는 서류만 있으면 되므로 입학 전이라도 새학기 준비를 하실 수 있습니다.

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2025년 자동차세 연납 신청기간 및 방법, 자동차세 계산기

2025년 자동차세 연납 신청기간 및 세액공제 요율

자동차세는 자동차를 소유한 사람 또는 법인이 납부해야 하는 지방세로, 지자체에 납부합니다. 이 자동차세를 보통 1년에 두 번(6월과 12월)으로 나눠서 납부하는데 두 번에 나눠 내지 않고 한 번에 일괄적으로 납부하면 세액공제를 해줍니다. 1월에 연납 신청해서 1년 치를 납부하는 것이 가장 높은 세액 공제를 받을 수 있는데 그 요율은 대략 4.57%입니다. 신청 월에 따른 세액 공제율은 다음과 같습니다.

1월 연납하는 경우 : 대략 4.57%
3월 연납하는 경우 : 대략 3.76%
6월 연납하는 경우 : 대략 2.52%
9월 연납하는 경우 : 1기에 해당하는 금액은 6월에 모두 납부했으므로 제2기분에 해당하는 세액의 대략 2.5%

연납신청을 하려고 신청했으나 깜빡하고 납부하지 않을 경우 기존에 정해져 있는 6월과 12월에 맞춰서 부과됩니다. 만약 1년치 자동차세를 연납했는데 본인 소유의 자동차를 팔거나 소유권이 말소될 경우 일할 계산된 금액을 환급해 줍니다.

자동차세 연납신청하러 가기

2025년 자동차세 연납 신청기간이 궁금하실 텐데 그 기간은 1월, 3월, 6월, 9월의 16일부터 말일까지입니다. 만약 1월에 신청하신다고 하시면 2025년 1월 16일(목)~1월 31일(금) 사이에 신청하시면 되겠습니다. 신청가능한 시간은 평일 오전 7시부터 오후 10시, 토요일 오전 7시부터 오후 3시까지이며 해당월 마감일엔 오전 7시부터 오후 7시까지 가능합니다. 일요일 및 공휴일엔 신청이 불가능하니 참고하시기 바랍니다.

1월 16일부터 1월 31일까지
3월 16일부터 3월 31일까지
6월 16일부터 6월 30일까지
9월 16일부터 9월 30일까지

아무래도 가장 큰 요율로 혜택을 받으시려면 1월에 하는 것에 베스트겠죠.

자동차세 연납 신청방법

자동차세 연납 신청방법은 크게 세 가지가 있습니다.

시/군/구 지방자치단체 행정복지센터에 방문하거나 전화 신청
위택스(Wetax) 홈페이지에서 신청(서울시 등록 차량은 etax에서 가능)
S-tax 스마트폰 앱에서 신청

이렇게 세 가지 방법이 있는데 가장 편리한 위택스에서 신청하는 방법을 안내드리고자 합니다. 온라인 연납신청은 다음과 같은 순서로 따라 하시면 되겠습니다.

위택스 홈페이지 자동차세 연납신청

우선 위 링크를 클릭해 위택스 홈페이지로 들어가서 공인인증서나 간편 인증을 통한 로그인하기
로그인을 하고 조회를 하면 지방세, 세외수입 알림이 뜸(매월 어떤 세금을 내야 하고 얼마를 내야 하는지까지 구체적으로 확인 가능)
자동차세를 바로 납부하시려면 세목명과 납기일을 확인하고 아래 "납부" 버튼 클릭하기
회원납부 또는 타인납부 중 선택하기(회원납부는 가입된 회원의 계좌 또는 카드로만 납부 / 타인납부는 타인 명의의 카드나 계좌로 납부 가능)
회원납부 또는 타인납부를 선택한 후에 입금계좌 또는 카드사를 선택 후 납부

저는 위택스 위주로 설명을 드렸는데 이택스도 방법은 동일합니다. 저는 3년째 자동차세 연납신청을 하고 있는데 워낙 물가가 많이 오르다 보니 이렇게라도 세금혜택을 받아 아껴보려고 합니다. 몇 년 전과 비교해 보면 요율이 많이 줄어들긴 했습니다만 그래도 세액공제를 받고 내는 게 나은 것 같습니다. 자동차세는 신용카드로도 납부할 수 있으니 카드사별로 지방세 납부 시 캐시백을 해주거나, 얼마 이상 납부 시 기프티콘을 주는 이벤트를 진행하기도 하니까 본인이 사용하는 카드사의 혜택을 확인하셔서 카드납부하는 것도 도움이 되겠습니다.

2025년 자동차세 계산기 활용하기

2025년에 자동차세를 얼마나 내게 될지 미리 계산해 보면 일 년 치 세금을 계산할 때 조금 수월합니다. 자동차세를 산출하는 기준은 일반 자동차는 배기량별로, 전기차는 정액으로 100,000원을 부과합니다. 전기차가 아닌 일반 승용차라면 계산하기 귀찮으니 자동차세 계산기를 이용해 계산해 보시기 바랍니다. 차량번호만 입력하면 바로 금액이 나오고 차량번호를 모르는 경우에는 차종, 최초등록일 등의 정보를 입력해서 조회할 수 있습니다.

2025년 자동차세 계산기

예상 세액을 계산해 보니 저희 집 자동차는 276,294원으로 나옵니다. 연납신청해서 납부할 경우의 금액도 할인율이 적용된 금액도 함께 표기됩니다. 할인율이 많이 줄어서 큰 차이가 나는 건 아니지만 치킨 한 마리 정도는 사 먹을 수 있겠다 생각하고 연납신청하려고 합니다.

만약 자동차세를 내야 하는 기간 내에 납부하지 못하고 납부 기한을 넘기게 되면 3%의 가산금이 붙습니다. 할인은 못 받을 망정 3% 가산금이 붙는다면 너무 아까우니 납부기간을 잊지 마시고 반드시 납부하시기 바랍니다. 2025년을 자동차세 납부 연납 신청으로 시작하게 되는데 세금을 아끼면서 시작하니 모두 부자 되시기 바랍니다.

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강남 신세계백화점 오징어게임2 팝업스토어 예약방법

♩♪♬** — Sat, 4 Jan 2025 21:08:20 +0900

오징어게임2가 공개되고 전 세계에서 넷플릭스 1위를 차지했습니다. 인기에 힘입어 전국 각지에서 오징어게임2 팝업스토어가 오픈했는데 강남 신세계백화점에서 진행하는 오징어게임 팝업스토어 예약방법에 대해 안내드리려고 합니다. 물론 예약 없이 현장대기로도 게임에 참여할 수 있지만 예약하고 가면 더 수월하게 참여할 수 있겠죠?

강남 신세계백화점 오징어게임2 팝업스토어 예약방법

오징어게임2 팝업스토어 일정 및 장소

오징어게임2 팝업스토어는 현재 강남 신세계백화점 1층 센트럴 오픈 스테이지입니다. 이렇게 말하면 찾아가기 어려우니 고속버스 호남선 타는 곳으로 찾아가시면 바로 찾으실 수 있습니다. 워낙 크게 운영하고 있으니 쉽게 찾으실 수 있습니다. 그리고 지하 1층에는 굿즈 스토어를 운영하고 있어서 굿즈 구매도 하실 수 있습니다.

운영기간 : 2024년 12월 20일(금)~2025년 1월 12일(일)
운영시간 : 월~목 10시 30분부터 20시까지 / 금~일 10시 30분부터 20시 30분까지
입장료 : 무료

오징어게임2 팝업스토어 예약 사이트

위 사진은 지하 1층에서 촬영한 오징어게임2 굿즈 스토어인데 오징어게임에 나왔던 상징적인 것들을 판매하고 있습니다. 예를 들면 달고나 뽑기 모양 파우치, 초록색 트레이닝복, 무궁화 꽃이 피었습니다에 나오는 영희 인형, 캐릭터가 그려진 머그컵, 골프공 등등 종류 또한 굉장히 다양했습니다. 추위 속에 실내 데이트를 하고 싶으시다면 꼭 가보시면 좋을 것 같습니다.

오징어게임 팝업스토어 예약방법

오징어게임2 팝업스토어에서는 체험형 방식으로 실제 작품에 나왔던 게임을 체험해 볼 수 있습니다. 이번 시즌에서는 트랙을 돌면서 다섯 가지 게임을 진행했었는데요, 그것도 동일하게 딱지치기, 비석치기, 공기놀이, 팽이 돌리기, 제기차기를 체험하면서 성공하면 스탬프를 찍어줍니다. 스탬프를 받아가면 오징어게임 굿즈를 선물로 줍니다.

이 게임을 하기 위해 참가자 등록을 하기 위해서는 사전예약을 할 수도 있고 현장 등록을 할 수도 있습니다. 현장 등록은 복불복으로 대기 시간이 길 수도 있고 짧을 수도 있겠죠? 그래서 저는 되도록 사전예약을 하고 가실 수 있도록 예약 방법을 안내드리려고 합니다. 이미 1차 예약은 마감되어 끝났고 2차 예약이 남아있으니 관심 있으신 분들은 꼭 예약하고 가세요!

예약 오픈 일시 : 2025년 1월 5일(일요일) 낮 12시
예약을 통해 방문 가능한 기간 : 2025년 1월 6일(월요일)~2025년 1월 12일(일요일)

오징어게임2 팝업스토어 예약 사이트

저는 별도 예약 없이 방문해서 현장 대기를 하려고 했는데 고속터미널의 특성상 다수의 사람들이 모이는 곳이다 보니 현장 웨이팅은 시간이 너무 오래 걸리는 듯했습니다. 그래서 안타깝게도 게임에 참여는 못하고 구경하고 무료로 찍을 수 있는 인생 네 컷만 20분 기다렸다가 찍고 왔습니다. 사진만 찍는 경우는 게임에 참여하는 것이랑 달리 빠르게 줄이 빠집니다. 인생 네 컷 또한 오징어게임 참여 등록하는 배경으로 찍히고 또 전광판에 참여 번호가 뜨면서 사진도 같이 떠서 재밌게 즐기고 올 수 있었습니다.

확실히 오징어게임이 전세계적으로 인기가 있다 보니 외국인 참가자도 많았습니다. 외국인들이 공기놀이하고 제기차기하는 모습이 재밌기도 하면서 신기했습니다. 특히 공기놀이의 경우에는 룰이 있다 보니 웨이팅 하는 공간 곳곳에 공기놀이 하는 방법이 큐알코드를 통해 자세히 소개되고 있었습니다. 팝업스토어 곳곳에는 핑크색 옷을 입고 가면을 쓴 요원들이 있어서 사진도 찍어주십니다. 오랜만에 활기가 넘치고 사람들이 즐거워하는 모습을 볼 수 있었고 저 또한 오랜만에 즐겁게 실내 데이트를 하면서 추억도 많이 남긴 것 같습니다.

오징어게임을 재밌게 보셨다면 강남 신세계백화점 센트럴 스테이지 1층에서 진행하는 오징어게임2 팝업스토어를 구경하시고 추억도 많이 남겨보시길 바랍니다. 개인적으로는 1층에서 오징어게임 팝업스토어를 구경하거나 인생 네 컷 찍는 줄을 태블릿에 웨이팅 등록한 후에 지하 1층에 있는 굿즈샵 구경하시는 것을 추천드립니다.

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술먹고 타이레놀, 감기약 먹으면 안되는 이유! 몇 시간 뒤에 가능?

♩♪♬** — Sat, 4 Jan 2025 07:07:56 +0900

술 먹고 타이레놀 복용, 또는 술 먹고 감기약 복용에 대해 한 번 쯤은 검색해 보셨을 것 같습니다. 저 또한 술 마시고 감기기운이 있거나 생리통이 있어서 약을 필요로 할 때가 있어서 가끔 검색을 해볼 때가 있습니다. 검색하다 보면 절대 술 마시고 먹으면 안되는 약물들이 있는데 우리가 흔히 접하는 약들도 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 술 마시고 가급적 복용하면 안되는 약물들에 대해 정리해 보려고 합니다.

술먹고 타이레놀, 감기약 먹으면 안되는 이유! 몇 시간 뒤에 가능?

아세트아미노펜(타이레놀)

타이레놀은 코로나 때 미리 구비해 놓으라는 글들이 많았었고 대표적인 해열진통제 하면 생각나는게 바로 타이레놀이라서 이 약은 모르는 분들이 거의 없을 것 같습니다. 타이레놀은 제품명이고 타이레놀의 성분명이 바로 아세트아미노펜입니다. 아세트아미노펜은 간 독성이 큰 성분으로 알려져 있어 술이랑 함께 먹으면 간에 크게 무리가 올 수 있습니다.

왜냐하면 술의 알코올 성분 또한 간에서 분해하기 때문입니다. 알코올은 간에서 분해가 되는데 에타놀에서 아세트알데히드로, 그리고 아세트산으로 변환되는데 분해되는 과정에서 사용되는 특정 효소가 간 세포를 파괴하는 것으로 알려져 있습니다. 음주 후 아세트아미노펜을 먹으면 간 세포를 파괴하는 효소가 더욱 증가하여 간에 안좋은 영향을 끼칠 수 있어 음주 후에 타이레놀 복용을 지양하는 것이 좋습니다.

아세트아미노펜 들어간 약 이름 보기

아세트아미노펜 대신 음주 후 복용할 수 있는 해열진통제는 이부프로펜 계열 또는 아스피린으로 이부프로펜 및 아스피린은 알코올과 대사 효소가 겹치지 않기 때문에 간에 영향을 주진 않습니다. 다만 이부프로펜 계열의 약은 위장을 자극할 수 있어 과도한 음주 후 위가 상해 있는 상태에서 복용한다면 위장 출혈을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.

만약 음주 후 꼭 타이레놀을 복용해야 한다면 술 마시고 최소 12시간 이상 지난 뒤에 복용하는 것이 좋습니다. 사실 간이 회복하는 시간을 충분히 부여해야 해서 24시간 정도 쉬었다가 약을 복용하는 것이 가장 좋지만 두통이 너무 심해 견딜 수 없다면 최소 12시간 후에 타이레놀을 복용하는 것을 추천드립니다.

술 먹고 감기약 복용

보통 감기약에는 타이레놀 같은 해열진통제, 소염제, 항생제, 항히스타민제 등이 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 해당 약들은 모두 간에서 분해되기 때문에 타이레놀과 마찬가지로 술 먹고 감기약 복용하는 것은 지양해야겠습니다.

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항생제

항생제는 인체에 침입한 세균에 작용해 감염 치료 효과를 나타내는 약입니다. 유효한 균종과 작용하는 기전에 따라 다양한 종류의 항생제가 있는데, 물론 항생제 종류마다 약간의 차이는 있겠지만 술과 함께 복용하는 경우 구토나 메스꺼움, 저혈압 등의 다양한 부작용이 초래될 수 있습니다. 특히 메트로니다졸, 세파졸린, 리네졸리드, 독시사이클린은 알코올과 함께 먹을 경우 심각한 상호작용이 나타날 수 있어서 음주를 피하는 것이 좋습니다.

항생제를 복용해야 하는 경우라면 음주 후 최소 48~72시간 이후에 약을 먹는 것이 좋은데, 알코올은 간에서 분해되는데 술과 항생제를 같이 복용할 경우 간에서는 약물을 분해하지 못하고 독성을 일으켜 간과 신장에 손상을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 또한 항생제 효과가 떨어져 감염 치료가 제대로 안될 수 있고 숙취 증상을 심화시킬 수 있어서 항생제를 먹고 있다면 중간에 끊는 것도 어렵게 때문에 술을 마시지 않는 것이 건강에 이롭습니다.

수면제, 진정제

수면제나 진정제는 중추신경계에 작용하는 대표적인 약물입니다. 중추신경을 억제하는 기능을 하는데 해당 약물을 술과 함께 복용하면 중추신경을 억제하는 기능에 시너지가 나 호흡곤란이 일어나 호흡 정지 등으로 이어질 수 있어 매우 위험합니다. 또한 각성 상태가 억제되면서 의식저하나 심한 경우 혼수상태로 갈 수 있으며 기억력 저하도 발생할 수 있습니다. 특히 진정제의 경우 알코올과 함께 섭취시 중독 위험성과 의존성이 크게 증가할 수 있어 주의해야 합니다. 수면제와 진정제를 술과 함께 복용하는 것은 생명을 위협할 수 있으므로 절대적으로 피해야 합니다.

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항우울제

우울증약도 술과 함께 먹으면 절대 안되는 약물입니다. 술은 안정제 역할을 하기도 하고 항우울제의 효과를 약화시켜 더 빨리 취하고 우울의 증상을 더욱 악화시켜 자살 등의 사고로 이어질 수 있습니다. 뿐만 아니라 졸음, 혼란, 두통 같은 부작용을 심화시키고 항우울제가 간에서 대사되기 때문에 간 손상이 발생할 수 있어 우울증 약을 드시고 계시다면 반드시 금주하셔야 합니다.

항히스타민제

아마 알레르기성 비염을 갖고 사는 사람이라면 항히스타민제에 대해 잘 알고 계실 것 같습니다. 항히스타민은 재채기나 가려움, 콧물, 두드러기 등 알레르기성 증상을 완화하고자 할 때 복용하는 약인데요, 항히스타민의 가장 큰 부작용은 졸음인데 술을 마시면 졸음 증상이 더욱 심화될 수 있습니다. 뿐만 아니라 음주를 하면 피부로 열을 발산하게 되는데 그럴 때 알레르기성 증상이 더욱 악화될 수 있어 항히스타민과 술을 함께 복용하는 것은 좋지 않습니다.

술과 약은 함께 복용 하면 안됩니다.

항히스타민제 및 알코올 모두 간에서 분해가 되는데 두 가지 물질을 함께 복용하면 간 해독 능력이 떨어져서 간 독성 가능성이 커집니다. 또한 어지러움, 구토, 메스꺼운 부작용이 심해지고 졸음과 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 만약 술을 마셔야 한다면 간이 회복할 시간을 가질 수 있도록 24시간 간격을 두고 마시는 것이 좋습니다.

알코올은 탈수를 유발하기 때문에 물을 충분히 섭취해 몸의 수분 밸런스를 맞추며 소변을 통해 알코올 분해 산물을 배출시킨다면 알코올을 몸 밖으로 빨리 배출시킬 수 있습니다. 물도 좋고 이온 음료를 마시는 것도 도움이 되며, 간에서 알코올을 분해할 때 포도당을 이용하게 됩니다. 그렇기 때문에 음주 후 밥이나 빵 등 탄수화물이 풍부한 음식을 먹으면 알코올 분해를 효과적으로 할 수 있습니다.

체내에서 알코올이 모두 분해되기 전에 약을 섭취하는 것은 절대 금물이며 특히 알코올이 간에서 분해된다는 점을 기억하여 간에서 대사되는 약물은 반드시 건강을 위해 피하시는 것이 좋습니다. 위에서도 말씀드렸다시피 발열이나 두통이 있을 때는 간 독성을 일으킬 수 있는 타이레놀 대신 이부프로펜을 선택할 수 있으므로 이 부분도 반드시 기억하시기 바랍니다.

어나더사이드 사진 찍기 좋은 발산 카페(주차, 메뉴, 주말 웨이팅)

♩♪♬** — Fri, 3 Jan 2025 06:03:55 +0900

서울에서는 프랜차이즈 카페를 제외하고는 큰 개인 카페를 찾기는 쉽지 않은데 강서구 발산, 마곡 쪽에 어나더사이드라고 하는 주차 가능한 예쁜 카페가 있다고 하여 다녀왔습니다. 연말에 다녀왔는데 크리스마스트리와 장식으로 예쁘게 꾸며져 있어서 사진 찍기에도 좋았습니다. 이미 인스타그램 등에서는 소문이 나서 그런지, 주말에 방문해서 그런지 앉을자리가 없어서 조금 웨이팅을 했습니다. 그럼 어나더사이드 카페 소개 드리겠습니다.

어나더사이드 사진 찍기 좋은 발산 카페(주차, 메뉴, 주말 웨이팅)

카페 어나더사이드 주차

카페 어나더사이드는 강서구에 위치해 있습니다.

주소 : 서울 강서구 강서로 318 1층 카페 어나더사이드
영업시간 : 월~금요일 오전 9시부터 오후 10시까지 / 토~일 오전 10시부터 오후 10시까지
주차 : 카페 이용 시 1시간 30분 무료, 지하주차장 이용 → 별도의 차량번호 등록 없이 이용 가능
대중교통 : 5호선 발산역 및 우장산역 중간에 위치, 역에서 도보 이동할만한 거리

주차는 따로 번호 등록하는 시스템이 없어서 혹시 영수증을 챙겨서 주차 정산할 때 보여줘야 하는지 직원에게 물어보니 90분 무료라고만 대답합니다. 바빠서 그런지 사람이 많아서 그런지 그렇게 친절하진 않습니다. 카페 이용 후 혹시 몰라서 영수증을 챙겼는데 별도 주차정산 하지 않아도 나갈 때 차단기 열립니다.

마곡 베이커리 카페 라쿠르뜨

지하주차장은 만차가 아님에도 만차 표지판이 세워져 있었는데 주차장 입구에서 다른 주차장으로 갈까 고민하는 찰나 차 한 대가 나오길래 내려갔더니 주차할 자리 많았습니다. 제가 방문했을 때 주말이라 그랬던 것인지 모르겠으나 만차 표지판이 세워져 있을 경우 관리하시는 분께 한 번 여쭤보시고 내려가세요.

카페 어나더사이드 내부 인테리어

카페 어나더사이드 내부로 들어가면 우와~ 소리가 절로 나옵니다. 제가 갔던 시기에는 크리스마스 장식과 분위기를 연출해 놓아서 연말 분위기, 겨울 분위기를 제대로 느낄 수 있었습니다. 크리스마스 장식을 구경하는 것만으로도 눈이 즐거웠고 사진 찍기에도 매우 좋았습니다. 그래서 그런지 아이들과 함께 온 가족, 연인, 친구들이 많았습니다.

크리스마스 장식

주문은 키오스크를 통해서 할 수 있고 음식은 진동벨이 울리면 카운터에서 받으면 되는데요, 카운터 앞에 꾸며진 장식이 이렇게 있어서 키오스크에서 주문하고 사람들이 이 장식을 많이들 구경합니다. 체크무늬 테이블보와 회전목마, 그리고 장난감 병정이 크리스분위기를 자아냅니다.

카페 어나더사이드 크리스마스 시즌

어나더사이드는 식물을 이용한 인테리어를 기본으로 해놔서 그런지 크리스마스 시즌에는 트리로 꾸밀 수 있어서 참 활용하기가 좋아 보였습니다. 나무마다 오너먼트와 조명을 걸어놔서 크리스마스 분위기가 물씬 납니다. 나무 옆에 있는 사슴 옆에서 사진 찍기 좋습니다.

카페 어나더사이드 크리스마스 시즌

보시면 아시겠지만 카페 곳곳에 커다란 창문이 있어서 창밖의 계절감을 느낄 수 있어서 눈이 많이 오거나 나무가 푸르게 자랐을 때 다시 와보고 싶었습니다. 조명이 많아서 해가 지고 저녁에 오면 또 다른 분위기가 연출될 것 같아 저녁에 와도 좋을 것 같습니다.

마곡 유럽느낌 카페 라크뜨 상세 보기

카페 어나더사이드 크리스마스 시즌

카페를 정말 잘 꾸며놨다고 느꼈던 게 빨간 커튼, 초록초록한 나무, 그리고 커다란 곰돌이까지 뭐 하나 따로 노는 장식품이 하나도 없었습니다. 모든 것들이 조화롭게 잘 어울리고 이 카페가 크리스마스 시즌에 더욱더 유명한 것으로 알려져 있는데 왜 그런지 직접 방문해 보니 알 수 있었습니다.

진동벨, 포스터

카페 진동벨은 키오스크로 주문하면 자동으로 배출되어 챙기면 됩니다. 진동벨조차도 그림이 귀엽네요! 벽면에는 옥수수 전분으로 만든 일회용품을 사용해서 180일이면 다시 자연으로 돌아간다고 하니 친환경적이었습니다. 저 사슴이 이 카페의 마스코트인가 봐요!

카페 내부

이 카페가 더 멋있어 보였던 것은 구조 자체가 단조롭지 않다는 것이었는데 창가를 바라보는 테이블 반대편에는 동그랗게 원형으로 테이블 놓는 공간이 또 있어서 카페가 더 넓어 보였어요. 왠지 원형 위에 있는 테이블이 사람도 덜 붐비고 조용해 보이는데 단점은 외부로 나가는 문이 있어서 추울 수 있습니다.

야외 테라스

저 문을 열고 밖으로 나오면 야외 테라스가 있습니다. 한겨울이라 그런지 당연히 야외에서 커피를 마시는 손님들은 없었고 크리스마스 장식을 구경하거나 바람 쐬러 나온 사람들만 있었습니다. 징검다리 형태로 길이 만들어져 있는데 왠지 여름엔 분수대도 작동하고 물도 채워져 있을 것 같은 느낌이었습니다.

주말 웨이팅 및 메뉴 소개

저는 이 카페에 토요일 1시 반쯤 방문했습니다. 다행히 주차장은 여유가 있어서 도착해서 바로 주차할 수 있었고 엘리베이터를 타고 1층 카페로 올라가니 카페 입구부터 사람이 붐볐습니다. 위 사진에서 볼 수 있는 것처럼 테이블이 많음에도 불구하고 만석이었고 서성거리며 웨이팅 하다가 자리를 잡았는데 한 15분 정도 걸렸습니다.

저는 이 카페에 한 시간 정도 머물렀는데 아마 점심시간 이후라 그런지 기다리는 사람들은 꾸준히 있었습니다. 제가 카페에서 정리하고 일어날 때도 자리 맡으러 빠르게 오시는 분이 계셨으니까 주말에는 보통 지속적으로 웨이팅이 있는 것으로 예상됩니다. 카페라 따로 예약이 가능한 것도 아니니 카페에서 조금 서서 기다리면서 눈치껏 자리를 찾아야 합니다.

커피, 스콘, 티라미수

저희는 점심시간 조금 지나서 방문했는데 아침을 늦게 먹고 출발한지라 디저트로 점심을 대신하려고 티라미수와 스콘, 그리고 어나더 시그니처 라테를 주문했습니다. 시그니처 라테는 진한 에스프레소에 24시간 숙성한 수제 우유를 넣어 만든 커피인데 고소하면서도 약간 단맛이 느껴지는 커피입니다. 어나더사이드의 좋은 점은 모든 커피 메뉴를 디카페인으로 변경할 수 있다는 점이었습니다. 개인적으로 커피 맛은 굉장히 좋았습니다.

디저트 메뉴

차례대로 스콘, 티라미수 케이크입니다. 스콘과 티라미수 케이크 모두 왠지 카페에서 자체적으로 만드는 것 같진 않았고 떼오는 느낌이었습니다. 스콘은 버터가 아예 안 들어간 건지 굉장히 퍽퍽했고 티라미수는 부드러운 맛으로 먹어야 하는데 안에 들어간 빵이 별로였습니다. 그리고 마스카포네 크림은 하나도 없이 일반 크림으로만 만든 티라미수라서 그저 그랬습니다. 커피 맛은 굉장히 좋았던 것에 비해 제가 먹은 디저트류는 보통이었습니다.

굿즈, 어항

커피를 마실 때 머그컵 곡선이 예쁘고 귀엽다, 따뜻해 보인다는 생각을 많이 했는데 머그컵을 굿즈로 판매합니다. 잠시 굿즈도 살펴보고 화장실도 다녀왔는데 화장실은 카페 내부에 있어서 깨끗하게 잘 관리되고 있었습니다. 엘리베이터 앞에 있는 어항인데 아마 엘리베이터와 카페를 공간 분리해 주려고 놓은 것 같은 느낌이었어요.

크리스마스 장식으로 유명한 강서 카페 어나더사이드를 다녀왔는데 커피가 정말 맛있고 메뉴도 다양해서 커피를 좋아하시는 분들 뿐 아니라 사진 찍는 거 좋아하시는 분들도 오시면 좋을 것 같습니다. 특히나 서울 내에서 주차가 가능하다는 게 큰 장점이 아닐까 싶습니다.

[어나더사이드 총평]

맛 ★ ★ ★ ★☆

가격 ★ ★ ★ ★☆

서비스 ★ ★ ★ ★☆

청결함 ★ ★ ★ ★★

분위기 ★ ★ ★ ★★

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파브리키친 예약 및 워크인 시 웨이팅 시간은?

♩♪♬** — Thu, 2 Jan 2025 10:01:30 +0900

파브리키친의 셰프는 흑백요리사에 나와서 더욱 유명해진 이탈리아 출신 파브리 셰프입니다. 흑백요리사 방영 전에도 유튜브를 통해 파브리 님이 요리하는 것을 자주 보곤 했는데 흑백요리사에서 보고 나니 더 반가웠습니다. 그래서 파브리 님이 운영하는 파브리키친에 다녀왔는데, 예약을 하고 다녀오시는 것을 추천드리지만 예약이 상당히 까다롭고 어려워서 저는 워크인으로 다녀왔습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 파브리키친 예약 방법과 경험을 바탕으로 하여 예약 없이 워크인으로 방문했을 때 웨이팅 시간에 대해 안내드리겠습니다.

파브리키친 예약 및 워크인 시 웨이팅 시간은?

파브리키친 예약 방법

파브리키친 예약은 당연히 캐치테이블에서 하는줄 알았는데 네이버 예약으로 해야 한다고 합니다. 네이버 검색창 또는 네이버 지도에 상호명을 검색하면 예약창이 뜨는데요, 예약창이 떠서 들어가면 없는 페이지라고 나옵니다. 그렇게 창이 나오거나 예약창이 아예 보이지 않는다면 이미 예약이 꽉 차서 더 이상 예약을 받지 않는 상태라고 합니다.

파브리키친 예약 바로가기

네이버 예약으로만 예약 가능
2주 전 밤 12시에 네이버 예약창 오픈
예약 가능 시간당 2팀만 예약 가능

2주 전에 오픈된다는 말이 정확히 무슨 뜻인지 몰랐는데 예를 들어 1월 15일에 방문하려고 한다면 12월 31일에서 1월 1일로 넘어가는 밤 12시에 예약창이 열린다는 뜻입니다. 매일 매일 밤 12시에 예약창이 오픈된다고 이해하시면 됩니다. 예약창이 열리는 시간은 보통 밤 12시인데 시스템 문제로 인해 조금 딜레이 되는 경우가 있다고 합니다. 그러니 12시에 딱 들어갔는데 예약창 안 열린다고 바로 끄지 마시고 한 10~20분 정도는 여유를 가지고 기다려 보시기 바랍니다. 리뷰를 살펴보면 12시 20분에 예약창이 열리는 날도 있었다고 합니다.

예약이 가능한 시간대는 런치는 11시 30분, 12시 30분, 13시 30분 세 타임이고 디너는 5시, 6시, 7시, 8시 네 타임입니다. 각 타임별로 두 팀만 예약이 가능하니 일행과 시간까지 확실히 정해서 예약을 시도하시는 것이 좋겠습니다.

파브리키친 전경

파브리키친 워크인 및 웨이팅 시간

저는 런치 타임을 노리고 별도 예약 없이 오전에 현장 대기를 하러 방문했습니다. 제가 방문했던 날은 연말이었던 월요일이었고 평일이라 주말보다는 현장 웨이팅이 좀 나았습니다. 현장 대기 등록 오픈 시간은 오전 10시인데 10시 25분쯤 도착해서 태블릿에 대기 등록을 했습니다. 저는 14번째로 등록이 되었는데 등록하고 옆을 보니 이런 안내가 되어 있었습니다.

파브리키친 현장대기 안내

런치의 경우 입장 마감 시간이 13시 40분인데 예상 입장 가능 번호는 13번까지이고 이후 번호는 입장이 불확실하다는 것이었습니다. 일단 친구들과 한 시까지는 기다려 보기로 하고 주변 카페에서 대기했습니다. 본인의 순서가 되어 카카오톡 메세지를 수신하고 5분 이내에 방문하지 않으면 자동 취소된다고 하니 주의하시기 바랍니다.

만약 디너 시간에 방문할 때는 현장 대기 등록 오픈시간은 14시 30분이고 매장 입장 마감시간은 20시 40분이니 참고하시기 바랍니다. 디너 타임에는 술을 곁들여 식사하는 경우가 많아서 런치 때보다는 워크인으로 방문했을 때 대기 번호 빠지는 속도가 런치 때보다 늦다고 합니다.

대기번호 알림

위에 사진에서 보시는 것처럼 10시 24분에 대기 등록을 했고 12시 52분에 입장 안내를 받았습니다. 식당은 11시 30분에 오픈인데 12시에 확인하니 7번까지 빠져 있었고 한동안 대기 번호가 빠지지 않다가 12시 30분이 되니 내 앞에 대기자가 3팀 밖에 남지 않아서 천천히 식당 앞으로 이동했습니다. 식당 앞 안내문에는 13번까지만 입장 확실하고 그 이후 번호부터는 불확실하다고 해서 걱정했는데 다행히 1시 이전에 입장할 수 있었습니다.

파브리키친 대표메뉴 확인하기

파브리키친에 입장해서는 테이블에 놓여 있는 태블릿으로 주문을 하면 되고 음식이 나오면 직원분들이 친절하게 음식에 대해 설명해주셔서 좋았습니다. 파브리키친에서는 굉장히 다양한 음식을 맛볼 수 있는데 대표 메뉴를 확인해 보시려면 위의 글을 참고해 주시면 되겠습니다.

저는 연말이라 비교적 사람이 많은 평일에 예약 없이 워크인으로 파브리키친에 다녀왔고 14번 대기번호를 받았을 때 오후 1시에 입장할 수 있었습니다. 만약 주말에 방문하실 계획이라면 반드시 예약을 하시거나, 워크인으로 방문하실 때는 현장 대기 오픈 시간에 맞춰서 오픈런을 해 대기등록을 하시는 것을 추천드립니다. 이탈리아 정통 가정식을 먹어볼 수 있었고 음식들도 비싸지 않고 맛있어서 좋은 경험이었습니다.

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2025년 삼재띠(들삼재띠, 눌삼재띠, 날삼재띠) 한 해 잘 보내려면?

♩♪♬** — Wed, 1 Jan 2025 05:00:27 +0900

을사년

벌써 2024년 한 해가 다 가고 새로운 2025년 을사년(乙巳年)을 맞이하였습니다. 특히 2025년은 푸른뱀의 해인데 뱀은 재물과 지혜, 신중함을 뜻하고 푸른색은 희망을 상징해 아주 좋은 의미를 가지고 있습니다. 2025년에는 이 글을 읽고 계시는 모든 분들께서 희망차고 행복한 한 해를 보내시기 바랍니다. 오늘은 2025년 삼재띠에 대해 말씀드리려고 하는데 본인이 삼재띠에 해당한다고 해서 불안해 하거나 기분나빠하지 마시고 뭐든 조심해서 나쁠 것 없으니 재미로만 봐주시면 좋을 것 같습니다.

삼재란?

삼재(三災)은 주기적으로 사람에게 찾아오는 세 가지 재앙을 의미하는데 서양권에는 삼재라는 개념 자체가 없습니다. 주로 동아시아에서 알려져 있는 운세 개념인데요, 특히 십이지(띠)에 따라 특정한 해에 세 가지 재앙이 찾아온다고 믿는 것을 의미합니다. 괜히 운이 안좋은 일이 생겼을 때 본인이 삼재띠에 해당한다면 삼재라서 그런가 생각하게 되기도 하죠.

삼재에서 말하는 세 가지 재앙에는 첫 번째로 재연재해 또는 예상하지 못했던 어려움, 두 번째로 경제적 어려움, 세 번째로 건강문제입니다. 이 세 가지가 삼재에 해당하는 해에 무조건 발생하는 것은 아니지만 삼재 기간에 평년보다 더 자주 발생한다고 믿습니다.

삼재띠는 9년 주기로 반복되는데 12개의 띠가 세 개의 그룹으로 묶여서 같은 해에 삼재를 맞이하게 됩니다. 이해가 잘 안가실 것 같아서 표로 작성해보겠습니다. 아래 표를 보시면 연속되는 3년 동안 삼재가 발생함을 알 수 있는데 즉 한 번 삼재에 들면 3년 동안 삼재를 보내게 됩니다.

삼재띠	삼재 발생하는 해(年)
호랑이띠, 말띠, 개띠	원숭이, 닭, 개의 해
소띠, 뱀띠, 닭띠	돼지, 쥐, 소의 해
쥐띠, 용띠, 원숭이띠	호랑이, 토끼, 용의 해
토끼띠, 양띠, 돼지띠	뱀, 말, 양의 해

3년 간의 삼재를 들삼재, 눌삼재, 날삼재로 나뉘어서 부릅니다.

들삼재 : 삼재의 첫 번째 해로서 큰 재앙이 발생하진 않지만 늘 주의하는게 좋음
눌삼재 : 삼재의 두 번째 해로서 가장 큰 재앙이 발생할 확률이 높아 특히 조심해야 함
날삼재 : 삼재의 세 번째 해로서 삼재가 나가는 해, 마지막까지 주의를 기울이는게 좋음

옛날에야 운세에 많이 의지했지만 과학적인 근거가 있는 것은 아니기 때문에 요즘에 들어서는 재미로 듣고 긍정적으로 해석하여 받아들이는 경향이 큽니다. 본인이 삼재에 해당한다고 해서 축 쳐져 있기 보다는 평소보다 건강관리에 힘쓰고 중요한 결정을 할 때는 조심스럽게 다방면으로 생각한 후에 하는 것이 좋고, 긍정적인 자세로 살아가는 것이 좋겠습니다.

2025년 삼재띠

2025년 삼재띠는 토끼띠, 양띠, 돼지띠입니다. 2025년은 삼재의 첫 번째 해인 들삼재에 해당하기 때문에 매사에 신중하고 조심하는 것이 좋겠습니다. 항상 준비와 예방을 잘한다면 어려운 일도 헤쳐나갈 수 있다는 것을 기억하고 중요한 일이나 결정을 할 때는 신중하게 검토하고 큰 변화는 자제하는 것이 필요합니다. 또한 건강관리를 위해 평소 운동으로 체력을 기르고 아무리 작은 질병이라고 할지라도 그냥 두지 않고 반드시 치료하는 것이 필요합니다. 3년 동안 큰 일 없이 위의 그림처럼 토끼띠, 양띠, 돼지띠에 해당하시는 모든 분들이 행복하고 즐거운 3년을 보내셨으면 합니다.

삼재에 해당해서 조금 불안한 마음이 있다면 재미삼아서 무료 운세를 한 번 보시기 바랍니다. 제가 자주 애용하는 신한은행 무료운세인데 꽤 잘 맞는데다가 로그인 없이도 무료로 볼 수 있어서 추천드립니다.

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삼재를 잘 보내는 방법

삼재는 건강문제, 경제적인 어려움, 예기치 못한 어려움 등이 발생할 수 있다고 위에서 말씀드렸는데 이러한 세 가지 대표적인 악재를 예방하기 위해서 다음과 같이 삼재동안 행하면 좋습니다.

건강관리 : 건강검진 빼먹지 않고 꼭 받기, 규칙적으로 운동하기, 스트레스 관리하기, 건강한 음식 먹기, 술 자제하기
재정관리 : 저축을 늘려 예상할 수 없는 상황에 대비하기, 불필요한 지출 줄이기
인간관계 관리 : 큰 언쟁 벌이지 않기, 평화롭고 서로 의지할 수 있는 관계 유지하기, 감정적으로 행동하지 않기
자기계발 : 어려운 시기라고 생각하지 말고 자기계발 활동을 통해 성장하기
스트레스 관리 : 삼재를 긍정적인 태도로 받아들이고 취미생활 등으로 스트레스 관리하기

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위에서도 말씀드렸던 것처럼 요즘에는 삼재를 그렇게 중요하게 받아들이진 않습니다. 과학적으로 증명된 것도 아니고 심지어 동아시아 지역에서만 믿기 때문에 문화에 가깝다고 볼 수 있습니다. 3년 간의 삼재를 운이 나쁜 시기라고 생각하기 보다는 매사에 신중하게 행동하고 미래를 계획하는 시기로 받아들여 긍정적인 변화를 만들어 낼 수 있습니다.

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RSV 바이러스 증상, 치료방법.. 전염력은?

♩♪♬** — Tue, 31 Dec 2024 06:36:31 +0900

RSV 바이러스는 호흡기를 감염시키는 바이러스 질환입니다. RS 바이러스는 코로나19 증상과 비슷하고 일정 기간의 잠복기도 가지고 있어 코로나에 감염된 건 아닌지 헷갈리기 쉬운 질환 중 하나인데요, 늦가을부터 겨울철에 유행하는 RS 바이러스는 어떤 증상을 가지고 있는지 확인하여 코로나 및 일반 감기, 독감과 구분할 필요가 있어 보입니다. 그럼 오늘은 RS 바이러스 증상 및 치료방법, 전염력은 어떠한지 말씀드리도록 하겠습니다.

RSV 바이러스 증상, 치료방법.. 전염력은?

RSV 바이러스, RS 바이러스 뜻

RS 바이러스(Respiratory Syncytial Virus) 또는 RSV 바이러스는 호흡기 세포 융합 바이러스로서 호흡기를 감염시키는 바이러스입니다. 보통 비말(침 등)을 흡입하거나 접촉으로 전파할 수 있어 코로나19 유행 때 이미 학습했듯이 기침 또는 재채기를 할 때는 옷소매나 휴지, 손수건 등으로 가리고 하고 손 위생을 자주 하는 것이 좋습니다. 생후 2세까지의 소아는 한 번쯤은 걸릴 정도로 매우 흔한 바이러스이지만 미숙아나 만성폐질환이 있는 어린이, 선천성 심장질환이 있는 아기, 면역력 저하자, 노인은 RS 바이러스에 감염될 경우 위험할 수 있습니다.

백일해와 다른 점은?

RSV 바이러스 증상

RS 바이러스에 감염되게 되면 2~8일정도의 잠복기를 가지며 증상은 감기와 상당히 유사합니다. 콧물, 심하지 않은 발열, 기침, 인후통, 가래, 코막힘 등 일반적인 감기 증상이 동반되고 숨을 쉴 때마다 쌕쌕거리는 천명음이 납니다. 그러다 점점 기침이 심해지고 기침으로 인해 숨쉬기가 어려워지며 먹고 자는 일상적인 생활에도 영향을 미칩니다.

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말을 할 수 없는 아기의 경우 증상을 유심히 살펴보아야 하는데 숨을 들이마실 때 흉부가 움푹 들어가는 함몰 증상이 있는지, 수유곤란이 있는지, 입술이 파래지는 청색증이 나타나지는 않는지 반드시 체크해야 합니다. 발열의 경우 다행히 고열이 나타나는 경우는 흔치 않은데, 영유아의 경우 RSV 바이러스 감염 시 모세기관지염이나 폐렴으로 발전할 수 있고 호흡곤란이 유발될 수 있어서 입원치료를 요하는 경우도 있습니다.

치료방법

RS 바이러스는 대부분 경증이고 특별한 치료 없이도 회복이 됩니다. 심각한 감염을 제외하고는 항바이러스제를 투여하지 않고 나타나는 증상에 따라 대증치료를 하는데 열이 나면 해열제를 먹고, 수분 공급을 충분히 하고 푹 쉴 수 있는 환경을 만들어 줍니다. 아직까지는 RS 바이러스를 예방할 수 있는 백신이 존재하지 않기 때문에 영아 및 소아는 바이러스에 걸리지 않도록 위생을 철저히 하고 조심하는 방법밖에는 없습니다. 어린 영유아 또는 기저질환이 있는 영유아의 경우 사람이 많이 모이는 곳을 피하고 외출해야 하는 경우 가급적 마스크를 쓰고 외출하는 것이 좋겠습니다.

대부분 경증이긴 하나, 영유아 또는 고위험군이 해당 질환에 걸려 폐렴이나 중증으로 가는 경우에는 상황이 심각하니 즉시 병원에 방문하여 적절한 치료를 받은 것이 필요합니다. 중증으로 발전할 경우 산소공급, 수액치료, 항바이러스제 치료가 동반될 수 있습니다.

RSV 바이러스 전염력

이 바이러스의 전염력은 굉장히 높은 것으로 알려져 있습니다. 위에서 말씀드렸다시피 비말전파와 접촉 전파로 전염이 되기 때문에 감염자는 기침이나 재채기를 할 때 반드시 코와 입을 가리고 하는 것이 중요하고 손 씻기 등의 위생에 만전을 기해야 합니다. 밀폐된 환경에서는 전염력이 더 강력하기 때문에 감염자와 비감염자 쌍방 간 마스크를 착용하는 것이 도움이 됩니다.

RSV 바이러스는 외부 환경에서도 꽤 오랜 시간 생존하는데 물체 표면에서는 최대 6시간 생존 가능하므로 감염자와 직접 접촉하거나 감염자가 만진 물건을 만지고 얼굴을 만지는 행위는 주의하는 것이 필요합니다. 전염 기간은 보통 증상이 시작되기 1~2일 전부터 증상이 나타나고 7~10일 간 전염력이 있습니다. 전염 가능한 기간이 꽤 길기 때문에 주의해야 합니다.

어린이의 경우 어린이집 등원을 시켜야 할지 말아야할지 고민이 될 텐데 다른 어린이집 원아들에게 전염되지 않도록 가급적이면 전염력이 있는 기간 동안에는 가정에서 보육하는 것이 서로에게 좋지 않을까 싶습니다. 집에 감염자가 있다면 자주 만지는 물건은 알코올 소독제로 자주 소독하고 창문을 활짝 열어 주기적으로 환기시키는 것이 좋습니다.

매 계절마다 주의해야 하는 질환들이 있습니다. 늦가을에서 초봄까지는 방금 소개드린 RS바이러스와 마이코플라즈마 폐렴, 겨울 식중독이라 불리는 노로바이러스 등을 조심해야 합니다. 면역력이 약하신 분들은 가급적 사람이 많이 모이는 장소는 피하시는 것이 좋고 기침예절과 손위생을 철저하게 해주시면 좋을 것 같습니다. 소개드린 질환은 겨울철에 더 활성화되는 바이러스라고 하니 개인위생 철저히 해서 건강한 겨울을 보내셨으면 좋겠습니다.

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갑상선 기능 항진증&저하증 증상 비교 및 치료방법

♩♪♬** — Sun, 29 Dec 2024 16:25:45 +0900

갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증에 대해 많이 들어보셨을 것입니다. 이유 없는 신체 변화는 호르몬의 영향일 수 있는데 그중 갑상선 기능 저하증, 항진증은 대표적인 호르몬 영향이 큰 질환 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 갑상선 기능 저하증과 항진증 원인과 증상, 치료 방법에 대해 안내 드리도록 하겠습니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증 또는 갑상샘 기능 저하증은 은 갑상선(갑상샘)에서 갑상선 호르몬이 적절하게 생성되지 않아 체내 갑상선 호르몬 수치가 저하 또는 부족한 상태를 말하는데 호르몬 변화에 따른 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

발생원인

갑상샘 자체의 이상 : 갑상샘에 이상이 생겨서 호르몬 생산이 감소하는 경우입니다. 이는 갑상선 수술이나 방사성 요오드 치료 후에 나타날 수 있고 하시모토 갑상선염이라고 하는 자가면역질환에 걸렸을 때, 선천적으로 갑상선이 제대로 발달하지 못한 경우에도 발생할 수 있습니다.
뇌하수체 기능 저하 : 갑상선 호르몬이 생성되도록 자극하는 호르몬을 TSH라고 하는데 시상하부나 뇌하수체 종양, 감염 등으로 인해 TSH가 분비되지 않아 저하증이 발생할 수 있습니다.
기타 : 요오드 결핍, 약물 부작용 등

갑상선 호르몬 검사방법

증상

갑상선호르몬 수치가 떨어지면 온몸의 대사 기능이 떨어지게 되고 대부분의 증상은 서서히 나타나게 됩니다. 추위를 잘 타고 추위에 민감해지며, 땀이 잘 안나며 피부는 창백하고 건조해집니다. 신생아와 소아에게 기능 저하증이 발병했을 때는 성장 장애, 발달 장애가 발생할 수 있습니다. 만약 소아의 선천성 갑상선 기능 저하증을 제때 치료하지 않으면 지능 저하가 나타날 수 있고 지능이 저하된 후에 호르몬을 보충해 준다 해도 지능은 회복되지 않습니다.

청소년 및 성인에게 발병했을 때는 식사량 변화가 없음에도 불구하고 체중증가가 나타나거나, 식욕부진, 만성피로, 변비 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 여성의 경우에는 추가적으로 생리주기의 변화를 겪고 평소보다 월경양이 많아지는 과다월경이 나타날 수 있습니다. 그 뿐 아니라 기억력 감퇴와 부종발생, 집중력 저하 등의 증상이 있을 수 있습니다.

치료방법

이 질환의 경우, 갑상샘 호르몬 수치가 떨어지거나 부족한 상태로 인해 위에서 말씀드린 증상이 나타나는 것이므로 평생 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다. 성인의 경우 사람마다 필요한 갑상선 호르몬양이 일정하므로 복용해야 하는 약의 용량이 결정되면 정해진 양의 약을 복용하면 되고 매년 혈액검사를 실시해 복용량이 적절한지 확인하면 됩니다. 원래 체내에서 정상적으로 분비되어야 하는 호르몬을 외부에서 약으로 보충해 주는 것이기 때문에 갑상선 호르몬약은 장기간 복용해도 부작용이 생기는 경우는 거의 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 위에서 설명드린 기능 저하증과 반대의 질병이라고 생각하시면 됩니다. 저하증과는 달리 갑상선 호르몬이 정상보다 많이 분비되는 질환으로 체내 에너지가 빠르게 소모되고 많은 기능이 항진됩니다.

갑상선 모양

발생원인

그레이브스 씨 병 등과 같은 자가면역질환
갑상선에 결절이 다수 존재하는 경우
뇌하수체 선종 : 갑상선 자극 호르몬(TSH) 과다분비 및 인융모성선 자극 호르몬을 분비하는 종양에 의해서도 발생할 수 있음
요오드 과잉 섭취(요오드는 김, 미역 등 해조류에 다수 존재)
약물 부작용

증상

신체의 여러 장기의 대사속도가 지나치게 빨라져 심박동 수 증가, 혈압 이상, 숨이 차는 증상이 나타나며 신경질적이고 안절부절못하게 됩니다. 식욕이 증가해도 에너지 소모가 많아 체중이 감소하고 설사나 변비 같은 소화기 증상도 나타나며 불면증이 생기기도 합니다. 머리가 많이 빠질 수 있으며 여성의 경우 월경 양이 줄어들거나 없어질 수 있습니다. 외형적으로 눈이 튀어나오는 안구돌출이 및 안구건조증이 생기며 갑상선이 있는 목 부위가 커지는 증상(goiter)을 보입니다.

갑상선 검사 항목 확인하기

치료방법

항진증은 혈액검사를 통한 호르몬 수치 확인 및 갑상선 스캔을 통한 모양확인, 방사성 요오드 섭취검사를 통해 기능을 확인한 후 최종적으로 진단됩니다. 항진증으로 진단받았다면 다음과 같은 치료를 할 수 있습니다.

항갑상선약 복용
방사성 요오드 치료 : 간단하고 저렴하다는 장점이 있지만 부작용으로 갑상선기능저하증이 나타날 수 있고 임산부와 수유부에게는 금기
수술요법 : 갑상선종이 매우 크거나 요오드 치료를 원하지 않을 경우 고려
요오드 섭취 조절

만약 치료하지 않고 항진증을 방치할 경우 심장질환 등 심각한 합병증이 생길 수 있어 빠른 치료 시작이 필요합니다. 항갑상선 약을 먹고 있지만 방사성 요오드 치료를 할 계획이라면 의료인의 안내에 따라 치료 시행 전 며칠 동안은 복용을 중단해야 합니다.

갑상선 기능 저하증과 항진증은 빠르게 발견하고 적절한 치료와 약물 복용을 한다면 특별한 부작용 없이 증상을 줄이고 합병증을 예방할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 증상이 나타났을 때 빠르게 진단을 받아 치료를 시작하는 것입니다. 의심되는 증상이 있다면 반드시 혈액검사를 통해 호르몬 검사를 받아보시기 바랍니다.

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워드프레스 삭제, 클라우드웨이즈 계정 서버 삭제하기

♩♪♬** — Wed, 25 Dec 2024 17:01:35 +0900

경제적 자유를 얻어보고자, 또 디지털 노마드가 되어 보고자 워드프레스를 시작했는데 꽤 오랜 기간 시도해보고 결국 접기로 했습니다. 일단 처음에 워드프레스를 만들어서 블로그 형태를 갖추는데도 시간이 오래 걸렸고 투자한 시간과 들어간 비용 대비 수익이 변변치 않아서 그만 두기로 했습니다. 사실 워드프레스를 처음 시작할 때만해도 대단한 수익을 기대했고 저품질도 없을 거라고 생각했습니다. 하지만 기대와는 달랐고 저랑은 맞지 않다고 생각해서 결국 삭제하고 클라우드웨이즈 계정과 서버도 모두 삭제하기로 했습니다. 그럼 워드프레스, 클라우드웨이즈 계정과 서버 삭제하는 방법을 소개드리겠습니다.

워드프레스 삭제, 클라우드웨이즈 계정 서버 삭제하기

워드프레스 삭제 이유

글 초입에서도 말씀드렸지만 저와는 맞지 않아서 삭제하기로 했습니다. 월에 들어가는 비용이 일단 클라우드웨이즈 서버 비용과 도메인 비용 두 가지인데 도메인 비용은 사실 그렇게 비싸진 않지만 서버 비용이 만만치 않았습니다. 물론 수익이 많이 발생했다면 별로 큰 돈은 아니었겠지만 저는 아니었으니까요. 거기다 달러로 결제하는데 점점 오르는 달러 환율 대비 제 수익은 너무 비루하고 초라했습니다.

애드센스 수익

이게 제 애드센스 수익입니다. 하루에 1달러도 벌기 힘든 현실... 총 게시글은 140개 정도되었지만 구글에는 잘 노출이 되지 않았습니다. 나름 SEO에 대해서도 공부해서 글을 썼는데도 불구하고 현실은 녹록치 않았습니다. 네이버 서치어드바이저를 보면 색인도 잘되고 노출도 잘되는데 반면 구글 서치콘솔을 보면 색인 제외가 너무 많았고 URL을 일일이 등록을 해줘도 색인에서 제외되어 너무나도 답답한 상황들이 많았습니다. 그래서 결국 워드프레스를 삭제하기로 했습니다.

클라우드웨이즈 계정 및 서버 삭제방법

클라우드웨이즈 계정과 서버를 삭제해야 더 이상 서버 비용이 들지 않으니 더이상 블로그를 운영하지 않기로 마음을 먹었다면 서버를 삭제해야겠죠? 서버를 삭제하기 위해서는 당연히 클라우드웨이즈 홈페이지로 들어가야 합니다.

클라우드웨이즈 홈페이지

1. 클라우드웨이즈 홈페이지로 들어가서 로그인해주세요.

클라우드웨이즈 홈페이지

2. 삭제하고자 하는 서버의 맨 오른쪽 점 3개를 클릭한 후 Delete 버튼을 누릅니다.

클라우드웨이즈 서버 삭제

3. Delete를 누르면 새 서버를 만들기 위해서 현재 서버를 삭제하는거냐고 물어봅니다. 계속 삭제할거라면 파란색 yes가 아니라 NO!!를 누르셔야 합니다. 페이크에 속지 맙시다.

삭제과정

4. 서버를 삭제하는 이유를 물어보는데 아무거나 클릭하셔도 돼요. 정말 집요하게 놓아주지 않습니다.

서버 삭제하는 과정

5. 마지막에 최종적으로 빨간색 Delete Server을 클릭하면 끝입니다.

최종 계정 삭제

6. 정상적으로 서버 삭제가 완료되었다면 이런 창이 뜹니다. 서버 삭제 완료!!

계정 삭제하기

7. 서버를 삭제했으니 계정도 삭제해야겠죠? My account로 들어가서 계정 삭제를 해보겠습니다.

계정 삭제하기

8. 동의를 해야 하는 것들이 주르륵 나오고 밑으로 내리면 동의하는 칸이 나옵니다. 계정을 삭제한다는 것에 동의한다고 체크를 하고 최종적으로 Cancel My Account를 눌러주면 계정이 삭제됩니다.

계정 삭제하기

9. 계정 삭제의 마지막 관문입니다. 파란색은 페이크입니다. Yes, Cancel my account를 눌러야 삭제됩니다.

결제해야 하는 금액 확인하기

10. 추가적으로 저는 계정삭제까지 한 후에 my account에서 Real Time Billing에서 지금까지 결제해야 하는 금액을 확인했습니다. 11.53달러를 결제하면 끝이네요.

총 10개의 단계를 거치면 워드프레스 블로그 삭제, 클라우드웨이즈 서버 및 계정 삭제, 현재까지 결제해야 하는 금액까지 확인할 수 있습니다. 워드프레스 블로그를 삭제한 뒤 괜히 시원섭섭합니다. 열심히 글은 썼다고 생각했지만 워드프레스는 저랑은 참 안맞는 것 같습니다. 워드프레스를 시작하시려고 하시는 분들, 무조건 잘될거라는 믿음은 갖지 마시고 공부 많이 하시고 시도하시길 바랍니다.

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마이코플라즈마 폐렴 증상, 원인, 예방방법, 유행은 언제까지?

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풍진 증상, 임산부 풍진 항체 검사 및 예방접종 필수인 이유는?

풍진은 영어로 Rubella라고 하는데 풍진 바이러스에 의해 유발되는 전염성 질환입니다. 보통은 청소년 또는 어린이에게서 주로 발생하는 편이지만 성인이라고 피할 수 있는 것은 아닙니다. 특히

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마이코플라즈마 폐렴 증상, 원인, 예방방법, 유행은 언제까지?

♩♪♬** — Mon, 16 Dec 2024 07:36:45 +0900

한국에서는 마이코플라즈마 폐렴 발생률이 급격하게 증가하고 있는데 작년 기준으로 해당 질환으로 입원한 환자수가 13,000명이 넘을 정도였습니다. 2024년인 올해도 비슷한 수준으로 발생할 것이라고 예측하고 있는데 특히나 초등학생 등 학동기에 있는 어린이에게서 흔하게 발생하고 있어 관심과 주의가 필요한 상황입니다. 그렇다면 이 질환의 증상 및 원인, 예방방법, 진단방법은 무엇이고 언제까지 유행이 지속할지에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다.

마이코플라즈마 폐렴이란?

이 질환은 주로 가을과 겨울철에 많이 발생합니다. 마이코플라즈마 폐렴균에 감염되어 걸리게 되는데 일단 일반적인 균주와 달리 세포벽이 없는 구조를 가지고 있어 흔하게 사용하는 페니실린이나 세팔로스포린 계열의 항생제로는 치료가 불가능합니다. 해당 균은 기도에 착 달라붙어 염증 반응을 일으키고 호흡기를 통해 타인에게 전파하게 됩니다.

입원치료가 반드시 필요한 경우

이 질병의 전파경로는 코로나 바이러스와 동일한 비말전파입니다. 즉, 기침이나 재채기할 때 나오는 침방울에 의해 전파가 되는 것이죠. 그렇기 때문에 기본적으로 마스크 착용, 손 씻기 등의 개인 위생이 필수적으로 요구됩니다. 저는 개인적으로 지하철이나 밀폐된 공간에 여러 사람들과 함께 있어야 하는 경우 반드시 마스크를 착용하는 편입니다. 코로나 바이러스 유행 이후 생긴 개인적인 습관이기도 하지만 주변에 기침하는 사람이 있으면 괜히 찝찝하더라고요.

마이코플라즈마 폐렴 증상 및 진단방법

이 질환의 증상이 감기와 매우 유사하기 때문에 단순 감기로 치부하고 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 그러다가 시간이 지나면서 폐렴 증상이 심화되는데 PCR 검사 및 혈액검사를 통해 확진할 수 있습니다. 폐렴의 진행도를 확인하기 위해 흉부 X-RAY 촬영도 필요할 수 있습니다. 증상을 조금 더 세부적으로 알아보겠습니다.

초기 증상 : 피로감, 인후통, 발열, 두통, 권태감
주요 증상 : 가래가 없는 마른 기침(시간이 지나면서 가래도 같이 생길 수 있음), 흉통, 호흡곤란, 발열
합병증 : 부비동염, 중이염, 기관지염, 흉막염, 폐렴 악화, 심혈관계 이상 등

소아 응급실에 꼭 가야 하는 경우!

위와 같은 증상이 주로 나타날 수 있고 기침은 보통 2주 이상 지속된다고 합니다. 이 질환의 잠복기는 1~3주 정도로 긴 편이라 감염 초기에는 증상이 나타나지 않거나 초기 감기처럼 약하게 나타나 조기 진단이 어려울 수도 있습니다. 해당 폐렴의 치료를 위해서 항생제 치료는 필수적인데, 효과가 있는 항생제는 테트라사이클린 계열, 플루오로퀴놀론 계열 등이 있고 증상이 심할 경우 스테로이드 치료를 함께 하기도 합니다. 적절한 치료를 하면 대부분 빠르게 회복하니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

마이코플라즈마 폐렴 백신 및 예방방법

백신이 있다면 가장 완벽하게 예방할 수 있는 방법이 될텐데 안타깝게도 이 질환은 아직 백신이 없습니다. 그렇기 때문에 감염을 예방하기 위해서는 개인 위생을 철저히 하는 방법 밖에 없습니다. 이 질환은 주로 어린이, 청소년, 젊은 성인에게서 잘 발병한다고 알려져 있기 때문에 집단생활을 하는 곳에서 빠르게 전파할 가능성이 있습니다. 사람이 모여 있는 곳에서 기침할 때는 마스크를 착용하거나 옷 소매나 휴지, 손수건으로 입을 가리고 기침하는 매너를 갖추도록 하고 수시로 손 씻기를 해주는 것이 좋습니다. 물과 비누로 손을 씻는 것이 가장 좋지만, 여의치 않다면 손소독제를 이용하는 것도 하나의 방법이겠죠.

만약 감염자가 있다면 가급적 격리하거나 접촉을 제한하는 것이 필요하고 주기적으로 환기시켜 환경을 깨끗하게 유지할 수 있도록 해야겠습니다. 코로나가 유행할 때 이미 많이 경험해보셔서 이 부분에 대해서는 잘 아실 것이라고 생각합니다. 개인위생만 철저히 하고 마스크만 잘 착용해도 이 폐렴에 걸릴 가능성은 확연하게 줄어드니 사람이 많은 곳에서는 꼭 마스크를 착용하세요.

유행 패턴 및 질병 지속 기간

마이코플라즈마 폐렴은 4~7년 주기로 유행하는 것으로 알려져 있는데 가을, 겨울에 주로 많이 발생하지만 사계절 중 언제라도 발생할 수 있습니다. 이러한 유행 주기가 생긴 이유는 자연 감염으로 인해 생긴 면역이 점차 시간이 지남에 따라 약해지면서 다시 유행이 시작되기 때문에 이러한 주기를 갖게 되었습니다.

한 번 유행이 시작되면 보통 3~6개월 정도 지속되는데 학교나 군대 등처럼 집단생활을 하는 곳에서 발생한 경우 전파가 빨라져 더 오랜 기간 유행이 지속될 수 있고 집단 면역이 형성되면서 서서히 발생률이 줄어들게 됩니다. 현재 유행 중인 이 질환의 경우 몇 달 내로 유행이 사그라들 것으로 전망하고 있는데 적극적인 조기 진단과 신속한 치료가 필요하겠습니다. 유행이 지속되는 동안 가장 필요한 건 개인위생과 기침예절 지키기임을 잊지 마세요!

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풍진 증상, 임산부 풍진 항체 검사 및 예방접종 필수인 이유는?

♩♪♬** — Sun, 15 Dec 2024 14:53:18 +0900

풍진은 영어로 Rubella라고 하는데 풍진 바이러스에 의해 유발되는 전염성 질환입니다. 보통은 청소년 또는 어린이에게서 주로 발생하는 편이지만 성인이라고 피할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 임신 초기의 여성이 이 질환에 감염될 경우 태아에게 심각한 선천성 기형을 유발할 수 있어 관심을 기울여야 합니다. 전 세계적으로 해당 질환의 발병률이 점차 감소하고 있는 추세이긴 하지만 여전히 발병한 케이스가 있어 이 질병에 대한 관리가 중요시됩니다. 그래서 이번 포스팅에서는 풍진 증상, 전파경로, 예방방법, 임산부 풍진 예방접종 해야 하는지에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠습니다.

풍진 뜻 및 전파경로

풍진 바이러스에 의해 유발되는 이 질환은 인간이 유일한 숙주로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 다른 동물에게는 전염되지 않고 오직 사람 간 전파만 가능합니다. 전파경로는 코로나 바이러스와 유사하게 비말전파입니다. 즉, 기침이나 재채기를 할 때 나오는 침방울(비말)에 의해 전파되는 것이죠. 그렇기 때문에 감염자의 침이나 콧물 등이 묻은 물건을 접촉하고 얼굴을 만졌을 때도 전파가 될 수 있습니다.

풍진 예방접종 여부 확인하기

이 질환은 비말전파 외에도 전파경로가 하나 더 있는데요, 바로 태반을 통해서도 전파가 가능합니다. 임산부가 풍진에 걸리면 태반을 통해 바이러스를 태아에게 전달하고 태아에게 선천성 풍진 증후군을 유발하게 됩니다. 그러므로 임산부는 풍진에 걸리지 않게 조심해야 하는데 그 예방방법은 아래에서 다시 소개드리도록 하겠습니다.

풍진 증상

잠복기는 평균 2~3주 정도로 알려져 있고 감염이 된 후에 증상은 서서히 나타나기 때문에 감염자는 본인이 바이러스에 감염됐는지 모르고 있어서 조기 진단에 어려움이 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

피로감 및 근육통
재채기, 목구멍이 따가운 증상, 콧물 등의 감기와 비슷한 증상
목 뒤나 귀 뒤, 후두부 림프절 부종으로 인해 붓고 통증이 나타남
경미한 미열(37.8~38.3℃)
눈 충혈
얼굴에서 시작해 전신으로 퍼지는 붉은 반점 모양의 발진, 가려움을 동반하기도 함

발진이 나타나기 7일 전부터 발진이 나타나고 7일 후까지 바이러스를 전파할 수 있다고 하니 발진이 나타나는 경우에는 타인과의 접촉을 자제하는 것이 좋겠습니다. 보통 성인이 이 질환에 걸리면 어린이보다 증상이 더 심한 것으로 알려져 있고 관절염이 흔하게 나타나며 드물게는 혈소판 감소증이나 뇌염 등이 합병증으로 나타날 수 있습니다. 약 30~50% 정도는 감염이 되어도 무증상이라 질병을 확산시키는 위험성이 있습니다.

예방방법

풍진은 예방접종을 통해 예방할 수 있는데 MMR이라고 많이 들어보셨을 것 같습니다. 풍진, 홍역, 유행성 이하선염(=볼거리)를 예방하는 혼합 백신인데 MMR 주사를 맞으면 95% 이상의 예방효과와 평생동안 면역력을 제공합니다. 현재 대한민국에서는 MMR 예방접종을 권장하는데 접종 시기는 다음과 같습니다.

1차 접종 : 생후 12~15개월
2차 접종 : 만 4~6세

예방접종 종류별 일정표 상세보기

총 2차 접종까지 완료해야 하고 만약 1차 접종을 놓쳤다면 만 12세 이하의 아동의 경우 보건소 또는 지정 병원에서 무료 접종이 가능하니 반드시 2차 접종까지 완료하도록 해야 합니다.

임산부 풍진 항체 검사 및 예방접종

저의 지난 포스팅을 보시면 지자체 보건소에서 무료 산전 검사를 받은 내용이 있습니다. 무료 산전 검사 항목을 보면 여성의 경우 "풍진" 검사가 포함되어 있는 것을 보실 수 있는데 그만큼 임산부에게 풍진 항체 유무는 굉장히 중요합니다. 그 이유는 임산부가 임신 초기 해당 질환에 감염되면 태아에게 선천성 풍진 증후군(CRS)를 일으킬 수 있기 때문입니다.

동안구 보건소 산전검사 신청방법, 검사항목, 사실혼 관계 총정리

각 지자체 보건소마다 임신전 검사, 산전검사, 예비부모 검사 등의 명칭으로 임신을 준비하는 예비부모에게 무료로 검진을 해주고 있습니다. 저는 혼인신고를 하지 않은 사실혼 관계라서 주소

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CRS는 임산부가 풍진에 걸렸을 때 태반을 통해 풍진 바이러스가 태아에게 전달되어 이 바이러스에 노출되어 발생하는 질환으로 그 후유증이 굉장히 치명적입니다. 가장 흔하게 나타나는 증상이 청력손실이고 심장이나 동맥관에 구조적인 이상이 발생하여 심장문제를 일으킵니다. 녹내장이나 망막증, 백내장 등 시각 장애나 척추 이분증 등의 골격계 문제, 소두증, 뇌수막염 등 중추 신경계 이상 또한 발생할 수 있는데 이는 발달 지연 등을 연쇄적으로 일으킬 수 있습니다.

그렇기 때문에 산전 검사에서 풍진 항체 유무를 무료로 검사해주는 것이고 만약 항체가 없다면 MMR 예방접종을 받는 것이 필요합니다. 백신 접종 후 한 달 동안은 반드시 피임해야 안전합니다. MMR을 살아있는 바이러스를 이용하는 생백신이기 때문에 임신 중에 접종하면 여러가지 부작용이 발생할 수 있으므로 임신 중 MMR 백신 접종은 권장되지 않습니다. 임신계획이 있으시다면 반드시 임신 전 항체 검사를 받고 항체가 없다면 미리 MMR 백신을 맞으시기 바랍니다!

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동안구 보건소 산전검사 신청방법, 검사항목, 사실혼 관계 총정리

♩♪♬** — Mon, 9 Sep 2024 15:48:36 +0900

각 지자체 보건소마다 임신전 검사, 산전검사, 예비부모 검사 등의 명칭으로 임신을 준비하는 예비부모에게 무료로 검진을 해주고 있습니다. 저는 혼인신고를 하지 않은 사실혼 관계라서 주소가 현재 살고 있는 곳으로 되어 있지 않은데, 이런 경우엔 어떤 절차에 의해 산전검사를 받을 수 있는지, 어떻게 신청하는지, 검사항목은 어떤 것이 있는지 등에 대해 동안구 보건소 산전검사 기준으로 안내해드리겠습니다.

동안구 보건소 산전검사 신청방법 및 사실혼 관계일 때

동안구 보건소 산전검사 신청방법은 따로 미리 인터넷으로 신청하거나 미리 전화할 필요 없이 검사 받고자 하는 날에 직접 방문하면 됩니다. 검사하는데 걸리는 시간이 있기 때문에 오전 11시 이전, 오후 4시 이전에 방문하는 것이 좋습니다. 보건소 운영시간은 아침 9시부터 오후 6시까지입니다.

동안구 보건소 임신지원 안내

저는 사실혼 관계이고 현재 주민등록상 주소지가 동안구로 되어 있지 않지만 현재 동안구에 살고 있어서 어떤 서류를 가지고 가야 하는지 미리 보건소에 문의(031-8045-4827)했는데 다음과 같은 서류를 준비하라고 전달 받았습니다. 참고로 남편 주민등록상 주소지는 현재 거주하고 있는 동안구로 되어 있는 경우입니다.

본인 신분증
남편 신분증
남편 주민등록 등본(주소지 확인 목적)
청첩장 또는 예식장 계약서(사진으로 보여줘도 가능)

이렇게 네 가지를 준비해 가시면 혼인신고를 하지 않은 사실혼 관계라도 검사를 받을 수 있습니다. 혹시나 제가 근무하고 있는 구의 관할 보건소에서 검사를 받을 수 있는지 전화해봤지만 거주지 기준으로만 지원한다는 답변을 받았으니 참고하시기 바랍니다.

동안구 보건소 산전검사 위치 및 검사항목

동안구 보건소 산전검사를 신청하는 곳은 3층 모자보건실입니다. 자동문을 열고 들어가면 위에 모자보건실이라고 쓰여져 있는 부서가 있는데 그곳에 가서 예비부모 검사를 받으러 왔다고 하면 안내해주십니다. 사실혼 관계라고 말씀드리고 유선상으로 알려주신 서류와 신분증을 제시하면 알아서 절차를 진행해주십니다.

산전검사는 항목은 남자와 여자가 조금 다른데,여자는 혈액검사만 진행하고 남자는 혈액검사 및 흉부 X-RAY까지 촬영합니다. 아마 여자는 임신가능성을 배제할 수 없어 X-RAY를 찍지 않는 것 같습니다.

여성 검사항목	남성 검사항목
B형 간염, 간기능 7종, 빈혈, 혈액형, 혈당, 신장기능, 매독, 에이즈 검사, 풍진	B형 간염, 간기능 7종, 빈혈, 혈액형, 혈당, 신장기능, 매독, 에이즈, 흉부 X-RAY

풍진은 여성만 검사하게 되는데 임신 중 풍진에 걸리면 기형아 출생확률이 높아져서 항체여부를 검사하는 것이라고 합니다. 만약 검사했는데 풍진 항체가 없다면 임신 전 반드시 풍진 예방접종을 해야 합니다.

산전검사 검진결과 조회하기

혈액검사 및 X-RAY 검사를 마친 후 1주일 뒤에 안양시보건소 홈페이지에서 검사결과를 확인할 수 있습니다. 간편인증으로 로그인 할 수 있어 카카오톡이나 PASS, 페이코 등으로도 가능합니다. 검사결과는 정상범위 참고치와 함께 확인할 수 있어서 어떤 부분이 문제인지 바로 확인할 수 있고 문제가 의심되는 경우 의료기관의 전문의와 꼭 상담해야 합니다.

산전검사 시 엽산 무료 및 엽산 먹어야 하는 이유

모자보건실에서 산점검사 신청 시 신청서를 작성하고 검사에 대해 안내 받으면서 엽산 60알을 무료로 주시는데 임신준비할 때 엽산은 챙겨먹으라는 말 들어보셨을 것입니다. 보통 임신 준비 예정 3개월 전부터 먹으면 좋다고 하는데 엽산을 반드시 섭취해야 하는 이유에 대해 말씀드리겠습니다.

엽산은 비타민B군 중 하나로 임신 초기에 태아의 신경관이 만들어질 때 꼭 필요한 영양소입니다. 임신 초기에 태아의 신경관이 제대로 만들어지지 않으면 머리에서 척추뼈까지 완전히 막히지 않아 무뇌아 또는 척추갈림증 등의 선천성 기형이 발생할 수 있습니다. 신경관은 주로 수정 후 28일 이내에 만들어지는데 보통 수정 후 28일 즈음엔 임신 사실을 알기 어려울 때라서 임신 준비할 때 미리 미리 엽산을 섭취해두라고 하는 것입니다.

임산부 철분제/엽산 신청하기

임신을 준비하고 계시다면 엽산은 꼭 챙겨드시고 보건소에서 산전검사하면 무료로 받을 수 있으니 보건소 산전검사도 꼭 받아보시는 것을 추천드립니다. 꼭 부부가 같은 날 같이 갈 필요 없고 따로 다녀와도 되니 시간여유 되실 때 다녀오십시오. 임신한 후에 임신신고를 하면 보건소에서 엽산과 철분제를 1인 3개월치까지 무료로 제공받을 수 있으니 이 부분도 알고 계시면 좋을 것 같습니다.

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스타벅스 판초 접는법

♩♪♬** — Sat, 8 Jun 2024 22:05:39 +0900

이번에 스타벅스 여름 프리퀀시 이벤트는 영국 브랜드인 Hunter와 컬래버레이션을 했는데 Hunter는 원래는 스코틀랜드의 농부들을 위해 만들어졌지만, 현재는 패션 아이템으로도 인기가 많죠. Hunter와 컬래버레이션을 해 스타벅스 판초우의를 증정품으로 선보였는데 인기가 굉장히 많아 예약이 어려울 정도입니다. 저도 어렵게 해당 증정품을 그레이 컬러로 받았는데 스타벅스 판초 접는법이 꽤 손이 많이가 스타벅스 판초 접는법을 이번 포스팅에서 소개드리겠습니다.

스타벅스 판초 접는법

스타벅스 프리퀀시란?

스타벅스 프리퀀시 이벤트는 매년 2회 여름과 겨울에 진행됩니다. 보통 여름 프리퀀시 이벤트에는 여름과 어울리는 굿즈들이 증정품으로 제공되고 겨울 프리퀀시 이벤트에는 그 다음해에 사용하게 될 다이어리가 증정품으로 제공됩니다. 역대 인기가 많았던 프리퀀시 증정품들이 다양하게 있는데 대표적으로 레디백, 돗자리 등이 있었습니다. 올해 여름 프리퀀시 이벤트에서 제공되는 증정품은 판초우의, 장우단, 3단 우산 등 다양하게 있는데 특히 판초우의의 경우에는 Hunter과 컬래버레이션하면서 인기가 많습니다. 증정품 사진은 아래에서 확인하실 수 있습니다.

스타벅스 프리퀀시 증정품 확인하기

스타벅스 프리퀀시 이벤트는 총 17잔의 스타벅스 음료를 마시면 증정품을 받을 수 있는데 가장 저렴한 음료를 마신다고 해도 7만 원 이상의 돈을 써야 모을 수 있습니다. 이렇게 받은 스타벅스 증정품은 중고거래에서도 많이 볼 수 있는데 중고거래 시 음료를 마시는 가격보다 저렴하게 구할 수 있어서 중고거래에서도 많이 이용되고 있습니다.

스타벅스 판초 중고시세 보기

스타벅스 판초 접는법

스타벅스 판초 접는법은 처음엔 조금 어렵게 느껴질 수 있지만 직접 한 번 해보면 그다음엔 손쉽게 할 수 있습니다. 특히 예쁘게 접기 위해서는 처음 접혀있던 모습 그대로 접는 게 좋은데 다행히 접었던 선이 남아 있어서 그 선을 따라 접으면 누구나 예쁘게 접을 수 있습니다.

처음에 아무렇게나 접었더니 이런 모습으로 됩니다. 약간 뚱뚱하게 접혀서 처음 받았을 때의 콤팩트함은 없었습니다. 그래서 다시 펼쳐서 예쁘게 접으면서 사진으로 남겨보았습니다. 앞으로 스타벅스 판초 접는법이 기억나지 않으면 이 글을 보고 따라 하시면 되겠습니다.

1. 우의를 바닥에 놓고 넓게 펼친 후 가운데 포켓은 로고가 드러나지 않도록 안으로 넣어줍니다. 아래 사진을 보시면 왼쪽 사진에서 노란색 동그라미 부분처럼 로고가 보이면 안 되고 오른쪽 사진처럼 안쪽으로 로고 부분이 들어가야 합니다.

2. 먼저 등 부분이 위로 올라오도록 판초 전체를 뒤집습니다. 그런 후 팔이 있는 부분부터 접으면 되는데, 아래 사진처럼 세모 모양이 되도록 살짝만 접습니다. 아마 모든 판초에 기존에 접었던 경계선이 있을 텐데 그 선에 맞춰서 접어주시면 됩니다.

3. 기존에 팔 부분을 접은 만큼 비슷한 폭으로 한 번 더 접어줍니다.

4. 팔 부분을 마지막으로 한 번 더 접어줄 건데, 가운데 주머니가 있는 부분에 딱 맞춰서 양쪽 모두 접습니다. 그럼 아래 왼쪽 사진처럼 판초가 포개어집니다.

5. 이제 세로로 접기 시작할 건데, 주머니 폭 사이즈만큼 여러 번 접어줍니다. 주머니가 있는 곳까지 아랫부분을 접어 올려줍니다.

6. 아랫 부분을 주머니 있는 곳까지 접었다면 이제 모자 부분을 접어 주머니 사이즈만 하게 만들어줍니다. 아래 모양처럼 만들어졌다면 이제 거의 끝나갑니다.

7. 위의 사진처럼 되었다면 주머니 부분에 손을 넣어 접어 놓은 판초를 뒤집어 줍니다. 뒤집어 주면 아까 맨 처음 보였던 스타벅스와 Hunter의 로고가 보일 것입니다. 주머니 안에 판초가 쏙 담겼다면 이제 모양만 잡아주면 됩니다. 모양을 예쁘게 잡아준 후 찍찍이로 주머니를 고정해 주면 스타벅스 판초 접는법 끝입니다!

자, 이제 완성되었습니다. 위의 방법대로만 접는다면 아래 사진처럼 깔끔하게 접혔을 것입니다. 처음엔 스타벅스 판초 접기가 어려울 수 있지만 위의 방법을 따라 한다면 누구나 쉽게 할 수 있습니다.

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20~49세 서울 거주 여성, 난자 동결 시술비 200만 원 지원 확대

♩♪♬** — Sun, 18 Feb 2024 18:55:57 +0900

20~49세 서울 거주 여성, 난자 동결 시술비 200만 원 지원 확대를 알려 드리겠습니다. 이 게시글을 전체적으로 읽고 나면 새롭게 확대된 지원 대상에 대해 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 20~49세 서울 거주 여성, 난자 동결 시술비 200만 원 지원 확대의 정보가 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 이제 관련한 정보를 알려드리겠습니다.

난자 동결 시술비 지원 확대

서울시 난자 동결 시술비용 확대 이유

2022년 기준 남녀 결혼 평균 나이가 각각 33.72세, 31.26세였습니다. 아마 2024년인 현재, 결혼 평균 나이는 더 늦춰졌을 것으로 예상되는데요, 늦어지는 결혼 연령 만큼이나 출산 평균 연령도 늦어지고 있어 33.53세에 평균적으로 첫 아이를 출산한다고 합니다. 결혼이 늦어지는 이유는 대부분 경제적인 이유인데 결혼을 할 수 있는 경제력을 갖췄을 때는 이미 노산에 근접한 나이가 되기 때문에 20~30대에서 난자를 동결하려고 하는 여성분들이 꽤 있습니다. 무려 3년 새 난자동결 시술 건수는 2배나 늘었다고 합니다.

하지만 가장 큰 걸림돌이 난자 동결하는데 드는 시술비용인데 난자동결 시술은 회당 병원마다 차이가 있지만 약 250~500만 원의 비용이 든다고 알려져 있습니다. 게다가 건강보험 혜택도 받을 수 있어 전액 본인이 부담해야 합니다. 안그래도 경제적 여건으로 결혼이 늦어지는 판국에 저 만큼의 시술 비용이 든다고 하면 누가 선뜻 난자동결을 할 수 있을까요? 그래서 서울시가 초저출생 문제를 해결하기 위해 서울시에서 난자동결 시술 비용의 50%를 지원하기로 했습니다. 정확한 대상자와 최대 지원 비용, 비용 지원 가능 날짜 등을 알려드리겠습니다.

지원대상

지원대상은 아래와 같습니다. 다만, 기존 지원 대상의 기준이 되었던 AMH 수치는 대폭 완화가 되었고 암 질환 등 난소 기능 저하를 유발할 수 있는 질환을 가진 20대는 수치과 관계 없이 지원을 받을 수 있습니다.

대한민국 국적을 가졌으며 서울시에 6개월 이상 거주한 20~49세 여성
20대 난소기능검사(AMH) 수치 : 3.5ng/mL
20대 난소기능 저하 유발 질환 진단자 : AMH 수치와 관계 없이 모두 지원
30~40대 : AMH 수치와 관계 없이 모두 지원

2024년에는 연 650명에게 시술비를 지원한다고 하고 하니 임신과 출산에 의지가 있으신 분들은 건강한 임신을 할 수 있도록 미리 미리 준비하시길 바랍니다. 난자 채취 전에 엽산을 섭취하는 것이 기형아 발생 확률을 확연하게 낮추니 계획이 있으신 분들은 난자 채취 최소 3개월 전부터는 매일 엽산을 섭취하시기 바랍니다.

엽산 적정 섭취량은 얼마?

지원대상의 완화는 2024년부터 적용되었는데 2023년 9월 1일 이후 난자 동결 시술을 받은 경우, 완화된 기준으로 소급지원 받을 수 있으니 해당되시는 분들은 서류를 준비하셔서 신청해보시기 바랍니다.

지원 내용 및 신청방법

난자동결 시술을 위한 사전 검사비와 시술비 비용의 50%를 지원하며, 생애 1회 최대 200만 원까지 지원 받을 수 있습니다. 단, 냉동 난자 보관료와 입원료는 제외되며 온전히 검사비와 난자 채취 시술비용만 지원합니다. 신청은 온라인으로 하실 수 있는데, 우선 자비로 검사와 난자 동결을 하신 후 온라인으로 신청하면 사후에 지원금을 받는 형식입니다. 단, 난임부부시술지원 사업 등 유사사업과 중복신청할 수 없으니 참고하시기 바랍니다.

난자동결 시술 지원금 신청하기

사후에 지원금을 신청하실 때는 아래 서류를 준비하여 신청하시기 바랍니다.

주민등록등본 1부
건강보험료 납부 확인서 1부
난소기능(AMH) 검사 결과 보고서 1부
시술확인서 1부
진료비 영수증 및 진료비 세부 내역서 1부 씩
본인 명의의 통장사본 1부
가구원 개인정보 활용 동의서 1부

난자 동결 가능 병원

난자 동결은 일반 산부인과가 아닌 난임전문병원에서 가능한데, 대표적인 병원이 차병원, 마리아병원입니다. 차병원과 마리아병원은 지점이 많기 때문에 집에서 가까운 곳으로 찾아갈 수 있다는 장점이 있지만 워낙 난임병원으로 유명한 곳이다보니 진료 대기시간이 어마어마합니다. 어디든 장단점이 있겠지만 이러한 대표적인 난임병원은 진료 대기 시간이 길겠지만 시술 경험이 많기 때문에 심적인 안정감이 있을 것 같습니다.

요즘엔 동네마다 대표 난임병원이 하나씩은 있는 것 같은데 아무래도 난자 채취 시 병원에 내원할 일이 잦기 때문에 직장이나 집과 가까운 병원으로 선택하는 것을 추천드립니다. 난자 채취 때까지 주사제, 약제 용량 조절 등을 하면서 난자를 키우는 거라서 최소 3번은 병원에 내원하게 될텐데 다니기 병원으로 다니는 것이 좋습니다. 서울 소재의 난임병원은 서울특별시 블로그를 참고하시기 바랍니다.

서울시 난임병원 확인하기

임신과 출산에 대한 의지는 있지만 당장은 결혼생각이 없는 경우 서울시에서 난자 동결 시술비 지원을 해줄 때 해놓으면 좋을 것 같습니다. 저도 20대 때 난자 동결을 해놓고 싶었는데 그 당시에는 금액도 지금보다 훨씬 비쌌어서 비용적인 부담 때문에 상담만 받고 진행하지 못했었습니다. 나중에 후회하기 보다는 난자 동결에 대한 생각이 있다면 미리 해놓는 것이 좋을 것 같습니다.

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무량판 구조 뜻 및 철근누락아파트 명단, 아파트 구조 확인

♩♪♬** — Sun, 6 Aug 2023 16:17:50 +0900

국토교통부에서는 요즘 논란이 되고 있는 철근누락아파트 명단을 공개했는데 뉴스를 보다 보면 검단 자이 아파트 지하주차장 붕괴 원인이 무량판 구조이기 때문이다라고 하여 무량판 구조에 대해 찾아보시는 분들이 많으실 것입니다. 특히나 삼풍백화점이나 지난 1월 붕괴한 광주 화정 아이파크아파트도 무량판 구조로 설계되었다고 하니 불안감이 더 커지는 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 무량판 구조 개념과 철근누락아파트 명단을 안내드리도록 하겠습니다.

무량판 구조 뜻 및 철근누락아파트 명단

무량판 구조 개념

무량판 구조라는 것은 아파트 건축 공법 중 하나인데, 아파트를 지을 때 벽식 구조, 기둥식 구조, 무량판 구조 중 하나를 선택하여 짓게 됩니다. 벽식 구조는 대부분 80년대에, 기둥식 구조는 90년대에 많이 사용하던 기법입니다. 아래 사진을 보시겠습니다.

출처 : Biz watch / 그래픽 : 김용민 기자

벽식 구조는 기둥 없이 벽이 천장을 받치는 형태로, 층간소음에 취약하고 공사 기간이 오래 걸린다는 단점이 있습니다. 기둥식 구조는 천장에 수평으로 설치한 보와 기둥이 천장을 받치는데 벽식 구조보다 층간소음이 적고 거푸집 공사가 복잡하여 공사비가 비싼 편입니다. 이 형태는 90년대 주상복합 아파트를 지을 때 많이 사용했습니다. 벽식 구조는 벽 철거 없이 리모델링이 어렵지만 기둥식 구조는 벽이 하중을 지탱하는 구조가 아니므로 인테리어를 자유롭게 변경할 수 있다는 장점이 있습니다.

무량판 구조의 경우 보 없이 기둥이 슬래브를 직접적으로 지탱하는 구조입니다. 이때 슬래브가 뚫리는 것을 방지하기 위해 기둥 주변에 철근을 여러 겹 감아줘야 합니다. 무량판 구조는 장점이 참 많은데 보를 사용하지 않기 때문에 내부 공간 이용의 효율성이 뛰어나고 층간소음이 적으며 지진에 대해서도 안전하다고 합니다. 또한 거푸집 공사가 간단하고 비용도 적게 들어가며 추후 리모델링도 쉽기 때문에 많은 시공사에서 무량판 구조로 건축을 많이 하고 있습니다.

무량판 구조의 안전성

위에서 말씀드렸다시피 무량판 구조에서는 슬래브가 뚫리지 않도록 하기 위해 철근을 많이 감아줘야 하고 그렇게 하면 안전에는 문제가 없습니다. 그렇기 때문에 아파트를 지을 때 무량판 구조로 짓는 것이 잘못된 것이 아니라, 철근을 누락시켰다는 부분이 잘못된 것입니다. 코로나 이후 건축 자재값이 많이 올랐다고는 하지만 철근 가격이 비싸다고 해서 최소한의 철근을 사용해 아파트를 지었다는 것이 문제입니다.

무량판 구조의 특성상 기둥이 슬래브를 지탱해야 하는데 이번에 붕괴된 검단 자이아파트의 경우 설계와 시공단계에서 오류가 발생해 기둥에 연결된 콘크리트가 무게를 견디지 못하고 기둥을 뚫고 주저앉았습니다. 즉, 무량판 구조는 설계 과정에서 오류 없이 정확하게, 그리고 충분한 자재를 이용해 건축한다면 굉장히 안전하지만 그렇지 못할 경우 삼풍백화점과 같은 대형 사고가 발생할 수 있습니다.

철근누락아파트 명단

국토교통부에서는 철근누락아파트 명단을 공개했습니다. 일부 아파트에서는 명단을 공개하지 않았으면 좋겠다는 말도 돌았었습니다. 아마 부실시공에 따른 집값 하락을 염두했기 때문일 텐데 모두의 안전을 위해서 철근누락아파트 명단을 투명하게 공개하고 이를 보완하기 위해 정부에서 힘을 모았으면 좋겠습니다.

철근누락아파트 명단확인

현재 무량판 구조로 시공된 LH 아파트 중 철근누락 아파트는 15개로 확인됐지만 무량판 구조가 적용된 아파트는 약 300개 정도입니다. 이에 국토교통부에서는 2017년 이후 준공된 무량판으로 건축된 아파트를 모두 점검할 예정이고 전수검사 후 9월 말 경 결과를 발표하여 부실시공이 드러나면 보강을 진행할 예정이라고 합니다.

아파트 구조 확인하기

아마 내가 살고 있는 아파트가 혹시 무량판 구조라서 위험하진 않을까 걱정하시는 분들이 계실 것입니다. 부동산 정보통합 열람 사이트에서 내가 살고 있는 아파트 구조를 확인할 수 있어서 안내드립니다.

부동산 정보통합 열람 사이트

부동산 정보통합 열람 사이트로 접속합니다.
내가 거주하고 있는 아파트를 검색합니다(지번입력 또는 도로명 주소 입력).
검색 결과에서 "건축물 정보"로 들어갑니다.
철근콘크리트 벽식 구조, 철근콘크리트조, 평슬라브, 내력식벽, 등이라고 표기되어 있다면 벽식, 철골철근콘크리트라고 표기되어 있다면 무량판 구조 또는 기둥식 구조라고 볼 수 있습니다.

부동산 정보통합 열람 사이트에도 정확하게 표기되진 않는 것을 볼 수 있는데 그럴 경우 부동산에 직접 확인해 보거나 아파트 평면도로도 확인할 수 있습니다. 평면도를 통해 확인하는 방법은 아래를 참고하시기 바랍니다.

평면도로 아파트 구조 확인하기

참 사람이 사는 아파트를 저렇게 부실하게 지었다고 하니 할 말을 잃게 만드는데 우리나라가 후진국도 아니고 참 실망스러운 부분이 많습니다. 광주 아이파크가 무너졌을 때 그때 이러한 부실시공에 대해 더 빠르게 인지했다면 더 빠르게 대처할 수 있지 않았을까 싶기도 합니다. 문제가 되는 아파트에 입주하신 분들과 입주 예정자들에게는 정부에서 피해보상을 검토하고 있다고 하니 뉴스를 잘 주시하는 것이 좋을 것 같습니다.

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2023 열대야 기준 및 열대야 극복방법 알아보기

♩♪♬** — Sun, 23 Jul 2023 15:42:26 +0900

장마가 끝나면 본격적으로 시작되는 더위에 열대야도 피할 수 없게 되는데, 지구 온난화가 심화되면서 열대야가 발생하는 일수도 점차 늘어나는 것 같습니다. 잘 때 더우면 진짜 답이 없습니다. 잠도 안 오고 자려고 누웠는데 땀나고 자연스럽게 오려던 잠도 깨게 되면서 다음날 컨디션에도 지장을 주게 됩니다. 이번 포스팅에서는 열대야라고 부르는 날의 기준과 열대야 극복방법에 대해 안내드리겠습니다.

2023 열대야 기준 및 열대야 극복방법

열대야 기준

열대야는 밤이 되어도 기온이 25℃ 아래로 내려가지 않는 상태를 의미합니다. 사실 대한민국은 열대야가 많지 않고 있다고 하더라도 장마가 끝난 뒤인 7~8월에 주로 나타났지만 지구 온난화가 가속화됨에 따라 열대야가 발생하는 시기가 빨라지고 발생하는 일수도 늘어나고 있습니다. 옛날에는 열대야가 5일 정도면 끝났지만 2016년부터는 10일 이상 지속되고 있고 2018년엔 무려 16.6일 간 열대야가 지속되어 많은 사람들이 고통을 겪었습니다.

밤에 25℃ 아래로 내려가지 않으면 열대야, 일 최고 체감온도가 33℃ 이상이면 폭염주의보, 35℃ 이상이면 폭염경보라고 하는데 올 여름에는 열대야와 폭염을 모두 주의해야겠습니다.

폭염 행동요령 상세보기

열대야 극복방법

잠을 자기 좋은 온도는 20~23℃ 사이라고 알려져 있습니다. 체온을 조금 떨어뜨려 수면하기 좋은 상태로 만드는 것이 좋은데 그렇다고 에어컨을 너무 낮게 설정해 놓으면 오히려 추워서 숙면을 취하기 어렵고 냉방병으로도 이어질 수 있어서 각별한 주의를 기울여야 합니다. 열대야 극복방법을 아래와 같이 소개드립니다.

◆ 에어컨 열대야취침 모드 설정하기

에어컨마다 취침모드 이름이 조금씩 다르긴 한데 열대야취침 모드, 열대야쾌면 모드 등 유사한 이름으로 설정이 되어 있습니다. 취침모드로 설정할 때 에어컨 설정 온도는 26~27℃ 정도가 적당합니다. 활동이 많은 낮 동안에는 이 온도가 덥게 느껴질 수 있지만 활동이 거의 없는 수면 중에는 이 정도 온도로 설정해 놔야 춥지 않고 쾌적하게 잠을 잘 수 있습니다.

자는 동안 에어컨을 켜두면 전기세가 걱정될 수 있을 텐데 에어컨 열대야취침 전기세가 걱정되신다면 현재 사용하는 에어컨이 인버터 형태인지 정속형인지 확인해 보시는 것이 좋습니다. 인버터 에어컨을 사용할 경우 오히려 에어컨을 끄지 않고 사용하는 것이 전기세 측면에서 더 효율적이므로 확인해 보실 필요가 있습니다.

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◆ 잠들기 전 휴대폰 보지 않기

많은 분들이 잠들기 직전까지 휴대폰으로 유튜브 등 영상을 보거나 TV를 보다 주무실 텐데 TV나 휴대폰, 형광등 등에서 방출되는 블루라이트는 취침을 방해합니다. 블루라이트는 파장이 짧아 수면을 유도하는 멜라토닌의 분비를 억제해 수면을 방해하는데 안 그래도 잠들기 힘든 열대야 시기에 숙면을 취하고 싶다면 블루라이트를 멀리하는 것이 좋습니다.

◆ 미지근한 물로 샤워하기

열대야로 잠들기 힘들다면 미지근한 물로 샤워하면 도움이 됩니다. 덥다고 완전히 차가운 물로 샤워를 하는 것은 오히려 교감신경이 흥분되어 숙면에 방해가 되기 때문에 미지근한 물로 해야 한다는 것을 기억하십시오. 미지근한 물로 대략 3분 정도 가벼운 샤워를 하고 수건으로 닦으면서 물이 증발될 때 체온이 내려가게 됩니다.

◆ 음주 및 과격한 운동 피하기

음주 후 수면을 하는 것은 숙면에 도움이 되지 않습니다. 열대야 때뿐만 아니라 평소에 수면장애가 있다면 취침 전 음주를 피하는 것이 좋은데 그 이유는 술을 마시고 잠을 자면 코를 골거나 질이 높은 수면을 취하기 어렵게 만들기 때문입니다. 또한 과격한 운동도 피하는 것이 좋은데 잠자기 2~3시간 전부터는 체온을 올리거나 교감신경을 흥분시키는 신체활동을 자제하는 것이 좋습니다. 몸을 피곤하게 해서 잠들려고 과격한 운동을 하시는 경우가 종종 있는데 교감신경이 흥분되어 숙면에는 도움이 되지 않습니다.

◆ 숙면에 도움 되는 음식 먹기

흔히 잠이 오지 않을 때는 따뜻한 우유를 마시라고 합니다. 실제로 우유에는 멜라토닌을 생성하는 트립토판이 함유되어 있어 잠을 자는데 도움이 됩니다. 우유 이외에도 견과류가 숙면에 도움이 되는데 너무 많이 마시거나 먹으면 소화시키는데 에너지가 쓰여 숙면이 방해되므로 적당량만 먹고 마시는 게 좋습니다.

또한 너무 많은 물을 마시거나 자기 2~3시간 전에 과도하게 음료를 많이 마시거나 수박이나 멜론 같은 과즙이 많은 과일을 먹는 것은 배뇨작용을 활성화시켜 자다가 화장실에 가고 싶을 수 있으므로 자제하는 것이 숙면에 도움이 됩니다. 가볍게 물 반 잔 정도는 괜찮지만 한 컵을 다 마시고 잘 경우 자는 화장실이 가고 싶어 중간에 깨게 되어 수면이 방해됩니다.

불면증에 도움 되는 음식 확인하기

저의 경우에는 질 높은 수면을 취하기 위해 매일 밤 같은 시간에 잠들려고 노력합니다. 그래서 저녁 9시부터는 루틴을 지키는데 9시 되면 마지막으로 영양제와 함께 물 한 잔을 마시고 깨끗하게 샤워를 하고 잠옷으로 갈아입습니다. 그런 뒤 형광등은 모두 끄고 은은한 조명만 켠 뒤 TV를 조금 시청하다가 잠들기 30분 전 마지막으로 화장실을 가고 물 반 잔을 마시고 침대에 눕습니다. 열대야가 있는 날엔 에어컨 열대야취침 모드로 27℃ 설정을 한 후 얇은 이불을 덮고 잡니다.

각자의 루틴이 있다면 그 루틴을 지켜주시면 되고 열대야엔 잠들기 힘든 만큼 교감신경을 활성화시키는 활동을 자제하고 조금 정적인 활동을 하다가 잠드는 것이 좋겠습니다. 그리고 인버터 에어컨을 사용하시는 경우엔 그리 전기세를 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

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티머니GO 앱으로 따릉이 재배치 마일리지 받아 앱테크하는 방법

♩♪♬** — Sun, 16 Jul 2023 20:48:40 +0900

서울시민이라면 공유 자전거인 따릉이를 많이 이용하실텐데 지하철역이나 한강공원 주변에는 자전거가 너무 많거나 너무 적을 때가 있습니다. 이에 서울시에서는 시민이 참여하는 따릉이 재배치 사업을 시범적으로 시행하기로 했습니다. 따릉이가 너무 많이 몰려있는 곳에서 빌리거나 적게 거치되어 있는 곳에 반납하면 마일리지를 받을 수 있게 되는데 어떻게 마일리지를 받을 수 있는지 소개드리도록 하겠습니다.

따릉이 재배치 마일리지 앱테크하는 방법

따릉이 재배치 사업이란?

따릉이를 많이 이용하는 출퇴근 시간대 또는 여가 목적으로 따릉이 이용이 많은 주말에 일부 지역에는 자전거가 거의 보이지 않는 경우도 있고 일부 지역에서는 반대로 과다하게 따릉이가 이중, 삼중으로 거치되어 있는 것을 보실 수가 있습니다. 제가 사는 곳에도 앞에도 주말 저녁만 되면 따릉이가 3중으로 주차되어 있어 보행이 어려울 경우가 많은데 이런 일이 발생할 때마다 매번 서울시에서 자전거를 옮기는데 한계가 있어 따릉이 재배치 사업을 시행하게 되었습니다.

따릉이 이용요금 안내

서울시에서는 7월 17일부터 티머니와 함께 한 달 간 1차 시범운영을 진행한 후에 9월~11월 3개월 간 2차 시범운영에 나선다고 합니다. 따릉이 거치가 많은 곳과 적은 곳의 대여소는 앱을 통해 확인할 수 있고 이용자는 대여 전과 후로 앱을 통해 마일리지를 받을 수 있는 대여소를 확인한 후에 출발할 수 있습니다.

따릉이 마일리지 적립기준 및 한도

24시간 내내 따릉이 마일리지를 받을 수 있는 것은 아니고 시간대는 아래와 같이 정해집니다.

평일 출근시간대 오전 7시~9시
평일 퇴근시간대 오후 5시~7시
주말 시간대 오후 3시~6시

따릉이 마일리지 적립하기

해당 시간대에 따릉이 자전거가 과다하게 거치된 대여소에서 대여하면 100마일리지를 받게 되고 적게 거치된 대여소에 따릉이를 반납하면 100마일리지를 받을 수 있습니다. 단, 동일한 대여소에서 빌리거나 반납한 뒤 다시 대여 또는 반납하는 방식으로 할 경우엔 마일리지가 지급되지 않습니다. 개인이 받을 수 있는 마일리지 한도는 다음과 같습니다.

재배치의 경우 : 하루 최대 400마일리지
재배치의 경우 : 월 최대 5,000마일리지
따릉이와 대중교통 환승하는 경우 : 하루 최대 200마일리지
따릉이와 대중교통 환승하는 경우 : 월 최대 5,000마일리지(재배치 마일리지와 별도로 획득 가능)
적립기준 : 3분 이상 주행 후 반납시 지급

티머니GO 따릉이 마일리지 적립방법

따릉이 재배치 마일리지는 티머니GO 앱의 GO마일리지로 적립되어 티머니GO 앱 내에서 자유롭게 사용할 수 있습니다. 그렇기 때문에 티머니GO 앱을 다운로드 받은 후 회원가입이 되어 있어야 합니다. 티머니GO 앱에 들어가면 따릉이가 메인에 있는데 기존에 따릉이 앱만 사용하셨더라도 자동적으로 티머니GO와 연동이 되어 정기권 등이 따라오게 됩니다.

티머니GO 다운로드하기

위에서 말씀드렸던 것처럼 정해진 시간대에, 조건에 맞는 대여소에서 대여 및 반납을 할 경우 따릉이 재배치 마일리지를 받을 수 있으며 모은 GO마일리지는 고속버스, 시외버스, 온다택시, 따릉이, 공항버스, 씽씽 등 티머니GO에 나와 있는 모든 서비스에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 뿐만 아니라 GO 마일리지를 T 마일리지로 1:1 비율로 전환할 수 있어 모바일티머니 또는 티머니페이에서 현금처럼 사용할수도 있으니 참고하시기 바랍니다. 사용처는 다음과 같습니다.

편의점 및 마트 : CU, GS25, 세븐일레븐, 이마트24, 홈플러스 다이소
대중교통 : 기차/KTX, 시외버스, 고속버스, 시내버스, 지하철, 택시
뷰티스토어 : 토니모리, 아리따움, 이니스프리, 더페이스샵, 랄라블라
푸드 및 카페 : 스타벅스, 배스킨라빈스, 던킨도넛, 이디야, 파리바게트, 맥도날드, 롯데리아

꽤 사용처가 다양하고 마일리지도 쏠쏠하게 쌓여서 출퇴근 시간 및 주말에 따릉이를 자주 이용하시는 분들이라면 티머니GO 앱을 꼭 다운로드 받으셔서 사용하시기 바랍니다. 저도 주말엔 한강 가거나 한~두 정거장 정도의 거리를 이동하기 위해 따릉이를 자주 이용하는 편인데 앱테크한다는 마음으로 꼼꼼히 적립에 참여해야 겠습니다.

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신세계 유니버스 클럽 연회비, 해지, 혜택에 대한 모든 것

♩♪♬** — Tue, 20 Jun 2023 21:12:09 +0900

쇼핑이나 멤버십 혜택에 관심이 많으신 분들이라면 이번에 새롭게 출시된 신세계 유니버스 클럽에 대해 들어보셨을 것입니다. 신세계 유니버스 클럽이란 이마트, 신세계백화점, 쓱닷컴(SSG.COM), 지마켓, 옥션, 신세계면세점, 스타벅스 중에서 한 곳에 가입하면 7개 전체 브랜드에서 혜택을 받을 수 있는 서비스입니다. 저 또한 쓱닷컴을 통해 가입했는데 연회비는 얼마인지, 해지를 원하면 해지는 어떻게 하는지, 또 어떤 혜택이 있는지 총정리해보도록 하겠습니다.

신세계 유니버스 클럽 연회비, 해지, 혜택에 대한 모든 것

신세계 유니버스 클럽 혜택

신세계 유니버스 클럽 혜택은 어디를 통해 가입을 하냐에 따라 가입 시 받을 수 있는 혜택이 각기 다르기 때문에 혜택을 비교해보고 본인에게 맞는 곳을 통해 가입하는 것이 좋습니다. 최초 가입 시에 1개월 무료 체험이 가능하니 먼저 체험해 보고 혜택이 좋으면 연회비를 결제해도 됩니다.

브랜드별 유니버스 클럽 혜택보기

신세계 유니버스 클럽 참여 브랜드

위에 사진에서 보는 것처럼 대표적인 혜택이 나와있는데 좀 더 자세한 혜택을 정리해 보도록 하겠습니다.

SSG.COM 쓱닷컴 혜택

✅ 가입혜택 : 쓱머니 3만 원

✅ 매월 5% 할인쿠폰 3매(최대 2만 원 할인)

✅ 매월 7% 할인쿠폰 2매(4만 원 이상 구매 시, 최대 1만 원 할인)

✅ 스탬프 15개 획득 시 10% 할인쿠폰 3매(최대 1만 원 할인)

쓱닷컴 가입혜택

저는 쓱닷컴을 통해 가입을 했는데 현금처럼 바로 쓸 수 있는 쓱머니 3만 원을 즉시 지급합니다. 크록스를 구매하려고 쓱닷컴을 통해 가입했는데 각종 할인 쿠폰도 많이 주기 때문에 꽤 쏠쏠하고 저는 무료체험 없이 바로 연회비를 결제해서 총 13개월 이용할 수 있도록 한 달 더 혜택을 제공받습니다. 가입하고 나면 마이페이지에서 U클럽에 가입된 것을 확인할 수 있습니다.

G마켓 및 옥션 혜택

✅ 가입혜택 : 스마일캐시 3만 원 지급

✅ 매월 최대 12% 할인쿠폰 4매

✅ 8월 31일까지 5% 할인쿠폰 무제한 지급(쿠폰당 최대 1만 원 할인)

✅ 멤버십 회원 전용 추가 혜택 제공

이마트 혜택

✅ 가입혜택 : e머니 3만 점 지급

✅ 매월 5% 할인쿠폰 4매 지급(5만 원 이상 구매 시 최대 3천 원 할인) → 쿠폰별 사용기간 상이

✅ 이달의 플러스 혜택 제공(상품 및 서비스 혜택 / 매월 변경)

✅ 9월 30일까지 이마트 제휴카드 사용 시 5% 할인쿠폰 할인한도 1,000원 추가

신세계백화점 혜택

✅ 가입혜택 : 신백 리워드 쿠폰 3만R

✅ 패션, 잡화 최대 5% 할인 세일리지(연간 500만 원 한도, 할인금액 최대 25만 원)

✅ 매월 멤버스바 무료 음료쿠폰 2장(동반 1인 포함 월 최대 4잔)

신세계면세점

✅ 가입혜택 : 면세포인트 3만 점

✅ 매월 최대 3만 원 즉시 할인(시내점, 인천공항점, 온라인몰 각 $1 이상 구매 시 1만 원)

✅ 골드 멤버십 최대 15% 할인(신규가입 즉시, 기존 회원 등급 상향 또는 유지)

✅ 신세계 유니버스 클럽 전용 추가 혜택 매월 제공

스타벅스

✅ 가입혜택 : 아메리카노 톨 사이즈 음료쿠폰 5매 지급

✅ 스타벅스 카드로 제조음료 주문 시 별 추가 적립(일 1회, 월 최대 5회)

✅ 사이즈업 쿠폰 제공(월 1매, 스타벅스 카드로 제조음료 6회 차 주문 시 제공)

✅ 신세계 포인트 적립 : 결제 금액 1,000원 당 1포인트 적립

✅ 스타벅스에서 신세계 유니버스 클럽 가입한 스타벅스 리워드 전 회원 중 7월 2일까지 스타벅스 카드로 합산 1만 원 이상 결제 시 아메리카노 톨 사이즈 음료쿠폰 증정 → 7월 17일 일괄지급

각 사 브랜드별 혜택을 받으려면 각 사 브랜드 앱에 로그인 후 신세계 유니버스 클럽 가입 인증을 해야 하니 꼭 잊지 마시고 앱 다운로드 후 멤버십 인증을 하시기 바랍니다.

브랜드별 유니버스 클럽 가입인증하기

신세계 유니버스 클럽 연회비 및 해지방법

해당 멤버십의 연회비는 연 3만 원입니다. 하지만 위에 혜택에서 말씀드렸다시피 가입할 때 혜택으로 3만 원 상당의 포인트 또는 쿠폰으로 돌려받게 되기 때문에 사실상 무료로 멤버십에 가입할 수 있습니다. 그냥 원하는 혜택이 있는 브랜드사를 통해 가입하고 가입혜택으로 받는 쿠폰 또는 포인트만 사용해도 본전이라 가입하지 않을 이유가 없는 것 같습니다.

하지만 가입했다가 마음이 바뀌어 해지하고 싶을 때가 있죠. 그럴 때는 가입했던 브랜드사 홈페이지로 들어가 가입 해지를 하시면 됩니다. 저는 쓱닷컴을 통해 가입했기 때문에 마이페이지 → 아래로 스크롤 내려 신세계 유니버스 클럽 메뉴 중 유니버스 클럽 해지를 눌러 해지할 수 있습니다.

현재 7월 12일까지 신세계포인트에서 신세계 유니버스 클럽 론칭 기념 이벤트로 퀴즈를 맞히고 경품 추첨에 응모할 수 있습니다. 문제는 굉장히 쉬운데 추첨됐을 때 받는 경품은 꽤나 괜찮습니다.

퀴즈 이벤트 참여하기

✔ 1등 : 하나투어 여행 상품권 100만 원(1명)

✔ 2등 : 삼성 비스포크 제트봇(2명)

✔ 3등 : 돌체구스토 지니오S베이직 커피머신(10명)

✔ 4등 : 정관장 골프에디션 2세트 기획(100명)

✔ 5등 : 밀리의서재 전자책 3개월 구독권(600명)

✔ 지니뮤직 스마트음악감상 30일 이용권(4,000명)

꼭 잊지 말고 이벤트에도 참여하시기 바랍니다. 저는 쓱닷컴을 통해 해당 멤버십에 가입했는데 할인쿠폰을 주는 데다가 현금처럼 사용할 수 있는 쓱머니 3만 원을 바로 지급해 줘 원하는 물품을 굉장히 저렴하게 살 수 있었습니다. 각 브랜드사 별 혜택이 꽤나 괜찮기 때문에 원하는 혜택 확인하셔서 가입하시기 바랍니다.

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인천공항 비행기 결항 및 지연 정보 확인하는 방법

♩♪♬** — Wed, 14 Jun 2023 21:18:35 +0900

코로나 시기가 끝나고 나니 많은 분들이 여름휴가를 해외로 계획하고 계신 것 같습니다. 저 또한 해외여행을 가려고 계획하고 있는데 다양한 이슈로 인해 비행기 결항 또는 지연이 발생하기도 합니다. 결항이나 지연 사유는 기상문제일 수도 있고 공항 시스템 문제일 수도 있고 파업 등의 문제일 수도 있습니다. 이러한 인천공항 비행기 결항이나 지연 정보를 확인하여 당황하지 않고 확인할 수 있는 방법이 있어 안내드리려고 합니다.

인천공항 비행기 결항 및 지연 정보 확인하는 방법

비행기 결항 기준

비행기 타고 해외에 가야 하는데 오늘 비가 온다고 비행기가 결항될까요? 비가 온다고 해서 비행기가 결항되는 것은 아닙니다. 비행기가 안전하게 이륙 및 착륙할 수 없는 상황일 때 항공기상청에서 항공기상 특보를 발표합니다. 그렇다면 특보로 발표하는 기준이 무엇인지 알아야 하는데 그 기준을 아래에서 정리해 보겠습니다.

천둥 및 번개 : 이, 착륙을 앞둔 공항에 천둥 번개 발생이 예상되는 경우
대설 : 24시간 적설량이 3cm 이상 또는 예상되는 경우
태풍 : 태풍으로 인해 호우 및 강풍 등의 경보기준에 도달할 것으로 예상되는 경우
강풍 : 10분 간 평균 풍속이 25KT 이상이거나 최대 순간 풍속이 35KT 이상인 현상이 현재 나타나거나 예상되는 경우
호우 : 시간당 강수량이 30mm~50mm 이상으로 발생하거나 예상되는 경우
저시정 및 구름고도
황사 : 황사로 인한 1시간 평균 미세먼지 농도가 2시간 이상 400 마이크로그램 이상 지속되고 시정이 5,000M 이하일 것으로 예상되는 경우
윈드시어 : 윈드시어 탐측장비로 윈드시어가 탐측된 경우

윈드시어는 조금 생소한데 윈드시어란 갑작스럽게 바람의 방향이나 세기가 바뀌는 현상을 말합니다. 윈드시어는 모든 고도에서 발생할 수 있지만 지상 2,000ft 내에서 항공기가 이착륙하는 짧은 시간에 발생하는 경우 매우 위험하므로 윈드시어가 발생한 경우에 결항 가능성이 높습니다. 실제로 1985년 델타항공 여객기가 댈러스 포트워스 국제공항에 착륙하는 도중 윈드시어로 인해 추락했습니다.

델타항공 여객기 추락사고 상세 보기

인천공항 비행기 결항 및 지연 정보 확인하기

인천공항 부근의 기상엔 문제가 없지만 도착지의 날씨도 결항에 영향을 미칩니다. 하지만 즉각적으로 비행기 이용객이 도착지 날씨 등을 파악하기 어려우므로 인천공항 결항 정보를 확인하는 것이 좋습니다. 인천공항 비행기 결항 또는 지연 정보는 인천공항 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

비행기 결항&지연 전광판 보기

위 전광판 보기로 들어가면 인천공항에서 출발하는 여객기의 시간표를 확인할 수 있는데 확인하고자 하는 여객기의 날짜, 시간, 목적지, 항공사를 선택하거나 편명을 입력하면 바로 상태를 확인할 수 있습니다. 출발 / 탑승준비 / 탑승준비 / 탑승마감 / 마감예정 / 지연 / 결항 / 탑승 중 등으로 현황이 뜹니다.

비행기 결항 및 지연 전광판

내가 타야 하는 운항 편이 15분 이상 지연 또는 결항이 예상되는 경우 운항 속보를 문자메시지로 알려주는 서비스도 제공합니다. 위의 사진처럼 홈페이지에서 상태를 확인하면서 맨 오른쪽을 보면 휴대폰 아이콘이 보이실텐데 저 아이콘을 누르면 해당 서비스를 신청할 수 있습니다. 해당 서비스를 등록하더라도 15분 이상 지연되지 않거나 결항되지 않고 정상 운항한 경우에는 SMS가 발송되지 않습니다.

결항&지연 안내 문자메세지 신청하기

이번에 괌에도 큰 태풍이 오면서 인천에서 괌으로 가는 비행기가 대거 결항이 됐었는데 당시 사촌동생이 결항이 된 줄 모르고 인천공항까지 가서 되돌아왔습니다. 만약 결항 정보를 미리 인천공항 웹사이트에서 확인했다면 헛걸음하지 않았을 텐데 하는 생각이 들었습니다. 해외여행이 늘어나고 있는 시점에서 이런 유용한 정보 꼭 기억하시기 바랍니다.

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서울시 청년수당 300만원 2차 신청기간, 지원대상 및 신청방법

♩♪♬** — Tue, 6 Jun 2023 20:10:35 +0900

서울시 청년수당 300만원 2차 신청기간, 지원대상 및 신청방법'

서울시에서는 서울에 거주하는 미취업 청년의 진로준비와 생활안정을 지원하기 위해 청년수당을 지급하고 있습니다. 2023년 서울시 청년수당 2차 모집을 6월에 시작하오니 지원대상 및 신청기간을 확인하셔서 이에 해당한다면 잊지 말고 신청하시기 바랍니다.

서울시 청년수당 지원대상

서울시 청년수당은 만 19~34세에 해당하는 청년 중 서울시에 거주하면서 최종학력 졸업 후 미취업자에게 지급합니다. 주 30시간 또는 3개월 이하로 계약된 단기간 근로자도 포함되며 대학, 대학원 재학생 및 휴학생은 신청할 수 없습니다.

✅ 신청연령 : 만 19~34세(1988년 6월 1일~2004년 6월 30일 사이 출생자)

✅ 거주요건 : 신청일 기준 주민등록상 서울시 거주자

✅ 졸업자 인정요건 : 2023년 6월 전 최종학력 졸업자(중퇴/제적/수료) 또는 졸업예정자(졸업요건 학점 이수 완료)

✅ 졸업자 예외요건 : 방송통신대학, 사이버대학, 학점은행제 재학생의 경우 이전 고교, 대학, 대학원 졸업했다면 신청가능

✅ 소득요건 : 2023년 5월 기준 중위소득 150% 이하(단, 기초생활수급자 및 차상위계층은 신청불가)

기준 중위소득 150% 금액 확인하기

✅ 취업여부 : 고용보험이 가입되지 않은 미취업청년 및 단기근로청년(주 30시간 이하 또는 3개월 이하로 계약된 경우)

✅사업 참여 제외 대상자

주민등록상 서울시 미거주자
야간대학 재학생, 휴학생
2023년 최저임금 이상의 월 소득(월 2,010,580원)이 있는 창업자
서울시 청년월세지원 사업 참여자, 서울시 희망두배 청년통장 사업 참여자, 청년월세 특별지원 사업 참여자, 청년내일채움공제 사업 참여자, 국민취업지원제도 1 유형, 2 유형 참여자, 2017~2023년 서울시 청년수당 사업 참여자
실업급여 수급대상자

신청기간 및 지원금액

✅ 신청기간 : 2023년 6월 12일(월) 오전 10시~6월 14일(수) 오후 4시

✅ 선정인원 : 7,000명 내외

✅ 금전적 지원금액 : 최대 300만 원(매월 50만원씩 최대 6개월 지원) → 클린 체크카드 사용하여 해외 사용 및 사용 업종이 제한된 곳에서는 사용 불가(예 : 호텔, 귀금속판매, 주점 등 50여 개 업종)

✅ 비금전적 지원내용 : 진로 준비에 도움이 되는 청년 유형별 맞춤형 지원

자세히 내용을 들여다보니 월 50만 원 씩 총 300만 원까지 받을 수 있고 그 밖에도 진로준비에 도움이 되는 맞춤 지원도 해준다고 하니 위의 지원대상에 해당한다면 꼭 신청해야겠습니다. 다만 신청기간이 단 3일밖에 되지 않아 기간이 짧으니 달력에 표시해 놓고 잊지 말아야겠습니다.

서울시 청년수당 신청방법

서울시 청년수당 2차 신청방법은 다음과 같습니다.

서울시 청년수당 신청 홈페이지

청년 몽땅 정보통 홈페이지에 접속 후 로그인합니다.

금융/복지 → 청년수당 → 신청 바로가기로 들어갑니다.

온라인 접수합니다.

서울시 청년수당은 직접 접수 또는 우편접수는 불가능하므로 반드시 청년몽땅정보통 홈페이지에서 온라인 신청하셔야 합니다. 신청하기 전 미리 준비해야 할 서류는 다음과 같으니 신청기간 전에 미리 준비하시기 바랍니다.

✅ 최종학교 졸업증명서 또는 수료증 1부(졸업/제적/수료 날짜를 명확히 확인할 수 있는 서류)

✅ 단기근로자의 경우 근로계약서 제출

위의 서류는 모두 스캔하여 PDF 또는 jpg 파일로 업로드해야 하고 신청 시 주민등록상 이름과 거주지, 휴대폰 번호, 주민등록번호, 졸업일자 등을 정확히 입력해야 하며 실제와 다를 경우 불이익이 있을 수 있습니다. 또한 온라인 신청 시 월별 활동 계획서를 작성해야 하니 참고하시기 바랍니다.

선정자 발표

예비 선정자 발표는 2023년 7월 5일(수) 저녁 6시에 이루어질 예정입니다. 확인은 청년몽땅정보통 홈페이지의 마이페이지에서 확인할 수 있습니다. 예비 선정자임을 확인하고 나서 청년수당 안내책자 내용을 숙지해야 하고 계좌 개설 및 카드발급을 진행해야 합니다. 만약 청년수당 전용계좌를 개설하지 않을 경우 최종 선정자에서 제외될 수 있으니 유의하시기 바랍니다. 최종으로 선정되면 청년수당 1차 지급은 7월 28일(금)에 이루어질 예정입니다.

서울시에서 무려 7,000명에게 총 300만 원의 청년수당을 지급한다고 합니다. 해당 지원금을 받으시는 청년분들은 목적에 맞는 수당을 사용하여 사업 참여 기간 중 취업에 성공할 경우 후기를 작성하면 취업성공금을 지급한다고 하니 취업활동에 최선을 다하시길 바랍니다.

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딸꾹질 원인 및 딸꾹질 멈추는 방법 꿀팁

♩♪♬** — Wed, 31 May 2023 07:30:54 +0900

살면서 누구나 겪는 딸꾹질, 모두들 겪어보셨을 텐데 저의 경우에는 과식을 했을 때 딸꾹질을 하곤 합니다. 딸꾹질을 하면 괴로운 게 숨을 쉬는 게 답답하다는 것인데 대부분 금방 딸꾹질이 멈추지만 오랫동안 지속될 경우에는 문제가 될 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 딸꾹질 원인 및 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.

딸꾹질 원인 및 딸꾹질 멈추는 방법 꿀팁

딸꾹질 원인

딸국질은 불수의적인 횡격막 수축에 의해 숨을 쉬려고 하나 갑자기 성문이 닫혀 딸꾹딸꾹하면서 특징적인 소리를 내는 것입니다. 횡격막이 수축하면서 공기가 계속 유입되는데 성대가 갑자기 닫히면서 소리가 납니다. 딸꾹질은 인간뿐만 아니라 포유류, 자궁 내의 태아에게서도 발생합니다.

딸꾹질은 탄산음료, 공기 삼킴, 과식으로 인한 위의 팽창, 더운 환경에서 찬 음료를 마시거나 더운 환경에서 차가운 샤워를 하는 등의 급격한 기온 변화, 흥분, 스트레스, 웃음에 의한 감정 상태, 음주에 의해 발생합니다. 이러한 경우에는 대부분 금방 48시간 이내에 딸꾹질이 멈추지만 딸꾹질이 지속되면 탈수나 체중감소, 식욕부진을 유발해 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.

딸꾹질 멈추는 방법

✅ 20~30초 간 숨 참다가 천천히 내쉬기

✅ 손으로 10초 간 혀 잡아 당기기 : 성대가 활짝 열리며 공기 흐름이 원활해집니다.

✅ 티스푼으로 설탕 한 숟가락 먹기 : 횡격막신경과 미주신경에 자극을 주어 딸꾹질을 멈춰줍니다.

✅ 허리 숙이고 물 마시기 : 물을 입에 머금고 허리를 90도로 숙인 다음 물을 삼깁니다.

✅ 갑자기 놀라게 하기

✅ 비닐봉지에 내쉰 숨을 재호흡하기 : 호흡 패턴에 변화를 줘 딸꾹질이 멈춥니다.

✅ 양치하면서 혀 닦기 : 혀뿌리 쪽을 자극해 딸꾹질을 멈춰줍니다.

딸꾹질을 멈추게 하는 방법은 다양한데 위와 같은 방법을 실행했는데도 불구하고 48시간 이상 딸꾹질이 지속된다면 병원을 찾아 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 병원에서 다이아제팜, 로라제팜, 페니토인 등 약물을 통해 치료를 시도해 볼 수 있습니다. 서울대병원에서 알려주는 방법을 영상으로 보고 싶다면 아래를 확인해 주십시오.

서울대병원 딸꾹질 멈추는 방법

신생아 딸꾹질 멈추는 방법

위에서 알려드린 방법으로는 신생아에게 적용하기는 어렵습니다. 신생아도 참 딸꾹질을 자주 하는데 신생아가 딸꾹질을 하게 되는 원인은 보통 급격한 온도변화, 과도한 수유량, 잘못된 수유 자세로 인한 공기 삼킴입니다. 특히 생후 6개월까지는 아기의 횡격막이 미숙한 상태이므로 약간의 자극으로도 금세 딸꾹질이 발생합니다. 신생아 딸꾹질 멈추는 방법은 다음과 같습니다.

✅ 기저귀가 젖어 있다면 바로 교체해 주고 온도 변화가 큰 환경에 있다면 모자를 씌워줍니다.

✅ 꼭 안아주어 체온을 따뜻하게 해 줍니다.

✅ 따뜻한 물이나 분유를 조금 먹입니다.

✅ 아기를 눕힌 상태에서 양쪽 귓구멍에 손가락을 살짝 넣어 눌러줍니다.

✅ 아기의 엄지와 검지 사이를 마사지하듯 꾹꾹 눌러줍니다.

하지만 신생아에게 딸꾹질을 멈추게 한다고 절대 하면 안 되는 행동들이 있습니다. 이는 아기에게 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으니 꼭 보시고 주의하시기 바랍니다.

신생아 딸꾹질 멈출 때 금기행동

성인도 딸꾹질을 오래 하면 숨이 차고 말하기가 힘든데 신생아들은 더 힘들겠죠. 신생아 딸꾹질 멈추는 방법도 잘 알아두셨다가 활용하시기 바랍니다. 수유를 하시는 분들이라면 분유가 아니라 엄마 젖을 물려도 좋으니 이 부분 참고하십시오.

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딸꾹질 원인 및 딸꾹질 멈추는 방법 꿀팁을 공유해 보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고하십시오. 이 문서가 유용하셨다면 하트(공감), 댓글, 구독을 해주시면 블로그 운영에 도움이 됩니다.

에너지바우처 잔액조회 및 복지로 홈페이지 신청방법

♩♪♬** — Mon, 29 May 2023 13:24:09 +0900

에너지바우처는 모든 국민이 따뜻한 겨울, 그리고 시원한 여름을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 바우처를 제공해 전기, 도시가스, 등유 등을 구입할 수 있도록 하는 제도입니다. 전기세가 많이 오르면서 많은 가정에서 전기를 사용하는 것에 대해 부담을 느낄 텐데 유독 올여름이 덥다고 하니 해당 바우처를 잘 활용하여 시원한 여름을 보내셨으면 좋겠습니다. 이번 포스팅에서는 2023년 에너지바우처 신청기간 및 잔액조회, 에너지바우처 신청방법에 대해 안내드리겠습니다.

에너지바우처 잔액조회 및 복지로 홈페이지 신청방법

신청대상

에너지바우처를 제공받기 우해서는 소득기준과 세대원 특성기준 두 가지를 모두 충족해야 합니다.

✅ 소득기준 : 생계급여 / 의료급여 / 주거급여 / 교육급여 수급자

✅ 세대원 특성기준 : 주민등록상 수급자 또는 세대원이 다음 중 하나에 해당 해야 함

노인 : 주민등록 상 1958년 12월 31일 이전 출생자
영유아 : 주민등록 상 2017년 01월 01일 이후 출생자
장애인 : 등록된 장애인
임산부 : 임신 중이거나 분만 후 6개월 미만인 여성
중증질환자, 희귀질환자, 중증난치질환자
한부모가족 : 한부모가족지원법에 따라 父 또는 母로서 아동인 자녀를 양육하는 자
소년소녀가정

세대원 모두가 보장시설 수급자인 경우 지원 대상에서 제외되며 긴급복지지원법에 따라 동절기 연료비 또는 23년 등유 나눔 카드, 23년 연탄쿠폰을 발급받은 자 또한 제외됩니다.

신청기간 및 사용기간, 지원금액

✅ 신청기간 : 2023년 5월 31일~2023년 12월 29일

✅ 사용기간

여름 바우처 : 2023년 7월 1일~2023년 9월 30일
겨울 바우처 : 2023년 10월 11일~2024년 4월 30일

여름 바우처의 경우 전기요금에서 차감되며 겨울 바우처의 경우 전기, 도시가스, 지역난방 중 하나는 요금에서 차감되며 등유, LPG, 연탄, 전기, 도시가스는 국민행복카드로 사용기간 내에 카드결제 할 수 있습니다.

✅ 바우처 지원금액

구분	1인 세대	2인 세대	3인 세대	4인 이상 세대
여름	31,300원	46,400원	66,700원	95,200원
겨울	118,500원	159,300원	225,800원	284,400원
총액	149,800원	205,700원	292,500원	379,600원

해당 금액은 매월 지원되는 것이 아니라 기간 중 지급되는 총 금액을 기재한 것입니다. 겨울 바우처 일부는 최대 45,000원까지 여름 바우처로 끌어다 쓸 수 있고 여름 바우처에서 남은 잔액은 겨울 바우처에 사용할 수 있어 효율적입니다.

에너지바우처 신청방법

에너지바우처는 복지로 홈페이지 또는 동주민센터에서 신청할 수 있는데 기존에는 기초생활보장급여 수급자격이 결정된 이후에 에너지바우처를 신청할 수 있었지만 이번 5월 31일부터는 기초생활보장급여를 신청하면서 같은 날에 신청할 수 있어 에너지바우처 신청 누락으로 인한 복지 사각지대가 조금이나마 해소될 것으로 보고 있습니다.

✅ 오프라인 신청 : 주민등록상 거주지 행정복지센터에 방문하여 신청

✅ 온라인 신청 : 온라인 복지로 홈페이지에서 신청

에너지바우처 온라인 신청하기

위의 홈페이지로 들어가 본인인증 및 신청정보를 입력하면 신청이 완료되어 간편하게 누구나 신청하실 수 있습니다. 거동이 불편하신 분은 가족이나 친척, 법정대리인, 공무원이 대리신청이 가능합니다. 신청을 완료하면 심사를 진행하여 대상자를 확정하는데 만약 이의가 있는 경우 주민센터에 이의신청을 할 수 있습니다.

에너지바우처 잔액조회 방법

에너지바우처를 사용하다 보면 내가 이제까지 얼마만큼 썼고 얼마의 금액이 남았는지 확인이 필요할 때가 있습니다. 그런 경우에 걱정 말고 에너지바우처 잔액조회를 해보시면 됩니다.

에너지바우처 잔액조회하기

잔액조회 시에는 성명, 생년월일, 주소 세 가지를 모두 입력해야 조회가 가능하며 하나라도 누락할 경우 조회가 되지 않습니다. 잔액조회를 통해 남은 금액을 확인하여 다음 달엔 어떻게 에너지바우처를 활용할지에 대해 계획을 세울 수 있습니다. 이번 여름이 상당히 덥다고 합니다. 사실상 지구 온난화 현상으로 인해 매년 점차 더워지는 것 같은데 대한민국 국민들 모두 건강하게 시원한 여름을 날 수 있길 기원합니다.

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